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Meditation: Tipps und Übungen für Entspannung, Selbstliebe und Achtsamkeit – mit Videos!

Abgaben in der Uni, Klausuren in der Schule oder stressige Meetings auf der Arbeit. Druck haben wir doch alle. Was kann man tun, um sich im Alltag für eine gewisse Zeit eine Auszeit zu nehmen? Vielen ist hier die Kunst des Yogas mit seinem berühmten Sonnengruß ein Begriff. Wer jedoch keine Zeit hat, sich schnell […]