FIV Magazine Issue #32

Inspirierende Fitness Geschichten, Reisetipps und Mode!

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Cover Story: Drag Queen Jen Z im Interview

Jen Z ist nicht nur das Gesicht dieser Ausgabe sondern auch eine beeindruckende Persönlichkeit, die mit ihrer Kunst die Drag Szene aufmischt. In unserem großen Cover Interview verrät uns Jen Z, was es bedeutet, als Drag Queen in der heutigen Zeit Erfolg zu haben und wie sie es schafft, ihre Kreativität und ihren einzigartigen Stil in ihre Performances zu integrieren.

Exklusive Interviews: Lena’s Health Lab, Serlina Hohmann & mehr

Unsere aktuelle Ausgabe ist prall gefüllt mit exklusiven Gesprächen, die tiefgehende Einblicke in das Leben und die Karriere von bekannten Influencern, Künstlern und Content Creators geben. Wir haben es uns nicht nehmen lassen, die spannendsten Persönlichkeiten in das Magazin zu bringen. Unter anderem sprechen wir mit Lena’s Health Lab, Luke Jaque-Rodney, Katja Seifried, Serlina Hohmann und Loredana Chantal. Es geht um spannende Kochrezepte, motivierende Wellness Tipps, sowie Must-See Reisedestinationen! Die Interviews findest du auch hier:

• Lena’s Health Lab
• Luke Jaque-Rodney
• Donato Emilio
• Elliuno
• Ourhomeliving
• Jojo.and.you
• Katja Seifried
• Olesja Schalnich
• Jacky Wruck
• Serlina Hohmann
• Life to Go
• Laura und Finn
• Whatsnextreisen
• Loredana Chantal

Interview mit Elliuno: Beauty-Geheimnisse & Tipps

Elliuno verrät uns die heißesten Make-up-Trends, ihre Lieblingsprodukte und einfache Tricks, um den perfekten Look zu kreieren, der den ganzen Tag hält. Entdecke, wie du deine natürlichen Features betonen und angesagte Styles wie Doll Cheeks und 90s Brows in deinen Alltag integrieren kannst.

Life to go: Jessi & Daniel über Weltreise-Abenteuer & Tipps

Jessi und Daniel von „Life to go“ geben Einblicke in ihr aufregendes Leben auf Weltreise, von der ersten Reise nach Thailand bis zu außergewöhnlichen Abenteuern in Kuba. Sie verraten ihre besten Reisetipps, wie man mit kleinem Budget die Welt entdeckt, und teilen ihre Traumziele für zukünftige Reisen.

Jetzt die neue FIV Issue #32 entdecken!

Diese Ausgabe ist vollgepackt mit inspirierenden Geschichten und wertvollen Einblicken in die Welt der Mode, Kunst und des Influencer-Marketings. Lass dich von den kreativen Köpfen, die wir für dich interviewt haben, inspirieren und entdecke neue Perspektiven.

Wo kann ich das Magazin lesen?

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• Magazin #32

Verpasse nicht die neuesten Trends und Geschichten aus der Welt der Influencer und Content Creator!

Healthy Living – Ratschläge, Rezepte und mehr

Wenn es um gesunde Ernährung geht, ist Luke als Ernährungsberater definitiv der richtige Ansprechpartner. Der Spiegel-Bestseller-Autor von „100 werden“ teilt auf seinem YouTube-Kanal all sein Wissen rund um Themen wie Minimalismus, Nachhaltigkeit und insbesondere einen gesunden und bewussten Lebensstil, indem er Einkaufshauls präsentiert und Tipps zu gesunden Ernährungsgewohnheiten vorträgt.

• Luke Jaque-Rodney Instagram
• Luke Jaque-Rodney YouTube

Minimalismus auf dem Teller?

FIV: Auf deinem YouTube-Kanal sprichst du ja ganz viel über Minimalismus, lebst du das auch in deiner Ernährung aus?

Luke: Hehe, Ja und Nein. Schwieriges Thema. Auf der einen Seite ja, denn ich habe nur das Zuhause, was ich auch esse. Noch vor einigen Tagen habe ich alle meine Vorräte, die ich Zuhause hatte, an die Tafel gespendet, weil es einfach zu viel war. Damals, als ich keine Kohle hatte, hatte ich immer den Traum von allem, alles dazuhaben.

Ich habe nur das da, was ich verbrauche.

Ich wollte jedes Öl, jedes Mus und jede Hülsenfrucht Zuhause haben. Den Traum habe ich mir dann erfüllt, bis ich gemerkt habe, wie mich das Ganze eigentlich stresst. Ich habe vollkommen den Überblick verloren. Mittlerweile esse ich eigentlich nur noch 30-40 Lebensmittel und habe nur das da, was ich verbrauche. Das ist sehr minimalistisch.

Der Grund, wieso ich diese Frage auch mit „Nein“ beantworte, ist, weil ich zwar nur eine minimalistische Anzahl an Lebensmitteln esse, diese dafür aber allerhöchsten Qualitätsstandards entsprechen müssen. Demnach kosten diese auch nicht wenig. Ich suche manchmal wochenlang im Internet nach dem besten Produkt, fahre zu Höfen, spreche mit Bauern und schreibe Mails. Es fehlt eigentlich nur noch, dass ich die Sachen auch ins Labor schicke. Für mich persönlich ist das aber Minimalismus. Ich habe generell sehr wenig Sachen, was ich habe, ist aber immer hochwertig. Ich kaufe lieber wenig, dafür aber gut.

Schnell, günstig und gesund kochen

FIV: Wie stehst du zum Thema gesundes „Fast Food“ – Ist schnell und gesund kochen deiner Meinung nach vereinbar?

Luke: Ich denke, das ist sehr einfach möglich. Schau mal. Du nimmst dir ein gutes Brot aus Roggensauerteig, vermengst darauf Avocado, dünstest etwas Brokkoli, gibst ein paar Walnüsse darüber und machst dir dazu einen Feldsalat mit einem Balsamico-Honig-Olivenöl-Dressing. Das schafft jeder in maximal 15 Minuten. … und viel grün ist auch drin

FIV: Viele gehen davon aus, dass gesunde Ernährung höhere Ausgaben bedeuten, denkst du, da ist was dran?

Das mit dem Geld ist nach meiner Auffassung nicht wahr. Klar, man kann, wenn man es so machen möchte wie ich, für gesunde Lebensmittel sehr viel Geld ausgeben, wenn man keine Abstriche machen möchte. Man kann sich aber auch sehr gesund mit wenig Geld ernähren. Ich war auch mal Student und habe mich immer hervorragend ernährt. Getrocknete Hülsenfrüchte, TK-Beeren, ganze Getreidekörner, TK-Erbsen und Naturreis, das kostet alles nicht viel. Es muss ja nicht immer fancy sein.

Mein Körper ist das einzige, was ich habe.

Was die Zeit angeht: schwierig. Ich denke, das Problem liegt eher darin, dass wir uns nicht mehr die Zeit nehmen, uns um unseren Körper zu kümmern, weil wir im Alltag gefangen sind. Ob es „viel Zeit“ ist, wenn man 40 Minuten sein Abendessen zubereitet, ist, glaube ich, sehr subjektiv.

Mein Körper ist das Einzige, was ich habe. Das Einzige, was mir bleibt. Der Einzige, der mich zu allem befähigt, was ich mache. Also kümmere ich mich, so gut ich kann, um ihn. Dafür ist mir fast keine Zeit zu schade. Ich glaube, es ist oft (nicht immer) eine Sache der Priorität.

Obst und Gemüse sind Must-Haves im Haushalt

FIV: Was ist für dich ein Must-have in einem gesunden Haushalt?

Luke: Wilde Blaubeeren bzw. irgendeine Art von Beeren! Hinzu kommen grüne Lebensmittel. Salat und Kräuter wie Basilikum esse ich täglich. Omega 3 ist, denke ich, auch notwendig. Walnüsse, Rotlachs, ein gutes Algenöl und Leinsamen sind sehr hochwertige Quellen.

Das Wichtigste habe ich vergessen: Kakao. Ich bin ein riesiger Kakao-Fan. Ich kaufe mir gerne ungeröstete Kakaonibs, mahle diese zu einer groben Paste und mache mir daraus im Topf zusammen mit Kokosmus, rohem Honig und etwas Olivenöl meine selbstgemachte 100werden-Schokolade. Also, wer es schafft, sehr hochwertigen Bio-Kakao, optimalerweise noch in Rohkostqualität zu essen, der tut sich selbst was sehr Gutes.

Zudem bin ich ein Süßkartoffel-Fan. In jeder Farbe und Form. Am besten richtig schön ursprünglich, mit Schrammen, Macken und Löchern. So wie sie eben ungespritzt in der Natur wachsen. Ich esse sie beinahe täglich mit hochwertiger Rohmilchbutter oder dem Kokos-Knoblauch-Chili-Öl aus unserem Shop.

Ich denke, das ist sehr einfach möglich. Schau mal. Du nimmst dir ein gutes Brot aus Roggensauerteig, vermengst darauf Avocado, dünstest etwas Brokkoli, gibst ein paar Walnüsse darüber und machst dir dazu einen Feldsalat mit einem Balsamico-Honig-Olivenöl-Dressing. Das schafft jeder in maximal 15 Minuten. … und viel grün ist auch drin.

Natürlich essen, natürlich leben

FIV: Was ist das A&O einer gesunden Ernährung deiner Meinung nach?

Luke: Ich sage immer: Nimm das Lebensmittel so, wie es am Busch, Baum, Feld oder im Wasser wächst und vermenge es mit Nüssen, Samen und Ölen in Rohkost-Qualität. Übersetzt heißt das: Nimm nichts, was die Industrie zu stark verarbeitet hat. Die Natur hat ihre „Produkte“ für unsere Gesundheit entwickelt, die Lebensmittelindustrie meistens für ihren Profit.

Natürliche Lebensmittel lösen auch natürliche Reaktionen im Körper aus. Andersherum bedeutet dies, dass die meisten Krankheiten durch stark verarbeitete und isolierte Produkte entstehen, weil sie eben unnatürliche Reaktionen im Körper auslösen. Chips, Zucker. Softdrinks, Kekse und gezuckerte Joghurt sind nicht natürlich. Das hat die Natur nicht so gewollt.

Ich weiß, es hat mit der Ernährung nicht direkt was zu tun, aber Bewegung ist für mich fast noch wichtiger. Move. Alle sehr alt werdenden Völker haben sich im Alltag überwiegend sehr viel bewegt. Moderat, aber viel. Sei es die Schafbauern in Ikaria, die Bauern in Bulgarien oder die Okinawa-Japaner, die bis ins hohe Alter in ihrer Community aktiv sind.

Intervallfasten und alternative Essgewohnheiten

FIV: Momentan im Trend: Intervallfasten – Kannst du diese Essgewohnheit weiterempfehlen?

Luke: Ja und Nein. Ich denke, gerade Frauen sollten das Intervallfasten mit Vorsicht genießen bzw. sehr auf ihren Körper hören. Intervallfasten kann großartige Effekte mit sich bringen, deshalb empfehle ich es gerne. Manche bringt es aber auch aus dem Gleichgewicht. Wenn du merkst, dass dein Zyklus unregelmäßiger wird, die Haare ausfallen oder deine innere Balance aus dem Gleichgewicht gerät, ist Intervallfasten nicht das Richtige.

Wer Sport macht, der muss ohnehin nicht so viel fasten, da Sport schon eine eigene Autophagie für sich ist. Autophagie ist der Prozess, der beim Fasten entsteht, also die Zellerneuerung. Insbesondere, wenn du morgens nüchtern Sport treibst, reichen meiner Meinung nach auch 13-14 Stunden.

