Zum Einstieg: Rezept mit gefrorenen Beeren

Hier ist ein leckeres Rezept, bei dem du ganz einfach Früchte aus deiner Gefriertruhe verwenden kannst. Das beste dran? Dieser Smoothie enthält viele Antioxidantien, die deinen Körper stärken und reinigen.

Süßer Blaubeersmoothie mit Banane

Dieser Smoothie ist ein echter Allrounder. Durch die Vitamine der Blaubeere und die gesunden Fette aus der Avocado machen dich fit und gesund!

Beeren Smoothie: Gemischte Früchte

Dieser Smoothe ist super Variabel, da du dafür deine bevorzugten Beeren benutzen kannst, ganz nach deinem Geschmack. Jede Sorte Beeren, die du gerade Zuhause hast, kannst du dafür verwenden! Einfach zubereitet und ohne viele Zutaten, ein super schneller Frischekick für zwischendurch!

Für jeden Geschmack: 12 Smoothies

Wenn dich die letzten Videos noch nicht überzeugt haben, findest du hier 12 weitere, super leckere Beeren Smoothies. Hier ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei!

Fitness Smoothies: gesund und lecker

In diesem Video findest du ein super Rezept mit Proteinpulver, um fit und gestärkt durch den Alltag und die nächste Trainingseinheit zu gehen.

Smoothie Bowls mit Beeren: super Frühstück

Zu guter Letzt findest du hier einige Rezepte, die sich super als Frühstück eignen. Denn wusstest du schon, Smoothies sind nicht nur ein super Drink, sondern lassen sich auch mit vielen Toppings als Vollwertige Mahlzeit zubereiten.

Super Food! Kreiere damit deine Smoothies

Hier findest du einige Top Zutaten für deine Smoothies!

Gefrorene Beeren

Beeren Mix

Joghurt zum verfeinern

Honig zum süßen

Frühstücks Smoothie Bowl

Mehr Smoothie Rezepte

Du bist auf den Geschmack gekommen und willst noch mehr leckerer Smoothies ausprobieren? Damit es schnell geht, haben wir hier die besten Smoothie Rezepte für dich gesammelt, für die beliebtesten Obstsorten in Deutschland. Außerdem unser Spezial: Grüne Smoothies aus Gemüse.

• Übersicht: Smoothie Rezepte

Cocktails ohne Alkohol – Mocktails, Eistee, Smoothie & Co!

Der Sommer ist da! Die Tage werden länger, die Nächte kürzer! Was gibt es besseres als ein leckeres Getränk in der Hand? Auch wenn du nicht unbedingt ein Kochprofi bist, kannst du trotzdem diese herrlichen Getränke nachzaubern! Vielleicht hast du ja Lust dein Ergebnis zu fotografieren und es mit deinen Freunden und Freundinnen zu teilen? Dann schau doch mal unsere Tipps für ein gutes Foto an! Hier erfährst du wie du bestmöglichst ein gelungenes Foto von deinem Getränk schießen kannst.

Kalte Erfrischungsgetränke für Groß und Klein

Du möchtest auf Alkohol verzichten, magst keinen Alkohol oder du hast einfach keine Lust auf ein alkoholisches Getränk? Dann schau doch mal bei diesen fünf Sommergetränk-Ideen vorbei! Ganz einfach kannst du sie nachmachen und zuhause im Wohnzimmer, auf der Terrasse, auf dem Balkon oder im Garten genießen.

Limonade selber machen: Die Klassiker

Manchmal hat man keine Lust auf ausgefallene Getränke oder man mag es einfach lieber klassisch. Eine erfrischende Limonade gibt dir den nötigen Energieschub für den Tag. Entweder du entscheidest dich für die klassische Zitronen-Limonade oder eine etwas speziellere Variante der Limonade. Schau vorbei und viel Spaß beim Nachmachen!

Zitronen- Limonade: Mit Mint und dafür ohne Zucker

Sally zeigt dir in dem kurzen Video eine schnelle und einfache Methode wie du flott und unkompliziert ein frisches Getränk selber machen kannst!

Himbeer-Zitronen-Limonade: Einfaches Rezept mit wenig Kalorien

Vielleicht hast du doch ein wenig mehr Lust auf Variation. Dann probiere doch mal die Himbeer-Zitronen-Limonade aus! Hört sich spektakulär an, ist jedoch ganz einfach! In nur wenigen Minuten hast du eine köstliche Limonade!

Starbucks für zu Hause: Frappuccinos & kalte Drinks

Starbucksgetränke sind absolut angesagt. Leider sind diese sehr teuer. Wenn es der Geldbeutel nicht zulässt, dann kannst du dir dein eigenes Starbucksgetränk ganz einfach selber zubereiten.

Iced Coffee, Latte Macchiato & Co. selber machen

Was sind die Top 3-Sommergetränke in diesem Jahr? Mit diesem Video kannst du schnell einen leckeren Cool Lime Refresher, ein S’mores Frappuccino oder einen Iced Guava Passionfruit Drink nachmachen!

Fruchtige DIY Starbucks Drinks: gesund, bunt & günstig

Fruchtig, bunt und lecker: Das sind die DIY Starbucks Drinks für den Sommer! Check die Rezepte aus!

Isotonische Getränke nach dem Sport: Elektrolythaltig & kalt ein Genuss

Du willst ein leckeres Getränk genießen, gleichzeitig aber darauf achten, dass dieses Getränk gesund ist? Dann haben wir hier genau das Richtige für dich! Leckere Eistees kannst du im Sommer mit guten Gewissen genießen, da sie gesund und obendrein noch lecker sind!

Vitalisierende Tees ohne Zucker & mit großer Wirkung

Eistee zum selber machen! Das geht im Handumdrehen, also schaffst du das auch!