Es ist niemals one size fits all, deswegen sage ich auch in meinen Videos immer, wie wichtig es ist, auf das zu hören, was der Körper einem sagt!

FIV: Wir haben heute unheimlich viel dazu gelernt, danke, dass du dein Wissen mit uns geteilt hast, Luke, und alles Gute wünschen wir für dich und deinen gesunden Lebensweg.

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Jetzt im FIV Issue #32!

Das ganze Interview sowie inspirierende Fitnessgeschichten, Abnehmtipps, Reisetipps und Mode gibt es auch im kompletten Magazin zu entdecken!

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Mehr zum Thema gesund ernähren

Du möchtest deine Ernährung umstellen, weißt aber nicht so richtig wie? Wir haben eine Liste zusammengestellt, mit den angesagtesten Ernährungsgewohnheiten:

• 5 leckere Ernährungstrends

Eiskalte Herausforderung: Dachzelt-Abenteuer bei Minusgraden

Die Idee war es, das Dachzelt bei kaltem Wetter zu testen. Während Sommercamping angenehm ist, stellen wir uns hier wirklich eisigen Temperaturen gegenüber. Viele von euch kennen möglicherweise den Survival-Experten Fritz Meinecke, der durch Projekte wie „7 vs. Wild“ bekannt wurde. Auf seinem YouTube-Kanal widmet er sich dem Überleben in der Wildnis und vermittelt dabei Fähigkeiten, die auch beim Camping äußerst nützlich sind. Fritz hat sogar ein Dachzelt von iKamper unter Bedingungen von -7 °C getestet.

Die Dachzelte von iKamper könnte ihr euch hier ansehen:

• iKamper Dachzelt

Hier könnt ihr euch das Video ansehen:

Wintercamping mit Dachzelt: Survival-Experte zeigt, wie’s geht

Trotz der Übernachtung im Dachzelt darf das Bushcraft-Feeling bei einem Survival-Experten nicht fehlen. Fritz Meinecke macht also nebenbei ein schönes Feuer, sucht etwas Holz bei der niedrigen Temperatur und stellt das Dachzelt vor.

Von Totholz bis Wattepads: Lagerfeuer wie ein Profi

Los geht es mit praktischen Tricks zum Feuer machen. Während Fritz Holz sammelt, es mit einer Axt zurecht schlägt und anschließend ein Feuer macht, erklärt er, wie das am besten geht. Wenn du auch bei deinem nächsten Camping Trip ein Feuer machen willst, solltest du darauf achten, dass du überwiegend trockenes Totholz benutzt. Dieses spaltest du dann mit einer Axt in kleinere Stücke und nutzte die trockensten Stücke aus dem Kern für kleine Sticks zum Anmachen des Feuers. Dafür schlägst du mit der Angst auf das Ende eines schmaleren Stückes, um dieses zu spalten.

Tipp von Fritz: Macht auf jeden Fall zwei Bündel Holz Sticks fertig, damit ihr am nächsten Tag noch etwas habt und nicht direkt nach dem Aufstehen Holz suchen und hacken müsst.

Um hinterher ein gutes Feuer zu haben, wird euch in dem Video auch erklärt, wie das Holz gestapelt werden sollte. Am besten legst du eine kleine Basis aus den größeren Stücken und stapelst die Sticks viereckig darüber. Ihr könnt in Wachs getränkte Wattepads als Zunder benutzen und so das Feuer anzünden. Dafür wirfst du am besten das brennende Wattepad in die Mitte des gestapelten Holzes.

Mit dieser Checkliste behältst du den Überblick, wie du schnell und einfach ein gutes Feuer machst:

1. Trockenes Totholz sammeln
2. Holz mit einer Axt spalten
3. Schmalere Sticks herstellen
4. Basis aus größeren Stücken
5. Sticks viereckig darauf stapeln
6. Wachs getränkte Wattepads anzünden
7. Vorsorgen & Holzreserven anlegen

Schlafplatz: Dachzelt-Aufbau & gemütlich einrichten

Nach dem Holz hacken kann dann auch das Dachzelt aufgebaut werden. Schnell die Hartschale des Zeltes geöffnet und es an der Leiter ausgeklappt, steht das Zelt auch schon fertig für die Übernachtung. Der Survival-Experte braucht dafür nur ein bis zwei Minuten. Besonders wichtig: Denk daran, die Unterlage unter die Matratze zu ziehen, sodass du weniger Feuchtigkeit im Zelt hast. Dann hast du den großen Schlafraum auch fertig und kannst dich genauso wie Fritz da gemütlich hereinlegen.

Weiter geht es bei der Vorbereitung des Schlafplatzes. Bei so niedrigen Temperaturen solltest du auf jeden Fall in einen guten Winterschlafsack investieren, so wie auch Fritz ihn benutzt. Es sollte ja nachts richtig kalt werden. Dazu kommt dann noch eine Laterne ins Zelt für etwas Licht und schon ist der Schlafplatz auch fertig. Fritz stellt euch zusätzlich noch einige praktische Stauraum Möglichkeiten vor, die außen am Zelt befestigt werden. Dazu zählen Hänge-Organizer und verschiebbare Haken.

Diese Dinge sind beim Zeltaufbau und der Vorbereitung für die Nacht wichtig:

1. Schneller Zeltaufbau: Hartschale öffnen & Zelt ausklappen
2. Vermeide Feuchtigkeit im Zelt mit der richtigen Unterlage
3. Bequeme Übernachtung im geräumigen Schlafraum
4. Guter Winterschlafsack für kalte Nächte empfohlen
5. Laterne für Beleuchtung im Zelt in das Zelt hängen
6. Hänge-Organizer & verschiebbare Haken nutzen

Angenehme Beleuchtung kannst du mit einer Laterne schaffen:

Praktischer Outdoor-Kochtrick: Selbstgemachtes Dreibein

Zum Schluss bastelt sich Fritz noch ein Dreibein aus Stöcken. Dafür knotet er ein Band an einer Seite fest und umwickelt dann den Rest. Sobald das Dreibein dann über dem Feuer steht, kommt noch ein Haken aus einem anderen Stück Holz dazu. Schließlich wird dort dran ein Topf gehängt und es kann leckeres Essen gekocht werden. In Fritz Fall dann eine Linsensuppe. Du kannst aber natürlich kochen, was du möchtest. Achte nur darauf, dass die Lebensmittel lange haltbar sind.

Hilfe beim Kochen: Dreibein selber basteln

Dachzelte für Roadtrips & Kurzurlaube: Empfehlung

Auch nach einer winterlichen Nacht im Dachzelt stellt Fritz fest, dass sich das Dachzelt hervorragend für eine Wochenendübernachtung in der Wildnis eignet. Er merkt an, dass es schon ein großer Unterschied im Vergleich zur Übernachtung im Fahrzeug ist. Mal eben auf dem Parkplatz irgendwo in der Innenstadt aufstellen wird schwierig. Aber für kleine Urlaube und für Roadtrips, würde er das Dachzelt empfehlen. Für ihn ist das eine variable Sache, also nichts für den Alltag, was er jetzt immer auf dem Auto haben wird, aber für bestimmte Touren, Reisen und Roadtrips.

Fazit: Dachzelt ist toll für kleine Urlaube & Roadtrips

Dachzelt Hersteller: Überblick für Anfänger

Na, neugierig? Ihr könnt euch hier noch andere Dachzelte ansehen.

• Dachzelt Hersteller

Dachzelt Vergleich: das beste Dachzelt?

Zu dem Überblick über die verschiedenen Dachzelt Hersteller zeigen wir euch hier auch noch unsere persönlichen Favoriten.

• Dachzelt Vergleich

Urlaub ist immer teuer, oder?

Die Urlaubssaison steht vor der Tür und du hast dieses Jahr es nicht geschafft so viel zu sparen? Keine Sorge, Urlaub muss nicht immer teuer sein!

Besonders günstig kommst du mit einem Dachzelt davon, weil du dir nach dem Anschaffungspreis sämtliche Reisekosten sparst. Wie das genau geht, verrät dir unsere Expertin (von den Campwerk Dachzelten). Campwerk verkauft Dachzelte, Zeltanhänger und Camping-Zubehör, deswegen kennt sich unsere Expertin wirklich gut mit dem Thema aus und hat uns mit viel Freude am Thema einige Fragen beantwortet.

Die Kinder sollen mit? Dann findest du hier mehr hilfreiche Tipps für die Campingreise mit dem Nachwuchs:

• Camping mit der Familie

Günstig Campen mit der Familie: Dachzelt & Zubehör

FIV: Dank, dass wir uns für das Interview treffen konnten. Welche Tipps hast du für Familien, die im Urlaub Geld sparen und dennoch ein unvergessliches Erlebnis haben möchten?

Campwerk: Eine Idee, um Kosten zu sparen und dennoch einen tollen Campingurlaub zu haben, ist es, mit der Familie zunächst Reiseziele in der Nähe wählen, um die Spritkosten zu verringern. Mit saisonalen Angeboten und günstigen Campingplätzen kannst du weiter sparen, ebenso, wenn du deine eigenen Mahlzeiten und kostenfreie Aktivitäten planst. Weitere kleine Tipps und Hacks kannst du auch im Austausch mit anderen Campern erfahren.

Zubehör & Ausrüstung: Das brauchst du in jedem Fall!

FIV: Welche Campingausrüstung und -zubehör sind deiner Meinung nach unverzichtbar für eine gelungene Reise mit der ganzen Familie im Dachzelt?

Campwerk: Auch wenn du Geld sparen möchtest, einige Dinge solltest du unbedingt mitnehmen. Dazu gehören ein geräumiges Dachzelt, bequeme Schlafsäcke und Isomatten, ein faltbarer Campingtisch mit ausreichend Stühlen, Kochutensilien, eine Campinglampe oder Stirnlampe, eine Kühlbox oder Kühltasche, ein Werkzeug- und Reparaturset, Mückenschutz, ein gut ausgestattetes Erste-Hilfe-Set sowie Sonnen- und Regenschutz. Wenn du qualitativ hochwertige Produkte wählst, hast du mehr Chance darauf, dass sie lange halten, auch wenn sie erst einmal mehr kosten.

Vorteile vom Dachzelt: Keine Hotelkosten

FIV: Welche Vorteile siehst du darin, mit einem Dachzelt zu reisen, insbesondere im Vergleich zu herkömmlichen Unterkünften?

Campwerk: Im Vergleich zu anderen Unterkünften bietet das Dachzelt-Camping kostengünstige Übernachtungsmöglichkeiten, da du keine teuren Hotels oder Ferienhäuser buchen musst. Das Reisen mit einem Dachzelt ist eine gute Möglichkeit, um während deiner Abenteuer Geld zu sparen. Zudem sparst du Reisekosten und an deinem Reiseziel noch Geld für Bus  und ähnliches ausgeben musst. Dadurch kannst du weitere Ausgaben reduzieren und deine Reisekasse für andere Aktivitäten und Erlebnisse nutzen.

Reiseziele & Campingplätze: Tipps für Orte & Anreise

FIV: Zuerst sollten sich die angehenden Camper ein Reiseziel heraussuchen. Welche Routen oder Reiseziele empfiehlst du für Familien, die preisbewusst mit Dachzelt reisen möchten?

Campwerk: In Deutschland bieten Naturgebiete wie die Sächsische Schweiz im Osten und der Schwarzwald im Südwesten günstige oder kostenlose Campingplätze für ein intensives Naturerlebnis. Mit beeindruckenden Felsformationen und spektakulären Berglandschaften ermöglichen diese Regionen preiswerte Campingmöglichkeiten entlang malerischer Routen. Reisende können ländliche Gegenden erkunden und touristische Hochburgen meiden. Reiseziele und Tipps zum Camping findest du hier: Camping in Deutschland.

Die Wahl von Campingplätzen außerhalb teurer Großstädte und die Nutzung erlaubter Wildcamping-Optionen bieten weitere Einsparmöglichkeiten.

Mehr dazu kannst du hier lesen:

• Wildcampen

Suche nach dem passenden Campingplatz: Planung

FIV: Damit ein Camper auch einen passenden Campingplatz findet, sollte er gut planen. Welche Erfahrungen hast du gemacht, wenn es darum ging, günstige Campingplätze oder Übernachtungsmöglichkeiten für Familien zu finden?

Campwerk: Es ist für Familien oft hilfreich, Online-Plattformen für die Suche nach günstigen Campingplätzen und Übernachtungsmöglichkeiten zu nutzen. Es gibt spezielle Websites und Apps, die Campingplätze, Wohnmobil-Stellplätze und günstige Unterkünfte auflisten und benutzerfreundliche Suchfunktionen bieten. Zusätzlich können Reiseblogs und Foren wertvolle Informationen und Empfehlungen von anderen Familien liefern, die bereits Erfahrungen mit preiswerten Campingplätzen gemacht haben.

Es ist ratsam, frühzeitig zu planen und zu buchen, vor allem in der Hochsaison, um die besten Preise zu erhalten und sicherzustellen, dass es ausreichend freie Plätze gibt. Campingplätze außerhalb von touristischen Hotspots und das Nutzen von Möglichkeiten für Wildcamping in Ländern, in denen es erlaubt ist, können ebenfalls Kosten sparen. Dafür musst du dich bloß gründlich vorher informieren.

Mit diesen 5 Schritten solltest du einen günstigen Campingplatz finden:

1. Spezielle Websites &  Apps listen Campingplätze auf
2. Reiseblogs & Foren für wertvolle Empfehlungen durchsuchen
3. Campingplätze außerhalb von touristischen Hotspots wählen
4. Möglichkeiten für Wildcamping in erlaubten Ländern nutzen
5. Frühzeitige Planung & Buchung in der Hochsaison für beste Preise

Runter vom Campingplatz: Günstige Urlaubs-Aktivitäten

FIV: In der Regel bleibt ein Camper ja nicht nur auf dem Campingplatz. Welche preiswerten Aktivitäten und Sehenswürdigkeiten in der Natur bieten sich für Familien mit einem Dachzelt an, um ihre Reisekosten niedrig zu halten, aber dennoch unvergessliche Erlebnisse zu haben?

Campwerk:  Du kannst Wanderungen und Spaziergänge in der Natur unternehmen, gemütliche Picknicks und Grillen veranstalten oder in natürlichen Gewässern baden. Die Sternenbeobachtung bei einem klaren Himmel oder das Beobachten von Wildtieren bieten ebenfalls kostengünstige Möglichkeiten, die Schönheit der Natur zu entdecken. Außerdem kannst du natürliche Spielplätze für deine Kinder finden, Geocaching ausprobieren oder dich über lokale Feste und Veranstaltungen informieren, um kulturelle Erfahrungen zu sammeln.

Diese preiswerten Aktivitäten bieten sich in der Natur an:

• Wanderungen &  Spaziergänge in der Natur
• Gemütliche Picknicks &  Grillen veranstalten
• Baden in natürlichen Gewässern
• Sternenbeobachtung bei klarem Himmel
• Beobachten von Wildtieren
• Entdecken von natürlichen Spielplätzen für Kinder
• Geocaching als günstige Freizeitaktivität
• Kulturelle Erfahrungen durch Feste & Veranstaltungen

Anreise & Autofahrt: Treibstoff sparen

FIV: Welche Möglichkeiten haben Familien, um die Kosten für Treibstoff während ihrer Dachzeltreise zu reduzieren und gleichzeitig die Umweltbelastung zu minimieren?

Campwerk: Das geht, indem du eine Fahrgemeinschaft bildest, eine sparsamer fährst und in der Nebensaison reist, da dann die Kraftstoffpreise oft günstiger sind. Fahre zusätzlich gemäßigt auf der Autobahn, lasse dein Fahrzeug regelmäßig an neue Standards anpassen, wähle Campingplätze in der Nähe von deinen Ausflugszielen und umweltfreundliche Fortbewegungsmittel wie Fahrräder. Da freut sich nicht nur dein Portemonnaie, sondern auch die Umwelt.

Kochen & Leben auf dem Campingplatz

FIV: Wie können Familien ihre Mahlzeiten während einer Dachzeltreise kostengünstig und dennoch lecker gestalten?

Campwerk: Dafür kannst du auf einfache Rezepte setzen und Grundnahrungsmittel wie Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte verwenden. Oft kannst du auch auf lokalen Märkten frische und regionale Produkte zu bezahlbaren Preisen kaufen. Gute Vorräte und die Nutzung eines Campingkochers ermöglichen es dir, Mahlzeiten selbst zuzubereiten, während Einweggrills ein günstiges Barbecue-Erlebnis schaffen.

Campingfreundliche Lebensmittel wie Konserven und Snackriegel sind praktisch, und die Nutzung von Gemeinschaftsküchen auf Campingplätzen kann die Kosten weiter reduzieren. Durch clevere Planung, das Verwerten von Resten und zusätzlich noch dem sparsamen Umgang mit Wasser können Familien ihre Reisekasse schonen.

So kannst du auch auf dem Campingplatz sparsam kochen:

• Einfache Rezepte mit Grundnahrungsmitteln (Reis, Nudeln, Hülsenfrüchte)
• Bezahlbare, frische & regionale Produkte auf lokalen Märkten kaufen
• Campingkocher für selbst zubereitete Mahlzeiten nutzen
• Einweggrills für günstiges Barbecue-Erlebnis
• Campingfreundliche Lebensmittel (Konserven, Snackriegel)
• Gemeinschaftsküchen auf Campingplätzen nutzen
• Clevere Planung, Resteverwertung & sparsamer Umgang mit Wasser

Spezial-Tipp: Organisation & Do-It-Yourself Ideen

FIV: Welche besonderen Tipps hast du für unsere Leser noch zum Schluss?

Campwerk: Für günstiges Reisen brauchst du vor allem eine sorgfältige Planung und Organisation. Beim Campen hast du nämlich in der Regel weniger Platz als in einem Hotel. Deswegen solltest du nur das Nötigste mitnehmen, aber auch darauf achten, dass du nicht zu viel neu kaufen musst, um Geld zu sparen. Informiere dich über die Gebühren der sanitären Einrichtungen und Toilettenmöglichkeiten. Auf den meisten Campingplätzen sind diese kostenlos, aber auf einigen musst du dafür auch etwas bezahlen.

Zudem sollte wetterfeste Kleidung und ein stabiles Zelt bereitgehalten werden, um auf unvorhersehbares Wetter vorbereitet zu sein. Wenn du dabei einmal in gute Qualität investierst, hast du weniger Folgekosten.

Extra Tipps für DIY-Camper: Alles Selbst gemacht

FIV: Welche kreativen Lösungen und DIY-Ideen gibt es, um günstige und komfortable Campingausrüstung selbst herzustellen?

Campwerk: Es gibt zahlreiche kreative DIY-Ideen, um günstige und dennoch komfortable Campingausrüstung für Familien mit einem Dachzelt zu gestalten. Durch selbst gemachte Aufbewahrungslösungen, Campingmöbel aus Paletten, DIY-Isolierung, Mückenschutz und Vorhänge lässt sich der Stauraum organisieren und der Komfort verbessern. Zudem können Familien eine DIY-Campingküche erstellen und ein DIY-Reparaturset zusammenstellen, um ihre Dachzeltreise angenehmer und erschwinglicher zu gestalten.

Na, neugierig? Mehr über Campwerk & Dachzelte

Möchtest du Campwerk noch besser kennenlernen? Dann erfahre im Folgenden mehr über diese Camping-Spezialisten:

• Campwerk Dachzelte

Weiterhin findest du an dieser Stelle zusätzliche Links zu Campwerk, wo du umfassende Tipps zu deiner ersten Campingausrüstung erhalten und diese individuell zusammenstellen kannst:

• Dachzelt Website
• Dachzelt Blog

Mehr Camping! Kochen im Feuer, Dachzelt & weitere Geheimtipps

Stell dir vor: der verlockende Duft von flackerndem Lagerfeuer in der Luft, das lebendige Rascheln der Zeltplane und abenteuerliche Wanderungen unter einem glitzernden Sternenhimmel. Ob du nach Bequemlichkeit suchst oder den Adrenalinkick brauchst, Camping hält für jeden etwas bereit und verspricht puren Glücksrausch. Und das Allerbeste? Mit einem kleinen Budget kannst du zahlreiche atemberaubende Orte erkunden.

Hier findest du alles über die neuesten Hightech-Gadgets für gemütliches Wohnen und genussvolles Kochen unter freiem Himmel!

Erkunde den perfekten Campingplatz, bereise aufregende Zielorte und erhalte exklusive Insidertipps:

• Camping
• Camping mit Dachzelt

Du möchtest glitzernde Gebirgsseen erkunden? Ganz einfach, ein Camping-Vergnügen für Groß und Klein, voller Wasserspaß und Wanderabenteuer für die gesamte Familie!

Abenteuer in den Ferien: Camping mit Kindern

Die Schulferien stehen an und ihr wollt einen spannenden Sommerurlaub für die ganze Familie planen?

Camping! Damit das leichter für dich ist, haben wir eine Camping-Expertin (von den Campwerk Dachzelten) getroffen! Sie liebt Camping und sie kennt die besten Tipps, auch für quängelige Kinder.

Mehr Fragen und Antworten zum Thema, wohin du überhaupt reisen kannst und worauf du achten musst, findest du hier:

• Camping in Deutschland

Zuerst: Warum solltest du mit Kindern campen gehen?

FIV: Danke, dass wir uns für das Interview treffen konnten. Bei Campwerk dreht sich alles um das Thema Camping, denn ihr verkauft Dachzelte, Zeltanhänger und Campingzubehör. Deshalb kennt ihr euch gut in dem Thema aus. Warum ist es denn eurer Erfahrung nach sinnvoll, mit Kindern campen zu gehen?

Hier haben wir dir es noch einmal zusammengefasst, deshalb solltest du campen gehen:

• Naturerlebnis, fördert Verständnis der Umwelt
• Abenteuer & Freiheit, gut für neue Erfahrungen
• Familienzeit lässt euch stärker zusammenwachsen
• Lernen & Entwicklung für das ganze zukünftige Leben
• Entspannung & Entschleunigung: Einfach mal relaxen!

Tipp! Mehr zum Thema kannst du hier lesen: Urlaub mit Kindern!

Einfach mal zusammen lesen – Camping mit Kindern!

Tipps für die Anreise: So klappt die Fahrt!

FIV: Fangen wir doch mit der Reise an! Lange Autofahrten können gerade bei sonnigem Sommerwetter mit den Kindern sehr anstrengend werden. Wie sorge ich denn dafür, dass alle den Campingplatz entspannt erreichen?

Campwerk: Erst einmal solltet ihr regelmäßige Pausen während der Autofahrt einplanen, damit die Kinder sich bewegen, zur Toilette gehen und etwas essen können. Diese Pausen sind wichtig, um Langeweile und Hitze zu vermeiden. Dabei könnt ihr auch einen Spaziergang oder ein Picknick machen. Zusätzlich solltet ihr Unterhaltungsmöglichkeiten für die Fahrt vorbereiten, wie zum Beispiel Hörbücher, Musik, Spiele oder Filme. Dies hält deine Kinder während der Fahrt beschäftigt und sorgt für eine angenehmere Atmosphäre im Auto.