Entschlackender Detox Tee mit viel Zitrone

Passend für dein Fitnessprogramm ein erfrischendes Getränk für danach! Einfach nur schmackhaft!

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Cocktails für den Sommer mit und ohne Alkohol

Möchtest du mal was neues ausprobieren? Bist du es Leid ständig die gleichen Getränke zu trinken? Dann probiere doch mal diese Rezeptideen aus!

Rainbow Cocktail: Einfaches Rezept mit farbenfrohen Schichten

Bunt, farbenfroh und lustig! Mit oder ohne Alkohol einfach ein Genuss!

Cocktail schnell, lecker & einfach – Innerhalb von wenigen Minuten

XLaeta zeigt dir wie du die coolsten Cocktails in 3 Minuten zubereiten kannst. Glaubst du nicht? Dann klick dich rein!

Leichte Rezepte, die jeder zubereiten kann: Salate, Bruschetta & Co.

Es gibt viele Gründe, warum man eher zum Telefon greifen sollte, um sich die Pizza nach Hause liefern zu lassen. Man muss die Coach nicht verlassen und man muss nicht kochen, trotzdem bekommt man ein leckeres Essen. Nachteile gibt es aber auch einige. Es ist teuer, ungesund und obendrein muss man sich auch noch als faul abstempeln lassen. Ab und zu ist das ja auch vollkommen in Ordnung. Aber möchtest du dich nicht dafür motivieren was gutes und gesundes in deiner Küche selber zuzubereiten? Du weißt genau was in deinem Gericht enthalten ist, es ist immer frisch und (meistens) gesund. Nimm deine Koch-Aktion doch zum Anlass schöne Fotos von deinem Essen zu machen.

Bruschetta geht immer: Original Rezept von Sallys Welt

Ach ja wie gerne wäre man in Italien. Die Sonne, die Luft und vor allem das Essen. Nichts geht über eine leckere Bruschetta. Bei der Kombination aus schmackhaften Brot, fruchtig leckeren Tomaten und frischen Basilikum wird doch jeder schwach. Das Beste daran ist, es ist super schnell zubereitet.

Bunter Sommersalat mit Hühnchen & gegrilltem Gemüse

Wie wäre es mit einem knackigen Salat für heiße Tage? Schnell gemacht, frisch und leicht! Besser geht es also nicht. Oftmals hat man in der brennenden Hitze nicht allzu großen Hunger und möchte etwas leichtes, aber doch sättigendes zu sich nehmen. Da ist dieser Salat einfach nur ideal. Probier es aus!

Auberginenrollen: Vegan, gefüllt & easy nachzumachen

Du möchtest es mal etwas anderes kochen als nur das Übliche? Dann haben wir genau das Richtige für dich. Auberginen-Röllchen passen ideal zu einem lauen Sommerabend, bei einer Grillfeier oder einfach als Fingerfood bei einer Party. Ab in die Küche und los geht das Kochen!

Sommergerichte: Von morgens bis abends köstliche Rezeptideen

Eine Mahlzeit schön und gut, was aber, wenn ich einen ganzen Tag planen möchte und ich von morgens bis abends genaue Rezepte haben möchte für sommerliche Gerichte? Wir haben dir hier zwei Video rausgesucht, die dir zeigen, welche Möglichkeiten es gibt. Der Tag sollte immerhin mit einem leckeren Frühstück starten und mit einem wunderbaren Abendessen enden stimmt’s?

Vom Frühstück bis zum Abendbrot: Tassenkuchen, Frühstücksburger und leckere Smoothies!

Youtuberin TheBeauty2go zeigt euch wie ihr möglichst gesund durch den Tag gehen könnt. Ob leckere Frühstücksburger oder ein Tassenkuchen- hier ist für jeden etwas dabei. Also klick dich rein!

Zu jeder Tageszeit bestens ausgestattet: Gerichte mit und ohne Fleisch für jedermann!

Die Variationen macht es doch oder? Wir wollen schließlich nicht jeden Tag das Gleiche essen. Daher haben wir dir hier ein Video von drei leckere Sommergerichte Dounia Slimani rausgesucht, in dem sie ihre liebsten Sommergerichte vorstellt!

Spaghetti Bolognese, Ratatouille & Paella: Klassische & Einfache Rezepte

Es gibt unglaublich viele Gerichte. Oftmals wissen wir nicht was wir essen sollen, wir können uns nicht entscheiden oder uns fehlt das nötige Rezept. Damit ist jetzt Schluss. Wir haben hier eine Menge super leckerer Rezepte, die du zuhause selber nachmachen kannst.

Spaghetti Bolognese: Sallys Welt zeigt wie du den Nudelklassiker selber machen kannst

Wer mag keine leckeren Spaghetti mit einer köstlichen Bolognese? Der italienische Klassiker wird immer ein Hit sein und das Beste ist, das er ganz einfach gelingt. Alles was du brauchst findest du hier:

Für 4 Personen:

• 2 Zwiebeln
• 2 Knoblauchzehen
• 500 g Hackfleisch, gemischt
• 4 El heißes Olivenöl
• Salz, Pfeffer
• 0.5 Tl Zucker
• 2 El Tomatenmark
• 125 ml Rotwein
• 2 Dosen Tomaten, stückig, (à 400 g Füllmenge)
• 2 Lorbeerblätter
• Salz, Pfeffer
• 400 g Spaghetti
• 100 g italienischer Hartkäse, gerieben, (z. B. Grana Padano)
• 4 El glatte Petersilie, gehackt

Ratatouille: Der französische Hausmannskost aus dem Ofen

Alles was du dazu brauchst sind ganz einfache Zutaten. Wir haben dir hier mal einen Einkaufszettel mit all den Produkten aufgelistet:

Für 4 Personen:

• 250 g Zucchini
• 1 kleine Aubergine
• 400 g Tomaten
• 2 kleine Zwiebeln
• Je 1 rote und gelbe Paprikaschote
• 1–2 Knoblauchzehen
• Kräuter: 2 Stiele Basilikum, je 3 Stiele Thymian und Oregano, 1 Zweig Rosmarin
• 3–4 EL Olivenöl
• 2 EL Tomatenmark
• 100–150 ml Gemüsebrühe
• Salz, Pfeffer

Paella selber machen: Original spanisches Rezept mit Meeresfrüchten

Die spanische Köstlichkeit sieht nicht nur gut aus, sie schmeckt auch so! Probier es auch und genieße es!