Tipp: Mit älteren Kindern könnt ihr auch eines der FIV-Spiele versuchen:

• Mini Games

Campingplatz: Passend für Kinder auswählen

FIV: Wenn die Familie denn dann sicher am Urlaubsziel angekommen ist, wie finde ich einen passenden Campingplatz?

Campwerk: Für Kinder ist der Campingplatz schnell mal eine ganze neue Situation. Da es schnell mal hektisch werden kann, solltet ihr Ruhe bewahren und auch die Kleinen immer im Auge behalten. Wenn ihr nicht richtig aufpasst, kann es zu Unfällen und Verletzungen kommen. Wenn eure Kinder alt genug sind, können sie natürlich auch bei kleineren Aufgaben helfen, wie dem Aufbau des Zeltes oder dem Sammeln von Holz für das Lagerfeuer zu helfen. Dadurch lernen sie praktische Fähigkeiten für das Outdoor-Leben.

Mein Tipp, damit auch die Kinder beschäftigt sind, wenn du einmal deine Ruhe brauchst oder mit anderen Aufgaben am Campingplatz beschäftigt bist: Richte eine eigene kleine Spiel- und Bastelzone für deine Kinder auf dem Campingplatz ein, damit sie sich wohlfühlen und etwas zu tun haben. Packe Spiele, Bücher, Spielzeug und andere Aktivitäten ein, damit sie diese nutzen können.

Alternativ kannst du dich auch über die angebotenen Kinderaktivitäten auf dem Campingplatz informieren und deine Kinder an beispielsweise an einer Kinderanimation teilnehmen lassen.

Beschäftigung am Campingplatz: Bastel- & Spielecke!

Kuscheliger Schlafplatz: Vorher testen!

FIV: Auch der schönste Tag auf dem Campingplatz endet mal. Wie sorge ich denn für einen schönen Schlafplatz für Kinder?

Campwerk: Zuerst solltest du darauf achten, dass deine Kinder die Schlafsäcke, Luftmatratzen oder Campingbetten auch bequem finden. Das könnt ihr auch vor dem Urlaub testen. Zusätzlich solltest du darauf achten, dass nirgendwo lose Kabel oder Gegenstände herumliegen, damit sich niemand nachts verletzt. Älteren Kindern kannst du auch eine Taschenlampe geben, damit sie auch nachts zum Toilettenhäuschen gehen können.

Wie du dir deinen Schlafplatz richtig einrichtest, das lernst du hier:

• Wohnen & Schlafen beim Camping

Kleidung: An wetterfeste Wechselsachen denken!

FIV: Am nächsten Morgen müssen sich alle auch wieder anziehen. Worauf sollte ich denn achten, wenn ich die Kleidung für alle einpacke?

Campwerk: Auch bei dem schönsten Sommerwetter solltest du zusätzlich an wetterfeste Kleidung denken, um deine Kinder bei wechselndem Wetter vor Regen oder Kälte zu schützen. Besonders wichtig sind auch Wechselsachen. Kinder, die viel Zeit in der Natur verbringen, machen ihre Kleidung schnell schmutzig oder nass und dann ist es hilfreich, wenn du noch ein paar saubere und trockene Sachen dabeihast.

Kochen & Essen: Gaskocher, Grill & Lagerfeuer

FIV: Wir sind nun alle angezogen. Wie sorge ich denn am besten für Frühstück auf dem Campingplatz?

Campwerk: Einige Campingplätze bieten extra Frühstück an. Das ist eine gute Alternative, falls es dir mal zu viel sein sollte, zu kochen. Für eine richtige Camper-Erfahrung gehört aber auch ein Campingkocher dazu. Das kann ein Gaskocher oder ein Grill sein. Hier kannst du Eier, Speck aber auch Gemüse zubereiten. Zusätzlich solltest du an Müsli, Joghurt, frisches Obst, Toast oder Brötchen mit verschiedenen Aufstrichen denken. Ältere Kinder können auch beim Schneiden von Obst helfen, beim Aufstreichen der Aufstriche oder beim Decken des Tisches helfen.

Alle anderen Mahlzeiten des Tages kannst du natürlich auch so zubereiten. Abends kann es auch besonders schön sein, Marshmallows über dem Lagerfeuer zu rösten. Generell solltest du auch immer an Snacks denken. Kinder sind schnell unterzuckert, wenn sie den ganzen Tag toben und es kann auch Autofahrten wesentlich entspannen, wenn ihr zwischendurch etwas esst.

An diese Dinge solltest du für ein gutes Frühstück auf dem Campingplatz mitnehmen:

1. Eier
2. Speck
3. Gemüse
4. Müsli
5. Joghurt
6. Obst
7. Toast
8. Brötchen
9. Aufstrich
10. Marshmallows

Damit euch beim Kochen alles gelingt, kannst du hier weiterlesen:

• Camping Kochtipps

Aktivitäten: raus in die Natur!

FIV: Das Frühstück wird dann sicher sehr lecker. Einer der großen Vorteile vom Camping ist ja, dass die Familie den ganzen Tag unterwegs sein kann. Worauf sollte ich denn achten, wenn ich Aktivitäten beim Camping mit Kindern plane?

Campwerk: Wenn ihr zwischendurch etwas Spannendes unternehmt, verbringt ihr bewusst Zeit mit euren Kindern. Das schafft Momente der Verbundenheit und des Austauschs, abseits vom normalen Alltag.

Direkt am Campingplatz bieten sich Outdoor-Spiele wie Frisbee oder Ballspiele besonders gut an. Aber auch in der näheren Umgebung könnt ihr Aktivitäten planen, wie Wandern, Fahrradfahren, Kanufahren oder Schwimmen. Dabei bekommen die Kinder Bewegung und ihr könnt gemeinsam ein kleines Abenteuer erleben.

Das sind empfohlene Aktivitäten im Urlaub:

• Frisbee
• Ballspiele
• Wandern
• Fahrradfahren
• Kanufahren
• Schwimmen

Sonnenschutz: Sonnencreme, -schirm & -hut

FIV: Wenn ich viel unterwegs bin, sollte ich auch auf den Sonnenschutz achten. Was empfiehlt sich hier?

Campwerk: Vergiss nicht, Sonnenschutzmittel (Sonnencreme oder -öl), Sonnenhüte und Sonnenschirme mitzunehmen, um dich und deine Kinder vor der Sonne zu schützen. Achte darauf, dass die Sonnencreme einen hohen Schutz gegen UV-Strahlen bietet. Trage die Sonnencreme großzügig auf, etwa 30 Minuten, bevor ihr in die Sonne geht. Alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen solltet ihr euch wieder eincremen. Ein Sonnenhut oder eine Kappe mit breiter Krempe kann auch helfen, um das Gesicht, die Ohren und den Nacken vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen.

Einen Guide für die richtige Sonnencreme findest du hier: Sonnenschutz für deinen Hauttyp!

Sicherheit: Reiseapotheke bis Schutz vor Insekten

FIV: Sicher vor der Sonne sind wir jetzt. Worauf sollte ich beim Camping mit der ganzen Familie noch unbedingt achten, sodass alle aus dem Urlaub unbeschadet zurückkommen?

Campwerk: Vorab solltest du immer sicherstellen, dass du ein Handy mit allen gängigen Notfallnummern dabeihast. Dazu zählen natürlich die 110 der Polizei und die 112 der Feuerwehr beziehungsweise für einen Krankenwagen, aber auch die Nummer des ärztlichen Notdiensts oder der örtlichen Küstenwache kann nicht schaden. Für kleine Verletzungen und leichtere Krankheiten solltest du eine Reiseapotheke mit Pflastern, Wunddesinfektion, Schmerz- und Fiebermittel, Fieberthermometer, Allergietabletten und Durchfallmittel zusammenstellen.

Gegen nervige Insektenstiche im Sommer kannst du auch noch Salbe oder Insektenspray für Haut und Kleidung mitnehmen. Gehe allerdings im Zweifelsfall immer zum Arzt, bevor du etwas selbst behandelst.

Mit dieser Packliste kannst du schnell dein Notfall-Set zusammenstellen:

• Pflaster
• Wunddesinfektion
• Schmerzmittel
• Fiebermittel
• Fieberthermometer
• Allergietabletten
• Durchfallmittel
• Salbe für Insektenstiche
• Insektenspray

Rücksicht: Andere Familien & Natur

FIV: Sollte die Familie trotzdem einen Tag am Campingplatz bleiben wollen, worauf sollte ich dabei achten?

Campwerk: Am Campingplatz solltet ihr vor allem auf eure Nachbarn, aber auch die umliegende Natur achten. Es ist natürlich schön einen Campingplatz auszusuchen, auf dem auch andere Familien campen, damit deine Kinder die Möglichkeit haben, neue Freunde zu finden, aber achtet immer auf den respektvollen Umgang miteinander. Kinder sollten gerade zu den Ruhezeiten leise sein. Wenn das Kind noch zu klein sein sollte, dass du ihm erklären kannst, wie es Rücksicht nehmen kann, dann warne die Nachbarn besser vor.

Zusätzlich ist ein Campingplatz oft sehr natürlich gehalten und das sollte auch beibehalten werden. Bringe deinen Kindern vorher den respektvollen Umgang mit der Natur bei, indem du ihnen zeigst, wie sie Müll richtig entsorgen und auf Tiere und Pflanzen achten.

FIV: Das ist auf jeden Fall gut zu wissen. Dann danke ich dir für das Interview!

Wohin geht die Reise? Camping in Deutschland!

Psst! Brauchst du Tipps, um den passenden Ort für deinen nächsten Urlaub zu finden?

In diesem Beitrag gibt dir die Expertin von Campwerk viele Tipps, wie du das passende Reiseziel in Deutschland findest und worauf du beim Camping noch alles achten solltest:

• Camping in Deutschland

Na, neugierig? Mehr über Campwerk & Dachzelte

Du möchtest Campwerk noch etwas mehr kennenlernen? Anschließend findest du hier mehr über die Camping-Experten:

• Campwerk Dachzelte

Außerdem findest du hier noch weiterführende Links zu Campwerks, wo du alles Wichtige über deine erste Campingausrüstung erfährst und dir diese zusammenstellen kannst:

• Dachzelt Website
• Dachzelt Blog

Mehr Camping! Kochen im Feuer, Dachzelt & weitere Geheimtipps

Stell dir vor: Der Duft von knisterndem Lagerfeuer in der Luft, das lebhafte Rascheln der Zeltplane und abenteuerliche Wanderungen unter einem funkelnden Sternenhimmel. Egal, ob du nach Komfort schaust oder den Nervenkitzel suchst, Camping hat für jeden etwas zu bieten und verspricht pure Glückseligkeit. Und das Beste daran? Du kannst mit einem kleinen Budget zahlreiche fantastische Orte erkunden.

Hier erfährst du alles über die neuesten Gadgets für ein gemütliches Wohnen und genussvolles Kochen im Freien!

Entdecke den perfekten Campingplatz, bereise aufregende Ziele und erhalte Geheimtipps:

• Camping
• Camping mit Dachzelt

Camping am See? Kein Problem, Wasser- und Wanderspaß für die ganze Familie!

Vielfältiger Content: Kochen, Fitness, Motivation & Tipps

René erzählt uns im Interview, warum Fitness und gesunde Ernährung in seinem Leben so wichtig sind, was seine Motivation für die Produktion von Instagram-Inhalten ist und wie er sich für neue Rezepte inspirieren lässt. Er teilt seine Gedanken über die Bedeutung einer starken Einstellung beim Erreichen von Fitnesszielen und gibt seine besten Tipps für Anfänger weiter.