Für 4 Personen:

• 2 Schalotten
• 5 Knoblauchzehen
• 300 g Reis (Arborio oder Langkorn)
• 250 g Garnelen, entdarmt
• 6 große Tiger Prawns, entdarmt
• 300 g Miesmuscheln und/oder Meeresfrüchte, je nach Laune und Geschmack
• 1 TL Chiliflocken
• 3 Stiele Rosmarin
• 1 unbehandelte Bio-Zitrone
• 1,3 Liter Gemüse- oder Fischfond
• Etwas Feldsalat
• Salz
• Pfeffer
• 1 Messerspitze Safranpulver für den Reis
• 3 EL Olivenöl

So kochen die Stars: Natalie Portman und Katy Perry am Herd!

Ja, auch Stars lieben es zu kochen. Kochen stellt für viele einfach eine Leidenschaft und ein Hobby dar. Natalie Portman zeigt uns ihr liebstes Gericht und auch Katy Perry zeigt ihr Können am Herd. Schau vorbei!

Natalie Portman: Die Schauspielerin zeigt ihr liebstes selbstgemachtes Abendessen!

Was die Schauspielerin kocht und wie sie es macht, zeigt das folgenden Video!

Katy Perry: Die Sängerin kocht und zeigt ihr Können!

Die lustige Sängerin zeigt auf der Bühne oft ihr Können und strahlt ohne Ende. In der Küche ist sie ebenfalls lustig drauf und meistert ihre Aufgaben auf ihre Art und Weise.

Vegetarisch zubereitet und einfach nur lecker: So wird das Buffet ein Erfolg!

Du ernährst dich selber vegetarisch oder du erwartest Gäste, die ausschließlich vegetarische Gerichte zu sich nehmen? Kein Problem. Hier haben wir für dich zwei Möglichkeiten, die super lecker mit Zucchini zubereitet werden. Gesund und köstlich zugleich! Was will man mehr?

Sallys Welt zeigt wie es geht: Leckeres Antipasti mit Zucchini und Schafskäse

Die Zucchiniröllchen mit Schafskäse bieten sich ideal an, um sie auf ein Buffet neben anderen Leckereien zu stellen. Sie sind super schnell zubereitet und klasse für alle Vegetarier!

Zucchini-Pizza: Gesund, Low carb & perfekt für zwischendurch

Kleine Mini-Pizzen kommen doch immer gut? Wir haben für dich eine vegetarische Variante rausgesucht. Alles was ihr dazu braucht ist: Zucchini, Salz, Pfeffer, Tomatenmark, Käse, getrockneten Oregano, Kirschtomaten, gehackte Zwiebeln und Knoblauch! Schaut rein!

Vegan? Kein Problem! Spieße und Snacks, kalt oder warm!

Vegane Snacks schmecken nicht? Unsinn! Vegane Snack sind super umständlich und zeitaufwändig? Unsinn! Ausreden über Ausreden! Vegane Snacks sind super lecker und einfach in der Zubereitung.

Das perfekte Fingerfood: Vegane Party Snacks aus dem Ofen

In dem folgenden Video hast du sogar mehrere Snackideen. Von daher kannst du dich austoben und schauen was dir am Besten schmeckt! Bestimmt bist du überrascht, was alles vegan ist und wie leicht man Snacks zubereiten kann die keine tierischen Produkte enthalten!

https://www.youtube.com/watch?v=G414xN90Q9w

Vegane Pizzaschnecken – gerollt und ohne Käse

Pizza geht nur mit Käse! Das ist nicht ganz korrekt. Mit diesen Tipps und Tricks kannst du ganz leicht leckere Pizzaröllchen zaubern, die vollkommen VEGAN sind! Ist das nicht super?

https://www.youtube.com/watch?v=QAk2eESbIhY

Fingerfood mit Fleisch: Perfekt zum Grillen im Sommer!

Du magst es gerne herzhaft und deftig? Dann haben wir hier zwei tolle Fingerfood-Ideen für dich. Einmal die leckeren Hackbällchen Caprese Spieße und die köstlichen Käse-Happen mit Bacon und Schinken.

Herzhaftes Fingerfood-Rezept: Tomaten, Basilikum und leckere Hackbällchen

Käse-Happen zum Naschen: Salzstangen, Bacon und Käse!

Hast du das schon einmal gesehen? Die lustigen Käse-Happen sind im nu fertig und servierbereit!

Fitness Rezepte: egal ob vegetarisch, Low Carb oder proteinreich – hier ist alles dabei!

Was esse ich am besten vor dem Sport? Was esse ich am besten nach dem Sport? Was darf ich überhaupt essen und worauf sollte ich verzichten? Zuallererst ist es wichtig, dass du einen genauen Plan hast, was du erreichen willst. Tipp! Funktioniert natürlich auch zum Abnehmen.

Gestärkt in den Tag starten mit einem ausgewogenem Frühstück: Rezepte zum Fettabbau

Das Frühstück ist doch die wichtigste Mahlzeit am Tag. Wir stehen auf und wappnen uns für den Tag. Wir benötigen Kraft und das ziehen wir uns aus unserem Frühstück. Was können wir am leckersten essen und gleichzeitig darauf achten, dass es gesund ist? Sascha Huber beschreibt vier Varianten von Frühstücksideen, die sich hervorragend in deinen Fitnessplan einbauen lassen.

Bodybuilder Gerichte für den Mittag: Gesunde Low Carb Rezepte für den Muskelaufbau

Am besten sollte doch das Mittagessen günstig sein und dazu noch viel Protein enthalten stimmt’s? Hier haben wir ein leckeres Fitnessessen, das perfekt für den Muskelaufbau ist.

https://www.youtube.com/watch?v=CuYogTMNvb4

Was sind die besten Rezepte für den Abend nach dem Training? Proteinreiche und leckere Gerichte

Zusammen abends essen ist doch immer sehr gemütlich. Ist denn lecker und gesund miteinander vereinbar? Ja, wie wir bereits bei dem Frühstück und dem Mittagsessen festgestellt haben, ist es das. Auch am Abend kannst du dir ein leckeres Mahl zubereiten, das sich sehr gut mit deinem Sport kombinieren lässt. Schau doch mal rein!

Die köstlichsten Fitness-Snack-Ideen: Kekse, Jogurt, Früchte und vieles mehr

Man kann es nicht verhindern, aber manchmal kommt er dann doch: der Heißhunger. Gerade wenn wir viel Sport machen und auf unsere Ernährung achten wollen sind wir noch frustrierter, wenn wir dann doch schwach werden. Wir müssen uns jedoch nicht schlecht fühlen, wenn wir super leckere und einfach zubereitete Fitness Snacks zaubern, die obendrein noch gesund sind. Ein Traum wird wahr!

Fitness Snacks zum selber machen: vor dem Sport, zwischendurch oder nach dem Training

Leckere Ideen ganz schnell und einfach!

https://www.youtube.com/watch?v=gH7-R1i5Tsk

Der Heißhunger kann kommen: Joghurt, Kekse, süße Rezepte zum abnehmen

Vor und nach dem Training: Was esse ich wann am besten? Tipps und Tricks!

Die Frage stellt man sich oft: Was esse ich wann? Kann ich nach dem Training was essen? Sollte ich vor dem Training lieber nichts essen und auf leerem Magen trainieren? Wichtig ist hier zu sagen, dass jeder seinen ganz individuellen Trainingsplan hat und somit auch einen individuellen Ernährungsplan. Wenn du beispielsweise sagst, dass du lieber auf leerem Magen trainierst, dann kannst du das gerne machen. Anderen geht es aber vielleicht genau anders und sagen, dass sie mit leerem Magen nicht die nötige Kraft aufwenden können. Somit sei hier nochmal betont: Jeder hat seinen ganz eigenen Plan.

Vor dem Training: Das sagt der Profi!

Was kann man gut nach dem Training essen?

In diesem Video wird dir gezeigt, welche Mahlzeit du nach deinem Training zu dir nehmen kannst, um einen Muskelaufbau zu garantieren. Ist das nicht super?

Kurzhaarfrisuren im Überblick

Die folgende Tabelle zeigt die beliebtesten Kurzhaarfrisuren mit Gesichtsform-Empfehlung, Pflegeaufwand und ungefähren Friseurpreisen für Orientierung.

Der perfekte Pixie Cut

Der Pixie Cut ist die mutigste der klassischen Kurzhaarfrisuren — und gleichzeitig eine der vielseitigsten. Die sehr kurzen Haare werden oben etwas länger gelassen, während Seiten und Nacken eng geschnitten oder rasiert sind. Das Ergebnis: ein femininer, moderner Look mit starker Wirkung.

Pixie Cut Varianten

• Classic Pixie: Gleichmäßig kurz, sehr clean und zeitlos. Ideal für ovale Gesichtsformen.
• Side-Swept Pixie: Langes Oberteil wird seitlich geschwungen — wirkt weicher und romantischer, kaschiert eckige Gesichtsformen.
• Choppy Pixie: Ausgefranste, texturierte Enden — moderner, rocker-inspirierter Look. Gibt feinem Haar optisches Volumen.
• Textured Pixie: Mit viel Textur und Schichten — gibt dem Haar Bewegung und wirkt nie zu glatt oder streng.

Welche Gesichtsform passt zum Pixie Cut?

Am besten geeignet sind ovale und herzförmige Gesichtsformen. Ovale Gesichter wirken mit fast jedem Pixie harmonisch. Herzförmige Gesichter profitieren vom Side-Swept Pixie, der die breite Stirn optisch ausgleicht. Runde Gesichter sollten einen Pixie mit mehr Volumen oben wählen, um das Gesicht zu verlängern.

Der Bob in allen Variationen

Der Bob ist die wohl beliebteste Kurzhaarfrisur weltweit — und das seit Jahrzehnten. Seine Stärke liegt in der Anpassungsfähigkeit: Der Bob lässt sich in nahezu jede Richtung interpretieren. Wer gleichzeitig Flechtfrisuren-Elemente einbauen möchte, findet in unserem Guide zu Flechtfrisuren zahlreiche Ideen, die auch mit Bob-Länge funktionieren.

• Blunt Bob: Gerade, stumpfe Linie — maximale Eleganz, wirkt besonders bei dickem Haar beeindruckend.
• A-Line Bob: Vorne länger als hinten — schmeichelt nahezu allen Gesichtsformen, kaschiert einen breiten Nacken.
• Asymmetrischer Bob: Eine Seite kürzer als die andere — für mutige Looks, gut bei ovalen und herzförmigen Gesichtern.
• Welliger Bob: Mit natürlichen Wellen oder Hitzestyling — weicher, romantischer Look, ideal für Alltagseleganz.
• French Bob: Wangenlang, oft mit geradem Pony — inspiriert von 60s Paris, sehr modern und zeitlos zugleich.