Mehr von René gibt es hier:

• Renés Instagram
• Renés Coaching

Sport als Ausgleich: Leben als Fitness Liebhaber

FIV: Du bist Fitnesstrainer und Ernährungsberater. Warum ist für dich persönlich Sport und eine gesunde Ernährung im Leben unverzichtbar?

René: Sport prägt schon immer mein Leben. Ich bin dankbar, dass mir meine Eltern es möglich gemacht haben recht früh Vereinssport zu treiben. Ich musste mich zwar etwas finden und ausprobieren. Aber sie haben mich bei jeder Tätigkeit unterstützt und so kam es, dass ich jetzt schon knapp 25 Jahre Handball spiele.

Mit 16/17 kam das Fitnesstraining mit dazu und ist seitdem auch fester Bestandteil meines Lebens.

Der Sport hat sich zu einer Art Ausgleich entwickelt, bei dem ich alles andere vergessen kann. Nach einer guten Einheit geht es mir immer besser.

Erfahrung durch die richtige Ernährung

FIV: Was hat dich dazu motiviert, neben deinem Job noch Ernährungs-Content für Instagram zu produzieren? Warum und wie hast du angefangen?

René: Ich habe mich leider mit 22/23 etwas schwerer an der Schulter verletzt und musste meine „Handballkarriere“ etwas hintenanstellen. In der Zeit der Reha ist in mir der Gedanke entstanden mehr über meinen Körper und meine Gesundheit wissen zu wollen. Dieser Drang nach Fortbildung ist nicht abgerissen.

Mittlerweile bin ich komplett beschwerdefrei und bin durch meine optimierte Ernährung leistungsstärker denn je. Dieses Wissen möchte ich gerade jungen Menschen mitgeben, sodass sie meinem alten Ich einen Schritt voraus sind. Ich hätte mir sowas gewünscht.

Außerdem ist kochen ein riesiges Hobby von mir und ich bin der Meinung, dass jeder Mensch die Zeit hat einfache und schnelle Dinge gesund zu kochen. Das möchte ich gern vorleben.

Content produzieren: aufwändige Reels

FIV: Dein Content besteht ausschließlich aus Reels. Wie lange brauchst du um ein neues Video zu planen, erstellen und zu bearbeiten?

René: Das ist ganz unterschiedlich… Je nach Aufwand kann ich innerhalb von einer Stunde mit allem durch sein, es kann aber auch mal bis zu zweieinhalb Stunden dauern.
Wobei ich das nicht so sehe, denn das Essen, was gekocht wird, ist dann immer mein Essen für den Tag … und naja, kochen muss ich ja sowieso.

Spontanes Kochen oder geplante Mahlzeiten?

FIV: Du hast bestimmt jede Menge Ideen in deinem Kopf. Planst du immer deine Mahlzeiten für die Woche oder kochst du spontan das, was dir so einfällt?

René: Auch das ist unterschiedlich. Insgesamt ist alles sehr geordnet und geregelt, aber manchmal kommt es von jetzt auf gleich, dass ich Lust auf „diese eine“ Kreation habe.

FIV: Deine Rezepte sind sehr kreativ und vielseitig. Wie findest du Inspiration für neue Rezepte?

René: Das ist eine gute Frage… ich bin immer auf der Suche nach neuen Rezepten, die ich noch nicht kenne. Wenn ich etwas finde, dann vermische ich das mit meinen Vorlieben und da kommen dann oft tolle Dinge bei raus.

Voll im Trend: Mealprep

FIV: Das Thema Mealprep ist ja gerade sehr im Trend. Was sind deine Top 3 Mealprep Rezepte?

René: Mealprep ist so wichtig, ansonsten würde ich die ganz langen Tage vermutlich nicht so gut überstehen. Eine Top 3 habe ich aber nicht, allerdings eine Zusammenstellung:

• Eine eher unverarbeitete Kohlenhydratquelle
• Proteinquelle
• Gemüse (für die Vitamine)

Das muss drin sein, dann funktionierts immer!

Motivation für eine gesunde Ernährung

FIV: In deinem Coaching hilfst du den Leuten dabei, ihre Ziele zu erreichen. Wie kannst du Menschen dazu ermutigen, sich für eine gesunde Ernährung zu begeistern?

René: Wir haben nur das eine Leben. In diesem Leben sollte jeder so glücklich und beschwerdefrei sein wie es nur geht. Leider rächen sich viele arg ungesunde Lebensweisen erst im späteren Teil des Lebens und das möchte ich verhindern, bzw. den Menschen klar machen. Niemand muss mit einem Waschbrettbauch herumlaufen, aber ein gesundes Leben sollte doch der Anspruch von jedem von uns sein

Raus aus der Komfortzone!

FIV: Wie wichtig ist ein gefestigtes Mindset um seine Ziele (z.B. fitter/gesunder werden oder abnehmen) zu erreichen?

René: Mindset ist ja auch so ein „neumoderner“ Begriff. Man könnte es auch Disziplin nennen. Es ist wie überall…

Wenn du Erfolg haben möchtest und einem Ziel nacheiferst brauchst du etwas Disziplin oder ein gefestigtes Mindset, damit du am Ball bleibst. In der Regel bewegen wir uns in einem Bereich außerhalb der Komfortzone und da ist ein gewisses Durchhaltevermögen von Nöten.

Der Weg zur Strandfigur

FIV: Viele träumen von einer trainierten Strandfigur. Wenn ich jetzt erst anfange, kann ich mein Ziel diesen Sommer noch erreichen?

René: Hehe, da muss ich ganz ehrlich sein. Da werden dir auch die besten Übungen nicht helfen. Die Zeit anzufangen ist immer … und ich garantiere dir, wenn du jetzt beginnst, bist du einen weiten Schritt besser als jetzt. Trainiere ordentlich und konstant. Achte auf deine Ernährung, damit dein Körper und deine Muskeln alle nötigen Nährstoffe haben… und der Rest ist Geduld und Durchhaltevermögen.

Neue Routinen führen zu deinem Ziel

FIV: Viele sind noch Anfänger im Thema Ernährung. Was sind die häufigsten Fehler, die Anfänger machen, und wie kannst du ihnen dabei helfen, diese zu vermeiden?

René: Der größte sind Crash-Diäten oder irgendwelche Diät-Pillen/Shakes. Denn meist, nach der abgeschlossenen Diät, verfällt man wieder in sein altes Essverhalten und die Kilos kommen wieder rauf. Ein Tipp, versuche mehr Gemüse zu integrieren. Außerdem Süßigkeiten und Junk-Food bewusst genießen. Und in dieser Art immer weitere neue Routinen schaffen, die dich Schritt für Schritt ans Ziel bringen.

FIV: Danke René für dieses spannende Interview! Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg auf deinem Weg.

Mehr Content von René:

• Renés Instagram
• Renés Coaching

Erfolg beim Backen: Britta ist Ratgeber Nummer 1

In diesem Interview teilt Britta ihre Tipps und Tricks für erfolgreiches Backen mit Hefe und bietet wertvolle Ratschläge für Anfänger. Zudem erhältst du wertvolle Einblicke in ihre absoluten Lieblingsrezepte und Backutensilien, auf die sie keinesfalls mehr verzichten möchte. Sei gespannt!

Mehr Content von Britta:

• Backmaedchen 1967 Instagram

Von A-Z: Apfel- bis Zitronenkuchen

FIV: Vielleicht kannst du dich vorab kurz mit deinen eigenen Worten vorstellen, damit unsere Leser:innen einen Eindruck von dir bekommen können. Wer bist du und was macht dich aus?

Britta: Hallo, ich bin Britta, 55 Jahre alt und komme aus dem schönen NRW. Ich bin glücklich verheiratet, Mutter von einer Tochter und einem Sohn, die aber mittlerweile schon erwachsen sind und ihre eigenen Wege gehen. Auf meinen Blog Backmaedchen 1967 dreht sich alles rund ums Backen.

Man findet dort angefangen von (A) wie Apfelkuchen bis (Z) wie Zitronen Kuchen, Brot und Brötchen, einfache Kuchen/Torten und Desserts, süß und herzhaft, Kleingebäck und Co., Gebäck aus verschiedenen Ländern und Food Trends.

Wichtig ist mir, dass die Rezepte einfach und unkompliziert sind und Zutaten beinhalten, die man so gut wie immer zu Hause hat oder diese problemlos zu besorgen sind. Ein kleines Spezialgebiet sind die Rezepte mit Lievito Madre, in diesen wird ein Teil der schon wenig verwendeten Hefe in meinen Hefeteig Rezepten nochmals reduziert und damit ersetzt.

So fing alles an: In Omas Küche

FIV: Erzähl doch mal – wann hat sich deine Liebe fürs Backen entwickelt und wie bist du dazu gekommen, was fasziniert dich daran?

Britta: Der Grundstein ist schon in meiner Kindheit gelegt worden, ich bin in einem Mehrgenerationenhaushalt groß geworden und habe viel Zeit mit meiner Oma in der Küche verbracht. Meine Oma hat selbst leidenschaftlich gerne gebacken. Ich durfte ihr oft dabei helfen und wir haben zusammen gebacken, dass war immer ein Highlight für mich.

Für mich ist Backen super entspannend und eine schöne Abwechslung zu dem oft so stressigen Alltag.

FIV:  Du kreierst sogar eigene Rezepte und änderst Rezepturen nach deinen individuellen Vorstellungen ab. Gibt es gewisse Basics, die man wissen muss damit solch Experimente gelingen oder würdest du sagen alles nach dem Motto „Einfach mal machen“?

Britta: Natürlich braucht man schon etwas Erfahrung, die kommt aber mit der Häufigkeit des Backens und dann darf man auch „Einfach mal machen“.  Ich sage immer, Versuch macht klug  und etwas Kreativität gehört auch dazu.

Hefeteig: Wenn Diven zum Teig werden

FIV: Was mich besonders interessiert ist das Backen mit Hefe. Bei vielen ist es immer wieder eine Überraschung ob der Teig aufgegangen ist. Welches sind die wichtigsten Tipps, die du einem Anfänger geben würdest?

Britta: Hefeteige sind immer kleine Diven, wichtig ist auf jeden Fall, dass die Flüssigkeit wie Wasser oder Milch in der man die Hefe auflöst nicht zu heiß ist, denn dann sterben die Hefekulturen und der Teig geht nicht mehr auf. Die Flüssigkeit sollte eine Temperatur zwischen 30 °C und 35 °C haben.

Die Hefe sollte auch nicht überlagert sein, egal ob man hier frische Hefe oder Trockenhefe verwendet. Wenn man keine Küchenmaschine besitzt, kann man Hefeteige auch gut mit der Hand kneten, hier ist aber Ausdauer angesagt, mit einer Küchenmaschine geht das deutlich einfacher.

Kneten was das Zeug hält

Ein Hefeteig sollte auf jeden Fall gut ausgeknetet sein, dass kann schon mal 10 Minuten dauern. Hier heißt es nicht zu wenig kneten, sonst bekommt der Teig keine Struktur und wird nicht fluffig, aber auch nicht zu viel kneten was die Struktur wieder zerstört, denn dann läuft der Teig breit und bleibt flach.

Der fertige Teig sollte gut abgedeckt an einem warmen Ort (ca. 32 °C) gehen, bis er sich gut verdoppelt hat, auf zu langes Backen bei hoher Temperatur sollte man auch achten, denn das macht das Hefegebäck am Ende trocken.