Stylen von Kurzhaarfrisuren

Kurzes Haar lässt sich schnell und mit wenig Aufwand in verschiedene Richtungen stylen. Die folgende Tabelle zeigt die wichtigsten Looks mit passendem Produkt und Technik.

Für welche Gesichtsform welche Kurzhaarfrisur?

Die Wahl der richtigen Kurzhaarfrisur hängt wesentlich von der Gesichtsform ab. Diese Tabelle gibt eine klare Übersicht:

Promis mit Kurzhaarfrisuren — Inspiration pur

Die besten Argumente für kurzes Haar kommen von Frauen, die damit Geschichte geschrieben haben. Wer weitere Beauty-Inspirationen sucht, findet im Artikel zu den schönsten Locken-Styles weitere Anregungen.

• Halle Berry: Ihr Pixie Cut aus den frühen 2000ern gilt bis heute als Referenz — kurz, mutig, feminin. Beweis dass Kurzhaar maximale Eleganz bedeuten kann.
• Audrey Hepburn: Der French Bob in Roman Holiday und der kurze Pixie in Sabrina haben den Look eines ganzen Jahrzehnts geprägt — zeitlos elegant.
• Cara Delevingne: Ihr experimenteller Pixie Cut mit wechselnden Farben zeigt die kreative Bandbreite kurzer Haare.
• Zendaya: Wechselt zwischen Bob und Lob und demonstriert dabei, wie vielseitig mittellanger bis kurzer Haarschnitt sein kann.
• Charlize Theron: Ihr Buzzcut für Mad Max: Fury Road und ihr späterer strukturierter Pixie zeigen, dass kurze Haare pure Power ausstrahlen können.

Kurzhaarfrisuren mit Flechteffekten und Accessoires

Kurze Haare bieten mehr Möglichkeiten für Flechtelemente als oft angenommen. Ab Bob-Länge lassen sich French Braids am Ansatz legen, Wasserfallzöpfe starten und Accessoires perfekt platzieren. Claw Clips, Haarreifen und dekorative Nadeln setzen optische Akzente in Sekunden — ohne Styling-Kenntnisse. Wer mehr zu konkreten Flechttechniken erfahren möchte, findet in unserem ausführlichen Flechtfrisuren-Guide alle Details.

FAQ — Häufige Fragen zu Kurzhaarfrisuren

Welche Kurzhaarfrisur passt zu einem runden Gesicht?

Für runde Gesichter eignen sich am besten Frisuren mit Volumen oben und engeren Seiten — also ein Lob, ein Wolf Cut oder ein A-Line Bob. Diese Schnitte verlängern das Gesicht optisch. Zu vermeiden sind sehr glatte, kurze Stile ohne Höhe, die das Gesicht noch runder wirken lassen.

Wie oft muss man einen Pixie Cut nachschneiden?

Ein Pixie Cut sollte alle 4 bis 6 Wochen nachgeschnitten werden, um die Form zu erhalten. Die Seiten und der Nacken wachsen schnell nach — ohne regelmäßige Pflege verliert der Schnitt seine Kontur. Das macht den Pixie zur pflegeintensivsten der Kurzhaarfrisuren.

Ist ein Bob für dünnes Haar geeignet?

Ja, ein Bob ist sogar besonders empfehlenswert für dünnes Haar. Der Blunt Bob (gerade Kante) lässt dünnes Haar voller und dichter wirken. Volumenspray an der Wurzel und ein leichtes Föhnen nach oben verstärken den Effekt. Zu lange Haare machen dünnes Haar hingegen flach und kraftlos.

Was ist der Unterschied zwischen Bob und Lob?

Der klassische Bob reicht bis zum Kinn oder knapp darunter. Der Lob (Long Bob) endet zwischen Kinn und Schulter. Der Lob ist vielseitiger, weil er noch in einen Pferdeschwanz oder Mini-Dutt gebunden werden kann — der kurze Bob nicht mehr.

Was ist ein Wolf Cut?

Der Wolf Cut ist eine moderne Kurzhaarfrisur mit vielen Schichten und ausgefransten, texturierten Enden — inspiriert von 70s Shag-Cuts. Er wirkt lässig, voluminös und ist besonders für ovale und herzförmige Gesichtsformen geeignet. Styling mit Sea Salt Spray oder Texturpaste betont die Struktur.

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Trainingsmethoden im Vergleich: Was passt zu deinem Ziel?

Nicht jedes Training eignet sich für jeden. Hier ein Überblick der wichtigsten Methoden, die du ohne Geräte zu Hause umsetzen kannst:

Trainingsplan-Guide: So erstellst du deinen Plan

Ein strukturierter Plan ist der Unterschied zwischen zufälligem Training und echten Ergebnissen. So gehst du vor:

Grundprinzip: 3–4 Aufwärmminuten, 20–40 Minuten Training, 5 Minuten Cool-down. Progressiv steigern — Wiederholungen, Sätze oder Schwierigkeitsgrad alle 2 Wochen erhöhen.

Die 10 effektivsten Übungen ohne Equipment

Diese Übungen bilden das Fundament jedes guten Home-Workouts — kostenlos, effektiv und für alle Level anpassbar:

• Liegestütze (Push-ups): Die Königsdisziplin für Brust, Schultern und Trizeps. Variationen: Weit, eng, Diamant, Archer, Pike — steigern Schwierigkeit ohne Gewichte.
• Kniebeugen (Squats): Aktiviert Quadrizeps, Gluteus und Core. Variationen: Sumo, Pistol Squat, Jump Squat — alle ohne Equipment.
• Ausfallschritte (Lunges): Trainiert Beine unilateral — stärkt Gleichgewicht und korrigiert Muskelungleichgewichte zwischen links und rechts.
• Planke (Plank): Die effektivste Core-Übung. Aktiviert alle tiefen Rumpfmuskeln simultan. Variationen: Seitenplanke, Dynamic Plank, Plank Shoulder Tap.
• Burpees: Ganzkörperübung und Konditionstest in einem. Erhöht Herzfrequenz, trainiert Kraft und Ausdauer gleichzeitig.
• Mountain Climbers: Core, Schultern und Cardio in einer Bewegung. Perfekt für HIIT-Einheiten.
• Glute Bridge: Isoliert Gluteus und stärkt die hintere Kette. Unverzichtbar für Rückengesundheit und Athletik.
• Superman: Stärkt die Rückenstrecker und verhindert Rückenschmerzen durch langes Sitzen.
• Trizeps-Dips: An einem stabilen Stuhl ausführbar. Trainiert Trizeps effektiv ohne Hanteln.
• Jumping Jacks / High Knees: Kardiovaskuläre Übungen zum Aufwärmen oder als Intervall in HIIT-Einheiten.

Die besten Ganzkörper-Workouts für zu Hause

30-Minuten Ganzkörper-Workout für Einsteiger

Keine Erfahrung? Kein Problem. Dieses Workout trainiert alle wichtigen Muskelgruppen in 30 Minuten:

Bauch-Workout: Sixpack ohne Equipment

Wer die Bauchmuskulatur gezielt trainieren möchte: Ein effizientes 8-Minuten-Workout, das Ober- und Unterbauch sowie schräge Bauchmuskeln gleichzeitig aktiviert.

Rückentraining ohne Geräte

Gesunde Rückenmuskulatur ist das Fundament deiner Gesamtfitness. Dieses Training zeigt sechs Übungen für oberen Rücken, Latissimus, hintere Schulter und Trapezmuskel — völlig ohne Equipment.

Armtraining: Bizeps und Trizeps ohne Hanteln

Für definierte Arme brauchst du keine Gewichte. Dieses 10-Minuten-Workout zeigt, wie du Bizeps und Trizeps effektiv mit Körpergewicht trainierst.

Beintraining: Starke Beine mit nur einem Stuhl

Beine gehören zu den größten Muskelgruppen des Körpers — und werden beim Home-Training oft vernachlässigt. Vier Übungen, die du nur mit einem Stuhl zum Abstützen durchführen kannst.

Ernährung rund ums Training

Training allein reicht nicht — Ernährung macht einen großen Teil des Erfolgs aus. Was du wann essen solltest:

Pre-Workout (30–90 Minuten vor dem Training)

• Fokus: schnell verfügbare Energie + etwas Protein
• Ideal: Banane mit Haferflocken, Vollkorntoast mit Erdnussmus, griechischer Joghurt mit Beeren
• Vermeide: Schweres, fettiges Essen — liegt zu lange im Magen

Post-Workout (innerhalb von 30–60 Minuten nach dem Training)

• Fokus: Protein für Muskelaufbau + Kohlenhydrate für Glykogenauffüllung
• Ideal: Hüttenkäse mit Obst, Reiswaffeln mit Quark, Proteinshake mit Milch
• Proteinbedarf: 1,6–2,2 g pro kg Körpergewicht täglich für Muskelaufbau

Protein-Guide: Top-Quellen

• Hähnchenbrust: 31 g Protein / 100 g
• Magerquark: 13 g Protein / 100 g
• Eier: 13 g Protein / 100 g
• Linsen (gekocht): 9 g Protein / 100 g
• Edamame: 11 g Protein / 100 g

• Wer seine Muskulatur gezielt aufbauen möchte, findet hier alles zum Thema Muskelaufbau
• Yoga eignet sich perfekt als aktive Regeneration zwischen den Trainingseinheiten — alle Infos im Yoga-Ratgeber für Anfänger
• Wie man die Motivation beim Sport steigern kann, erklärt dieser Artikel

Fitness-Ausrüstung für zuhause: Das brauchst du wirklich

Für ein effektives Home-Workout brauchst du kein teures Equipment. Wenn du investieren möchtest, lohnen sich diese Basics:

Fitness-Apps für das Training zu Hause

Wie trainieren die Stars? Inspiration von den Profis

Was können wir vom Training der Hollywood-Stars lernen? Ihre Workouts sind oft überraschend simpel — aber konsequent ausgeführt.

Henry Cavill: Witcher-Körper durch Disziplin

Henry Cavills Körper in „The Witcher“ ist das Ergebnis konsequenten Compound-Trainings — Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken. Kein Geheimnis, nur Beständigkeit.

Chris Hemsworth: Thor-Training enthüllt

Sein Personal Trainer erklärt, welche Übungen Chris für verschiedene Filmrollen durchführen muss — und wie der Plan aufgebaut ist.

Tom Ellis: Der Lucifer-Körper

Tom Ellis erklärt seinen kompletten Trainingsplan — und zeigt, dass auch Schauspieler auf einfache Grundübungen setzen.

Häufige Fehler beim Training zu Hause

• Kein Plan: Zufälliges Training führt zu zufälligen Ergebnissen. Immer mit einem konkreten Wochenplan arbeiten.
• Aufwärmen überspringen: Kalte Muskeln verletzen sich. Mindestens 3–5 Minuten dynamisches Aufwärmen vor jeder Einheit.
• Zu viel zu schnell: Übertraining führt zu Verletzungen und Motivationsverlust. Progressive Steigerung ist der Schlüssel.
• Keine Progression: Gleiche Übungen, gleiche Wiederholungen — der Körper adaptiert und hört auf, sich zu verändern.
• Ruhepausen ignorieren: Muskeln wachsen in der Erholung, nicht beim Training. Mindestens 1–2 Ruhetage pro Woche einplanen.
• Schlechte Technik: Falscher Ausführungsstil führt zu Verletzungen — besonders bei Kniebeugen und Liegestützen. Lieber langsam und korrekt.
• Ernährung vernachlässigen: Training ohne passende Ernährung bringt 50% weniger Ergebnis. Protein und Gesamtkalorien im Blick behalten.
• Schlaf unterschätzen: Im Schlaf wird Wachstumshormon ausgeschüttet — 7–9 Stunden sind für Fitness-Fortschritte unverzichtbar.