Eine gute Qualität der Zutaten ist mir sehr wichtig, ich benutze hauptsächlich Bio-Mehle für meine Backwaren oder ich mahle mit meiner Getreidemühle das Mehl selber. Bei Zucker verwende ich Sorten wie Rohrzucker, weißer Zucker, Vanillezucker und Puderzucker.

Achtung! Die häufigsten Fehler

FIV: Jetzt steht dem perfekten Hefeteig wohl nichts mehr im Weg. Erfahrungstechnisch, was würdest du denn sagen sind die häufigsten Fehler beim Handling mit Hefe?

Britta: Dies sind die Fehler die meiner Meinung nach oft gemacht werden:

• Die Flüssigkeit, in der die Hefe aufgelöst wird, ist zu heiß.
• Die Hefe ist zu alt
• Der Teig wurde nicht lang genug geknetet.
• Der Teig hat nicht lang genug geruht.

FIV: Mensch, das sind ja einige Dinge auf die man da achten muss. Welche Hefeart würdest du denn empfehlen und wie lagert man sie am besten, um eine maximale Haltbarkeit zu gewährleisten?

Britta: Ich verwende hauptsächlich frische Hefe, ich bin kein großer Fan von Trockenhefe, die frische Hefe lagere ich im Kühlschrank.

Knackige Brötchen: Das perfekte Rezept

FIV: Jetzt mal weg von der Hefe. Wer liebt es nicht – ein frisches Brot oder gar warme, knackige Brötchen zum Frühstück! Verrätst du uns die Zutaten für das perfekte Brot und vielleicht sogar einen Geheimtipp?

Britta: Das französische Baguette gehört zu den beliebtesten Rezepten im Blog, man braucht nicht viele Zutaten und bekommt trotzdem ein leckeres Brot, dass man mit herzhaftem und süßem Belag essen kann.

• 500 g Baguettemehl T65 alternativ Mehl Type 550
• 290 g Wasser kalt
• 100 g Weizensauerteig
• 10 g Salz
• 5 g Frischhefe

Die richtigen Tools & Lieblingsgebäcke

FIV: Gibt es gewisse Tools oder Küchenmaschinen auf die du nicht mehr verzichten möchtest?

Britta: Meine Küchenmaschine die Ankarsrum, die möchte ich nicht mehr missen, denn die übernimmt das Kneten meiner Brot- und Brötchenteige und das Rühren meiner Kuchenteige.

FIV: Zum Abschluss würde ich gerne wissen: Welches Gebäck ist derzeit dein absolutes Lieblingsgebäck und könntest du uns verraten, ob du eher eine Vorliebe für süß oder deftig hast?

Britta: Puh…jetzt wird es schwierig für mich, eigentlich habe ich mehrere Lieblingsgebäcke das sind z.B. meine knusprigen Sonntagsbrötchen mit Sauerteig die sind super lecker und wirklich ganz schnell gemacht oder das Fougasse ein leckeres Beilagenbrot, dass ist auch in meinem Freundeskreis sehr beliebt.

Bei süßem Gebäck wären es z.B. meine Zimtschnecken mit Frischkäse-Frosting oder der Apfel-Käsekuchen mit Streusel. Das sind auf jeden Fall die Gebäcke, die gerade hier hoch im Kurs stehen. Ich würde sagen, meine Vorliebe liegt bei beidem gleich, ich liebe Süßes aber auch Deftiges.

Hier nochmal die Rezepte im Überblick:

• Sonntagsbrötchen mit Sauerteig
• Fougasse
• Zimtschnecken mit Frischkäse-Frosting
• Apfel-Käsekuchen mit Streusel

FIV: Ich danke dir für deine wertvollen Tipps und die spannenden Einblicke in deine Arbeit!

Mehr Content von Britta:

• Backmaedchen 1967 Instagram

Sommerurlaub planen? Probier doch mal Camping!

Du bist Campinganfänger und weißt noch nicht, worauf du beim Campen achten sollst?

Das ist kein Problem! Wir haben für dich eine erfahrene Camping-Expertin (von Campwerk) getroffen. Sie kann dir direkt aus der Praxis berichten, worauf du beim Camping achten solltest. Dabei geht es darum, wie du den passenden Campingplatz findet, um das Leben, Kochen und Schlafen auf dem Campingplatz – auch mit Hund – und darf man in Deutschland eigentlich Wildcampen?

Zuerst beschäftigen wir uns einmal mit den Dingen, die das Camping so besonders machen.

Naturnah, günstig & flexibel: 10 Fragen & Antworten

FIV: Ihr verkauft Dachzelte und Campingzubehör. Dafür beschäftigt ihr euch seit Jahren intensiv mit dem Thema Camping. Was macht Camping so besonders und warum sollte ich in Deutschland campen gehen?

Campwerk: Der Vorteil vom Campen ist die direkte Verbindung zu der Natur, die frische Luft, die Geräusche der Natur und die Schönheit der Umgebung. Deutschland bietet für das Camping eine beeindruckende Vielfalt an Landschaften, von malerischen Bergen über idyllische Seen bis hin zu üppigen Wäldern. So kannst du beim Campen dem Alltagsstress entfliehen und dich entspannen.

Neben der Nähe zur Natur kannst du beim Camping auch super einfach Geld sparen! Camping ist oft kostengünstiger als andere Unterkunftsmöglichkeiten, weil du in der Regel deinen eigenen Schlafplatz und Mahlzeiten mitbringst. Deswegen bist du auch unabhängig von Restaurants und Dienstleistungen, da du deine eigenen Mahlzeiten kochen kannst. Zusätzlich gibt es mit vielen Unterkunftsmöglichkeiten beim Camping die Möglichkeit flexibel weiterzureisen.

Passend zu deinen Bedürfnissen hast du die Wahl zwischen verschiedenen Unterkünften wie Zelten, Dachzelten, Wohnwagen oder Wohnmobilen. Damit übernachtest du auf Campingplätzen in der Nähe von Naturschutzgebieten, Wanderwegen, Seen oder Stränden. Diese kannst du mit den verschiedensten Outdooraktivitäten erkunden, wie zum Beispiel bei einer Fahrrad- oder Bootstour. Alleine musst du das aber nicht machen, denn die Camper-Community ist voller netter Menschen, die du auf einem Campingplatz kennenlernen kannst.

Noch mal schnell für dich zusammengefasst – deshalb solltest du unbedingt Campen gehen:

• Entspannung & Ruhe, nah zur Natur – den ganzen Tag
• Freiheit & Flexibilität – Reisen, wohin du willst
• Vielfältige Schlafmöglichkeiten – aber alle nah an der Natur
• Kosten sparen im Vergleich zum Pauschalurlaub
• Outdoor-Aktivitäten an der frischen Luft
• Gemeinschaftsgefühl auf dem Campingplatz

So gemütlich kann es mit Freunden beim Campen sein, mit Lagerfeuer und Sonnenuntergang.

Wildcampen, Hund & Co.? Achte auf diese Dinge

FIV: Worauf sollte ich bei der Wahl eines Campingplatzes in Deutschland achten?

Campwerk: Bevor du einen Campingplatz in Deutschland wählst, solltest du überlegen, was du in der Umgebung brauchst. In Deutschland gibt es viele Berge, Seen, Wälder oder Küste. Du kannst auch nach Sehenswürdigkeiten oder Städten schauen, die du sehen möchtest.

Dann recherchiere nach einem Campingplatz in der Nähe! Prüfe bei interessanten Campingplätzen die Internetseite und achte auch auf Dinge wie die Stellplatzgröße, vergleiche die Preise verschiedener Campingplätze und pass auf bei Zusatzkosten. Es ist immer eine gute Idee, die Bewertungen anderer Camper zu lesen. Dafür gibt es auch passende Portale.

Wohin? Auswahl zwischen Bergen, See oder doch lieber Meer

FIV: Welche sind die besten Campingplätze in Deutschland und was macht sie besonders attraktiv?

Campwerk: Wie schon gesagt, findest du die beliebtesten Campingplätze in der Regel in der Nähe von Seen, dem Meer oder größeren Gebirgen zum Wandern.

Einer der beliebtesten Plätze ist der Camping- und Ferienpark Wulfener Hals auf der Ostseeinsel Fehmarn. Viele Camper fahren jährlich dorthin, da sie dort direkt an den Sandstränden der Ostsee campen können. Ein weiterer Tipp direkt am Wasser ist der Campingplatz Strandcamping Waging am See in Bayern. Dieser Campingplatz in Süddeutschland liegt direkt am Waginger See. Für Bergfreunde bietet sich der Campingpark Hopfensee an, mit tollem Bergpanorama zum Wandern und Aussicht auf den Hopfensee.

Hier findest du mehr zu den traumhaften Orten, in denen diese Campingplätze liegen

• Camping- und Ferienpark Wulfener Hals auf Fehmarn – für Meer-Fans
• Campingplatz Strandcamping Waging am See in Bayern – Spaß am See
• Campingpark Hopfensee – am Hopfensee, mitten in den Bergen

Tretboot fahren am See? Dann such dir einen Campingplatz in der Nähe eines Sees.

Schafen in der freien Wildnis: Ist Wildcampen erlaubt?

FIV: Stellen wir uns vor, ich möchte nicht auf dem Campingplatz bleiben. Darf ich in Deutschland Wildcampen und in der freien Natur übernachten?

Campwerk: In Deutschland ist das Wildcampen grundsätzlich nicht erlaubt, es sei denn, es handelt sich um ausgewiesene Flächen oder spezielle Ausnahmegenehmigungen. Das bedeutet, dass du nicht außerhalb von zugelassenen Campingplätzen übernachten darfst. Du darfst aber für ein paar Stunden mit dem Campinggefährt wie einem Dachzelt, Wohnwagen oder Camper Van auf dem Parkplatz stehen, um die Fahrtüchtigkeit wiederherzustellen. Dabei darfst du dich kurz ausruhen, solltest aber nicht den Anschein erwecken, dass du dort campst. Die Campingstühle müssen im Auto bleiben!

Schnell in der Übersicht:

• Wildcampen in Deutschland grundsätzlich nicht erlaubt
• Erlaubt: auf ausgewiesenen Flächen oder mit Ausnahmegenehmigungen
• Übernachten außerhalb zugelassener Campingplätze nicht gestattet
• Erlaubt: einige Stunden auf Parkplatz stehen, um Fahrtüchtigkeit wiederherzustellen
• Während dieser Zeit: ausruhen, aber nicht Campen (Möbel im Auto lassen)

Camping mit der ganzen Familie: Hund mitnehmen

FIV: Wenn ich mein geliebtes Haustier mitnehmen möchte, kann ich dann in Deutschland auch mit dem Hund Campen gehen?

Campwerk: Ja, das geht! Allerdings solltest du dich im Voraus über die Regeln des Campingplatzes bezüglich Hunde informieren. Achte auf Beschränkungen hinsichtlich Rasse und Größe und wie viele Hunde du mitbringen darfst. Bevor du losfährst, sollte dein Hund alle notwendigen Impfungen und Gesundheitschecks erhalten haben. Beim Urlaub mit Tieren solltest du immer auf Ordnung und Sauberkeit achten, den Hund an der Leine führen und dafür sorgen, dass du genügend frisches Wasser für den Hund hast – gerade, wenn es warm ist!

An diese fünf Schritte solltest du dich halten, wenn du mit deinem Hund campen gehen willst:

1. Informiere dich über Campingplatzregeln für Hunde
2. Achte auf Beschränkungen bei Rasse, Größe & Anzahl
3. Achtung! Impfungen & Gesundheitschecks nicht vergessen
4. Hund auf Campingplatz angeleint lassen & Ordnung halten
5. Achte besonders auf frisches Wasser (vor allem im Sommer)

Die ganze Familie zusammen – fahre auch mit dem Hund in den Urlaub!

Alltag auf dem Campingplatz: Zwischen Komfort & Natur

FIV: Beim Camping geht es ja vor allem darum, dass du die Natur ausgiebig erleben kannst. Wie komme ich auch als Campinganfänger in Deutschland der Natur besonders nah?

Campwerk: In der Umgebung von deinem Campingplatz kommst du in der Regel mit der Natur in Verbindung. Vor den Toren des Campingplatzes kannst du die Stille der Natur genießen, einheimische Tierarten beobachten und den Zauber von Sonnenaufgang und -untergang erleben. Besonders schön ist auch immer eine Fahrradtour in der Gegend. Oder du suchst dir eine andere Aktivität, um die Natur zu erleben.

Sei bitte stets respektvoll gegenüber der Natur und hinterlasse keine Spuren.

Handy aufladen? Kühlschrank anschließen?

FIV: Ich möchte beim Camping aber auch nicht auf allen Komfort verzichten. Worauf muss ich bei Stromanschlüssen auf Campingplätzen in Deutschland achten?

Campwerk: Keine Sorge, an den meisten Campingplätzen gibt es Stromanschlüsse. Du kannst also alle deine elektrischen Geräte wie Kühlschränke, Beleuchtung, Ladegeräte für Handys oder andere elektronische Geräte mit Strom versorgen.

FIV: Kann ich die denn einfach so benutzen?

Campwerk: Leider möchten die meisten Campingplätze eine zusätzliche Gebühr für die Nutzung des Stromanschlusses. Daher solltest du im Voraus prüfen, ob der Campingplatz deiner Wahl über Stromanschlüsse verfügt und welche Kosten damit verbunden sind. Das kannst du auch mit der Recherche zu weiteren Zusatzkosten verbinden.

Kochen ohne Strom: Gaskocher & Lagerfeuer in der Wildnis

FIV: Strom ist ja schon mal gut und schön, aber möchte für das richtige Camping-Erlebnis auch im Freien kochen. Wie mache ich das am besten?

Campwerk: Beim Camping gibt es nichts Schöneres, als im Freien zu kochen und den Duft von gegrilltem Essen zu genießen. Rezepte und Kochtipps beim Camping kannst du auch häufig mit deinen neuen Freunden auf dem Campingplatz austauschen. Das Kochen ohne Strom verleiht deinem Abenteuer eine besondere (Geschmacks-) Note. Und es ist auch sehr praktisch, wenn du einen Campingplatz ohne Strom erwischt hast. Für das Kochen ohne Strom kannst du in einen tragbaren Campingkocher investieren, der leicht, kompakt und zuverlässig ist. Oder du entzündest einfach ein Lagerfeuer.

FIV: Kann ich denn einfach so ein Feuer machen?

Campwerk: Nein, denn du musst dabei auf die Vorschriften achten. In Deutschland darfst du nur dort ein Lagerfeuer machen, wo es ausdrücklich erlaubt ist, andernfalls ist es verboten. Das bedeutet, wenn du ein Schild an einer Feuerstelle findest, dass dir das Lagerfeuer erlaubt, kannst du ganz entspannt damit kochen. Du darfst dich aber nicht einfach so an den nächsten See setzten und ein Feuer machen. Damit du trotzdem dein Feuer machen kannst, versuche deinen Campingplatzbetreiber nach Erlaubnis zu fragen oder du musst leider auf das Feuer verzichten.

Schneller Check – das musst du bei Lagerfeuern beachten:

• Nur, wenn ausdrücklich erlaubt (sonst verboten)
• Nicht einfach so in freier Natur erlaubt (See, Wald usw.)
• Feuerstelle suchen oder beim Campingplatz nachfragen

Nach dem Essen: Sanitäre Einrichtung am Campingplatz

FIV: Worauf sollten Camper bei den sanitären Einrichtungen (Toilette, Dusche & Co.) auf dem Campingplatz in Deutschland achten?

Campwerk: Ganz wichtig sind Sauberkeit und Hygiene. Du willst ja nicht im Urlaub krank werden. Achte darauf, dass die sanitären Einrichtungen auf dem Campingplatz regelmäßig gereinigt und gut gewartet werden. Du solltest vor deiner Reise auch schauen, dass alle sanitären Einrichtungen, die du brauchst, auf dem Campingplatz vorhanden sind. Es kann auch helfen, wenn du dir vorab Fotos anschaust und so überprüfst, ob dir Duschkabinen und Co. genügend Privatsphäre bieten. Wie schon erwähnt, die Recherche vorher über deinen Campingplatz ist sehr wichtig!

Erholsamer Schlaf mitten in der Natur: So geht’s!

FIV: Wenn wir dann geduscht haben, dann wird es irgendwann Zeit für das Bett. Welche Tipps hast du für guten Schlaf auf dem Campingplatz?

Campwerk: Damit du auch am nächsten Tag noch viele Abenteuer erleben kannst, solltest du auch auf guten und komfortablen Schlaf achten. Dafür solltest du zuerst einen ebenen und ruhigen Zeltplatz oder Stellplatz aussuchen, damit du nicht schief liegst. Eine Isomatte, Matratze oder ein Feldbett sorgen dafür, dass du weicher liegst. Dazu noch ein hochwertiger Schlafsack und du frierst auch nachts nicht. Damit kannst du dann hoffentlich gut Schäfchen zählen.

FIV: Wie dick sollte denn eine bequeme Matratze sein?

Campwerk: Natürlich ist da jeder Mensch unterschiedlich. Einige schlafen gerne härter und andere bevorzugen ein weiches Bett. Wenn du allerdings wie auf einem normalen Bett schlafen möchtest, dann sollte deine Schlafunterlage mindestens 10 cm dick sein – 12 cm sind noch besser!

FIV: Dann werde ich auf jeden Fall darauf achten, bei meinem nächsten Campingurlaub eine Matratze mit mehr als 10 cm einzupacken. Damit kommen wir dann jetzt leider schon zum Schluss.  Vielen Dank an unsere Expertin von Campwerk für das ausführliche Interview!

Dachzelte & Campingzubehör? Lerne Campwek kennen!

Du möchtest Campwerk noch etwas mehr kennenlernen? Dann findest du hier mehr über die Camping-Experten:

• Campwerk Dachzelte

Außerdem findest du hier noch weiterführende Links zu Campwerks Social Media und dem Shop, wo du dir deine erste Campingausrüstung zusammenstellen kannst:

• Campwerk Website
• Campwerk Shop
• Campwerk Blog
• Campwerk YouTube
• Campwerk Facebook
• Campwerk Instagram
• Campwerk TikTok

Mehr Camping! Kochen im Feuer, Dachzelt & weitere Geheimtipps

Du bis jetzt im Camping-Fieber und möchtest mehr über die spannende Urlaubsmöglichkeit erfahren? Camping bedeutet der Duft vom Lagerfeuer, das Rascheln der Zeltplane und Wanderungen unter den Sternen. Ganz gleich, ob ihr nach Komfort oder Abenteuer strebt, Camping verspricht jedem Glückseligkeit. Die Vielfalt dieser Reiseform und die Möglichkeit, mit einem kleinen Budget viele Orte zu erkunden, begeistert immer mehr Menschen. Erfahre hier alles über die neuesten Gadgets für ein komfortables Wohnen und genussvolles Kochen unter freiem Himmel.

Tauche ein in die faszinierende Welt des Campings und lass dich inspirieren!

Entdecke den perfekten Campingplatz, bereise aufregende Ziele und erhalte Geheimtipps:

• Camping
• Camping mit Dachzelt

Atemberaubender Ausblick – Camping in den Bergen:

Stilikone Grace Jones in Wolford

Grace Jones strahlt erneut in einer Zusammenarbeit mit der Modemarke Wolford. Sie ist seit 30 Jahren eine treue Inspiration für Wolford, da sie mit ihrem einzigartigen Style die Marke repräsentiert. Die Aufnahmen kombinieren das zeitlose und schlichte Image der Marke mit der starken Persönlichkeit von Grace.

Einblicke von Grace Jones‘ Leben und Karriere

Im Portrait von Grace Jones‘ Leben erfahrt ihr von den bedeutendsten Errungenschaften der Sängerin und was sie zu einer der einflussreichsten Künstlerinnen ihrer Zeit gemacht hat. Sie ist bekannt für ihre starke Persönlichkeit, ihr exzentrisches Aussehen und ihre künstlerische Vielseitigkeit. Durch ihren markanten Look wurde sie zu einem beliebten Model auf Laufstegen und in Modekampagnen. Eine Übersicht zeigt ihre größten Meilensteine, die sie in ihrem Leben erreicht hat. Unter anderem konnte sie sich auch in der Musikbranche beweisen, die sie in den 80er Jahren eroberte.

Die wichtigsten Fakten zu Grace Jones:

• Musik-Durchbruch mit dem Song „Pull Up to the Bumper“
• Spielte eine Rolle im James Bond Film „A View to a Kill“ 1985
• Arbeitete als Model für Designer wie Yves Saint Laurent und Jean Paul Gautier

Perfekt in Szene gesetzt: Die neue Linie von Wolford

• Jetzt lesen: FIV Cover

Die Marke Wolford ist bekannt für seine hochwertige Damenmode und Accessoires. Die Zusammenarbeit mit Grace Jones‘ Persönlichkeit und der Qualität der Produkten hat zu einem einzigartigen und unverwechselbaren Stil der Marke beigetragen.

Durchbruch in der Musik

Mit ihrer einzigartigen Stimme, die mit viel Selbstbewusstsein geladen ist konnte sich Grace Jones auch als Sängerin etablieren. Im Jahr 1981 erlangte Jones mit ihrem Album „Nightclubbing“ den Durchbruch in der Musikbranche. Der darauf enthaltene Song „Pull Up to the Bumper“ wurde zum internationalen Hit und wurde in jedem Club gefeiert. Es ist ein Mix aus Reggae, Dub, Funk und Dance, so dass für jeden Musik Fan etwas dabei ist. Hör dir hier Grace Jones‘ größten Hit an.

Spannende Influencer Interviews

Neben dem erfolgreichen Leben von Grace Jones bieten wir in diesem Issue interessante Interviews mit Influencern aus den verschiedensten Nischen. Freut euch auf Content Creator aus den Bereichen der Modelwelt, Tanz, Food und viel mehr.

Vanessalealia über das Leben nach GNTM

Seit ihrer Teilnahme bei „Germany’s next Topmodel“ 2022 ist Vanessa erfolgreiches Model und Content Creatorin. Sie ist auf Social Media bekannt für ihren Content rund über das Modeln, Beauty und Fashion. Ihr Markenzeichen: Die türkisen Haare. Im Interview gibt uns Vanessa Einblicke vom GNTM-Dreh, ihr Leben nach der Show, ihre Haarpflege Routine und ihren persönlichen Style.

Krizzl über ihr selbstgeschneidertes Hochzeitskleid

Krizzl ist eine erfolgreiche Content Creatorin, die auf TikTok und Instagram Tanz Content teilt. Sie kreiert eigene Tanzchoreographien und Tanz Challenges, die ihre Community begeistern. Sie hat bereits mit anderen bekannten Tänzern zusammengearbeitet, wie Ivana Santacruz und Avemoves. Aber nicht nur das Tanzen liegt ihr, sie teilt außerdem viele Inhalte über Beauty, Hauls und DIY-Projekte. Welches DIY-Projekt am größten war? Ihr eigenes Hochzeitskleid! Das hat sie tatsächlich selbst entworfen und geschneidert. In diesem Interview spricht sie über ihre Hochzeit und ihr Kleid, ihre Tanzkarriere und ihr positives Mindset.