Häufig gestellte Fragen zu Workouts zu Hause

Kann man zu Hause wirklich effektiv trainieren?

Ja, absolut. Studien zeigen, dass Bodyweight-Training ähnliche Muskelzuwächse erzielt wie Gerätetraining — vorausgesetzt, Intensität und Progression stimmen. Der entscheidende Vorteil: keine Ausreden, kein Zeitverlust durch Anfahrt.

Wie lange sollte ein Home-Workout dauern?

20–45 Minuten sind optimal. Länger bedeutet nicht besser — Intensität ist wichtiger als Dauer. HIIT-Einheiten können bereits in 20 Minuten vollständig wirksam sein.

Wie oft pro Woche trainieren?

Für Einsteiger: 3x/Woche mit Ruhetagen dazwischen. Fortgeschrittene können 4–6x trainieren, sofern verschiedene Muskelgruppen angesprochen werden und Regeneration gewährleistet ist.

Brauche ich Hanteln für zu Hause?

Nein. Bodyweight-Training deckt alle wichtigen Muskelgruppen ab. Widerstandsbänder sind eine günstige Alternative, wenn du mehr Widerstand brauchst. Hanteln sind erst bei fortgeschrittenem Level sinnvoll.

Was ist besser: morgens oder abends trainieren?

Die Wissenschaft zeigt, dass nachmittags (16–18 Uhr) die optimale Körpertemperatur und Hormonlage für Krafttraining herrscht. Trotzdem gilt: Der beste Zeitpunkt ist der, den du konsequent einhalten kannst.

Wie verliere ich am schnellsten Gewicht mit Home-Workouts?

Kombination aus HIIT (3–4x/Woche) und einem moderaten Kaloriendefizit von 300–500 kcal/Tag ist der nachhaltigste Ansatz. Keine Crash-Diäten — sie kosten Muskelmasse und verlangsamen den Stoffwechsel.

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„text“: „Für Einsteiger: 3x/Woche mit Ruhetagen dazwischen. Fortgeschrittene können 4–6x trainieren, sofern verschiedene Muskelgruppen angesprochen werden.“
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„@type“: „Question“,
„name“: „Brauche ich Hanteln für zu Hause?“,
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„text“: „Nein. Bodyweight-Training deckt alle wichtigen Muskelgruppen ab. Widerstandsbänder sind eine günstige Alternative, wenn du mehr Widerstand brauchst.“
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„name“: „Was ist besser: morgens oder abends trainieren?“,
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„text“: „Die Wissenschaft zeigt, dass nachmittags (16–18 Uhr) die optimale Körpertemperatur und Hormonlage für Krafttraining herrscht. Trotzdem gilt: Der beste Zeitpunkt ist der, den du konsequent einhalten kannst.“
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„@type“: „Question“,
„name“: „Wie verliere ich am schnellsten Gewicht mit Home-Workouts?“,
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„text“: „Kombination aus HIIT (3–4x/Woche) und einem moderaten Kaloriendefizit von 300–500 kcal/Tag ist der nachhaltigste Ansatz.“
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Die Weihnachtskekse für 2018 – Rezepte

Es gibt unzählige Keksrezepte für die Weihnachtszeit. Wir haben für euch die beliebtesten Weihnachtskekse mit jeweils einem passenden Rezept herausgesucht, sodass ihr gar nicht mehr lange nach dem passenden Rezept suchen müsst und direkt anfangen könnt zu backen.

#1 Zimtsterne gehen immer!

Zimtsterne gehören bei den meisten Leuten zu einem absoluten Must-Have in der Weihnachtszeit. Der Teig aus Eiweiß, Mandeln, Puderzucker und Zimt und auch der Eischnee oben drauf ist leicht und schnell gemacht. Wir haben für euch ein tolles Zimtstern – Rezept gefunden: Zimtsterne.

https://www.instagram.com/p/BqdLMKTnVfl/

#2 Vanillekipferln: Die zarte Versuchung aus den Bergen

Vanillekipferln sind zur Weihnachtszeit auch etwas ganz tolles, besonders wenn sie auf der Zunge zergehen. Es lohnt sich definitiv diese Kekse selber zu machen und sie nicht fertig im Laden zu kaufen. Wie ihr zu den allerbesten Vanillekipferln kommt, haben wir für euch herausgefunden: Vanillekipferln.

#3 Nussecken: Der Klassiger vom Bäcker

Nussecken werden nicht nur zur Weihnachtszeit gerne gegessen, sondern auch den Rest des Jahres über. Um diese Kekse zu machen, sollte man schon ein bisschen mehr Zeit einplanen. Schließlich bestehen sie aus Mürbeteig, Marmelade und einer Nussmasse und das muss erstmal alles hergestellt werden. Nussecken.

https://www.instagram.com/p/BqINZCenYSn/

#4 Engelsaugen mit Marmalade

Wer Plätzchen am liebsten mit Marmelade isst, der ist mit dem Rezept für Engelsaugen gut bedient. Süßer Teig geschmückt mit einem Marmeladen-Klecks. Die Engelsaugen sehen nicht nur toll aus, sie schmecken auch hervorragend. Hier haben wir für euch ein Rezept für die süßen Kekse gefunden: Engelsaugen

https://www.instagram.com/p/Bqgz9iKlcaC/

#5 Spekulatius – Das Traditionsgebäck

Lebkuchen haben einen Geschmack den man sofort erkennt. Inzwischen werden diese Kekse sogar in Eis oder Schokoriegeln verarbeitet, weil der Geschmack so vielen gefällt. Besonders wichtig bei dem Backen dieser Kekse sind die Gewürze. Spekulatius.