Itsonlyme.Julia über das Leben als Food-Influencerin

Wer auf der Suche nach leckeren und kalorienarmen Rezepten ist, der ist auf den Kanälen von Julia genau richtig. Ihre knapp 500.000 Follower begeistert sie mit ihrem vielfältigem Food Content. Sie hat bereits vier Kochbücher mit gesunden Rezepten veröffentlicht und kreierte einen eigenen Abnehmkurs „Plan B“. Erfahre in diesem Interview, wie Julia mit Weight Watchers ganze 38kg abgenommen hat, welche ihre Lieblingsrezepte sind und wie sie mit Niederschlägen umgeht.

Philipps Leidenschaft: Vegan Kochen

Im diesem Interview spricht Philipp mit uns über seine Leidenschaft Kochen und alles was dazu gehört. Von einem vollen Kühlschrank bis zur unaufgeräumten Küche. Dabei erzählt er uns über seinen Weg Veganer zu werden. Durch eine harmlose Tierdokumentation ist ihm bewusste geworden, dass Tiere für sein Essen nicht leiden sollten. Demnach hat er seine Lebensweise verändert und dies in seinem eigenen Buch dokumentiert. Falls ihr auch vegan leben wollt und nicht wisst wie, schaut euch sein Buch an! Hier erfahrt ihr mehr zu Philipp.

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Voller Kühlschrank und saubere Küche?

FIV: Hallo lieber Philipp, ich freue mich, dass das heute mit dem Interview geklappt hat. Du bist erfolgreicher Food Content Creator und teilst Tipps mit deiner Community Schritt für Schritt vegan zu werden. Daher würden wir direkt mit einer Frage zu deiner Leidenschaft beginnen und zwar gibt es ja die unterschiedlichsten Verhaltensweisen bei Menschen, was das Kochen, Backen und Einkaufen betrifft. Wie sieht es bei dir aus? Ist dein Kühlschrank als Food Content Creator eher immer voll oder leer?

Philipp: Tatsächlich immer sehr voll, da ich total gerne einkaufen gehe, mir viel Zeit nehme, gerne Sachen ausprobiere und natürlich auch schauen muss, dass alles für Rezepte Drehs und Co. vorhanden ist.

Viele Zucchinis durch spontanes Einkaufen

FIV: Da du eben für Rezepte Drehs alles Zuhause haben musst und dies ja auch irgendwo planen musst, interessiert es uns, ob du spontan einkaufst oder lagerst du lieber?

Philipp: Ich gehe super gerne spontan einkaufen, was gleichzeitig dazu führt, dass der Lagerbestand wächst. Meine Frau erinnert mich dann von Zeit zu Zeit daran, dass “genug Zucchinis da sind” und dann gibt es die nächsten Tage eben viele Gerichte mit Zucchini. An ewig haltbaren Lebensmitteln wie Mehl, Zucker und Co. haben wir im Vorratsraum einen beruhigenden Puffer aufgebaut.

FIV: Du befindest dich für deinen Content natürlich zum größten Teil in deiner Küche. Findet man deine Küche chaotisch oder sauber und aufgeräumt vor?

Philipp: Im Video natürlich immer aufgeräumt, außerhalb des filmbaren Bereiches meistens chaotisch mit Kamera & Technik-Equipment kombiniert. Aber jeden Morgen räume ich immerhin wieder auf. Meistens.

„Alles schön miteinander vermatschen“

FIV: Nun würde es uns interessieren, ob deine Gerichte immer so perfekt aussehen oder geht auch mal etwas schief?

Philipp: Ich gebe mir definitiv mehr Mühe für das Styling, wenn gefilmt wird. Privat wird alles auf einen Teller geballert und das Beste: Alles schön miteinander vermatschen. Sieht dann null nach Instagram aus, aber schmeckt!

Signature Lebensmittel: Hefeflocken

FIV: Man kennt es, jeder hat so seine Macken oder verrückte Dinge, die er in der Küche veranstaltet. Hast du irgendeine Macke, die besonders beim Kochen bzw. Backen deutlich wird?

Philipp: ADHS-bedingt vergesse ich gerne mal essentielle Sachen, wie z.B. den Quinoa in die Quinoa-Pfanne zu tun. Ansonsten muss bei mir überall Hefeflocken rein, das ist mein Signature Lebensmittel, da sie alles käsiger machen.

Philipps Weg in den Veganismus

FIV: Auf deinen Social Media Kanälen führst du auch einen veganen Foodblog, deswegen würden wir ganz gerne einmal von dir wissen, seit wann du denn schon vegan lebst, woher das kommt und seit wann du schon das Interesse am kochen hast, vielleicht war es schon in deiner Kindheit ein Thema?

Philipp: Meine Hauptplattformen sind ganz klar Instagram und Youtube, dort findet man alle Rezepte und Food Tests von mir. Vegan geworden bin ich vor gut 5 Jahren und ich war davor eine Zeit lang vegetarisch. Eine eigentlich total harmlose TV-Doku gab den Anstoß, weil dort erwähnt wurde, dass Schweine auf dem letzten Weg zum Metzger Angst empfinden. Der Satz blieb kleben und ich wollte seitdem nicht mehr, dass ein anderes Lebewesen wegen meines Essens Angst empfinden muss. Bezüglich kochen: Ich bin direkt mit 17 nach meinem Abitur nach Köln gezogen und war dann auf mich gestellt. Ich habe dann gemerkt, dass es mir große Freude macht, die Rezepte meiner Mutter nach zu kochen oder selbst zu experimentieren. Und so wurde ich mein eigener Koch und das bin ich bis heute auch noch innerhalb meiner Familie.

Blog zum Wissen teilen: Vegan ist einfach

FIV: Was hat dich neben Social Media dazu motiviert auch noch einen Blog zu starten?

Philipp: Ich liebe es, mein Wissen zu teilen und hatte damals überhaupt keine Ahnung, was wie vegan funktioniert. Spoiler: Es ist viel einfacher als gedacht. Man muss nur wissen wie. Und genau dieses “wie” versuche ich täglich mit meinem Content zu beantworten.

FIV: Blogs sind ja zum größten Teil sehr persönlich, aber dennoch natürlich auch öffentlich und für jeden zugänglich. Wie privat ist dein Blog?

Philipp: Meine Inhalte haben alle eine private persönliche Note, auf Instagram sieht man auch, wie ich wohne und ein bisschen Alltag mit meiner Frau, die ebenfalls Content Creatorin ist.

Buch: „Ich wollte nie Veganer sein“

FIV: Neben allem, was du machst, hast du außerdem auch ein Buch geschrieben und veröffentlicht. Für die, die dein Buch noch nicht kennen, worum geht es darin?

Philipp: Mein Buch heißt “Ich wollte nie Veganer sein” und ich schreibe darüber, wieso Gemüse dennoch mein Fleisch wurde. Ich bin sehr stolz darauf, da es mega angenommen wurde und auch direkt im ersten Monat ein Spiegel Bestseller wurde. Im Grunde ist es eine einfache Anleitung für alle Menschen, die weniger oder gar keine Tiere mehr essen wollen, basierend auf den Erfahrungen von mir, der sehr, sehr viel und sehr gerne Fleisch und Co. konsumiert hat. Gespickt mit viel Humor und ohne erhobenen Zeigefinger.

FIV: Wie kam es denn dazu, dass du ein Buch schreiben wolltest? Gab oder gibt es ein bestimmtes Ziel, das du mit deinem Buch erreichen wolltest?

Philipp: Ich habe Journalismus studiert und liebe das Schreiben sehr. Nach all den Jahren habe ich gemerkt, dass es zahlreiche Fragen von der Community gibt, die sich sehr ähneln. Zudem fiel mir auf, dass es so eine Art Buch mit Humor und eigenem Erfahrungsbericht noch nicht gibt und mir genau das damals zum Einstieg selbst sehr geholfen hätte. In meinem “5 Phasen der Veganisierung” Modell zeige ich zudem auf, wie der Veganisierungs Prozess im Normalfall verläuft, inklusive Herausforderungen und Lösungen. Mein Ziel ist ganz klar: Ich möchte mehr Menschen dazu anregen, weniger und / oder keine Tiere mehr zu essen, denn es ist 2022 nicht mehr nötig und erspart nicht nur viel viel Leid, sondern kann sich auch positiv auf das Klima und die Umwelt auswirken.

Photo: Jana Stening

Philipp hinter der Kamera

FIV: Du und deine Frau zeigen ein Teil aus eurem Leben auf Social Media. Gibt es bei dir Grenzen was ins Internet gehört und was nicht?

Philipp: Ich gehöre mit dem, was ich für mich tue und fabriziere ins Internet, das macht mir Freude. Unser Kind halten wir aus dem Internet zu 99.9% raus, genauso wie Nachbarn, unmittelbares Umfeld und alle Menschen, die nicht zu sehen sein wollen.

FIV: Zu guter Letzt würde es uns interessieren, wenn du die Zeit zurück spulen könntest, was würdest du an deinem Leben (und vielleicht an deinem Kanal) ändern?

Philipp: Klingt vielleicht blöd, aber ich bin heute hier, genau weil ich die Erfahrungen in der Vergangenheit gemacht habe. Und zu viel nach hinten gucken führt zu Nackenschmerzen, von daher: Volle Fahrt nach vorne!

FIV: Wir danken dir für deine Zeit und das tolle Interview und wünschen dir noch alles Gute auf deinem weiteren Weg!

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Nadinezofia im Interview: Über Nadines Leidenschaft für Fashion & einmal den Laufsteg unsicher machen

Fashion ist Nadines große Leidenschaft. Diese hat sie schon bereits in ihrer Kindheit entdeckt, als sie Mamas Kleiderschrank und ihre Highheels erblickte. Mittlerweile ist sie Fashion Content Creator und teilt täglich ihre Outfits und Inspirationen mit ihrer Community. Auf ihren Kanälen sind Fashion Hauls, Reisen und auch Comedy vertreten. Bei ihr wird es nie langweilig! Im Interview mit Nadine sprechen wir über Modesünden und Trends. Durch ihre Begeisterung an Fashion besitzt sie viele Klamotten, da kommt sie ums Kleiderschrank Aussortieren nur schwer herum. Dabei erzählt sie uns, von ihren Lieblings Klamotten, welche Teile nicht im Kleiderschrank fehlen dürfen und wo sie diese kauft. Außerdem teilt sie uns mit, woher sie sich für ihre Outfits inspirieren lässt und wie sie gelernt hat, nicht auf die Meinung von anderen zu hören und ihr eigenes Ding durchzuziehen.

• Nadinezofia im Interview

Photo: instagram.de/majafelina

Dielafira im Interview: Über Streaming auf Twitch, Gaming mit der Community und Tipps für Anfänger

Im interview mit Lafi spricht sie mit uns über ihre Leidenschaft Gaming und Streaming. Dabei erzählt sie uns von ihrem ersten Spiel, ihrer ersten Spielkonsole und ihren Lieblings Spielen. Dazu gehören Valorant für den PC und Cash Of Clans. Alles begann mit ihren Brüdern, die sie dazu brachten zu zocken. So entwickelte sich die Leidenschaft und als sie 2018 mit Musical.ly (heute TikTok) begann und ihre Community immer weiter wuchs, wurde sie zur Streamerin auf Twitch. Dazu verrät sie uns, wie sie sich auf einen Stream vorbereitet und teilt Streaming Tipps für Mädels, die gerne damit anfangen wollen.

• Lafi im Interview

Photo: instagram.com/dielafira