#6 Terrassenplätzchen – Geschichtete Plätzchen

Terrassenplätzchen bestehen aus mehreren Keksschichten. Die Keksschichten werden durch Marmelade zusammengehalten. Alleine der Anblick dieser Kekse, regt den Appetit an. Was die Form angeht, darf man dann kreativ werden. Es gibt keine typische Form wie zum Beispiel bei den Vanillekipferln. Terrassenplätzchen.

https://www.instagram.com/p/BqnJlmaAvCe/

#7 Zitronenherzen vom Backblech

Zitronenherzen sind mal ein wenig Abwechslung zwischen den typischen Zimt Leckereien zu Weihnachten. Die Zubereitung ist ähnlich leicht, wie bei einem Zitronenkuchen. Vor allem für die Zitronenfans ein Muss in der Weihnachtszeit: Zitronenherzen

https://www.instagram.com/p/Bb7QvV6gTJx/

#8 Kokosmakronen für tropische Weihnachten

Kokosmakronen beinhalten, wie der Name schon sagt Kokosraspel. Dieses Gebäck ist deshalb nicht für jeden etwas. Mit diesem Rezept könnte man seine Gäste mit etwas überraschen, das noch nicht jeder gegessen hat. Hier ist ein passendes Rezept für euch: Kokosmakronen

#9 Spritzgebäck mit viel Butter

Spritzgebäck besteht hauptsächlich aus Mürbeteig. Benötigt werden nur wenige Zutaten, die man fast immer im Haushalt hat. Dieses Gebäck wird aber nicht nur gerne zur Weihnachtszeit, sondern auch zu jeder anderen Jahreszeit gegessen. Überzeug dich selbst und schau dir das Rezept an: Spritzgebäck

#10 Sandgebäck mit Schokoladenüberzug

Sandgebäck ist besonders weich und süß. Schwer zuzubereiten ist es trotzdem nicht. Das Highlight? Das eine Ende des Gebäcks gehört in Kuvertüre getaucht. Zubereiten kann sie jeder und schnell geht es auch: Sandgebäck

https://www.instagram.com/p/Bqu2AwdnFSZ/

FIV wünscht viel Spaß beim backen!

Wer eine Immobilie kauft, sollte auch die steuerliche Seite im Blick haben: Spekulationsfristrechner24.de berechnet kostenlos, ab wann ein Immobilienverkauf nach § 23 EStG steuerfrei ist — nützlich vor jedem Kauf.

Weihnachts – Food – Trends

Wir, von FIV Magazine, haben für euch die beliebtesten Weihnachts-Food-Trends zusammengestellt, damit ihr dieses Jahr vielleicht auch mal Dinge probieren könnt, die ihr bis jetzt noch nicht kanntet. Von süßen über herzhafte Speisen ist alles mit dabei. Auch die berühmten Getränke, die es oft auf Weihnachtsmärkten gibt, haben wir für euch gesammelt.

Liebesäpfel

Die mit einer roten Zuckerglasur überzogenen Äpfel sind nicht nur zu Weihnachten sehr beliebt. Auch bei jeder Kirmes sind sie Teil der zum Verkauf stehenden Süßwaren. Diese unglaublich süße, klebrige Angelegenheit kann man aber auch in kurzer Zeit selbst machen. Siehe dazu dieses Video:

Gebrannte Mandeln

Genau wie der Liebesapfel sind auch die gebrannten Mandeln bei den meisten Menschen das ganze Jahr über beliebt. Die Mandeln werden in kochendes Zuckerwasser gelegt und bekommen dadurch ihre köstliche Karamell – Kruste. Auch das geht super einfach und ihr könnt es ganz leicht nachmachen.

Maronen

Maronen sind da schon etwas spezieller. Nicht jeder kann von sich behaupten, sowas schon einmal gegessen zu haben. Die Marone ist eine Art Esskastanie, die es Ende September bis zum Anfang des neuen Jahres zu kaufen gibt. Maronen kann man ganz unterschiedlich verarbeiten und zubereiten. Typisch für den Weihnachtsmarkt ist es, dass Maronen geröstet verkauft werden. Wer sich den Leckerbissen Zuhause zubereiten will, kann auch in Erwägung ziehen etwas Besonderes, wie eine Maronen-Suppe zuzubereiten.

https://www.instagram.com/p/BqS2KLwBFwG/

Zuckerwatte

Die berühmte Zuckerwatte ist wahrscheinlich etwas, das jeder schon Mal probiert hat. Die weichen Zuckerfäden sind besonders bei Kindern sehr beliebt. Es gibt sie meist in weiß, rosa und hellblau. Auch wenn die einzige Zutat, die man für die Zubereitung von Zuckerwatte braucht, Zucker ist, sehen die Wölkchen auf den Holzstäben doch immer beeindruckend aus.

https://www.instagram.com/p/BU1WopVlGN-/

Zimtsterne

Um die Weihnachtszeit herum, werden oft die ersten Verabredungen zum Plätzchen backen geplant. Von besonders vielen Menschen wird das Rezept der Zimtsterne zu Weihnachten umgesetzt. Innen saftig – außen mürbe, so sollten sie sein. Sie genau so auch hinzubekommen, ist gar nicht so einfach. Hier haben wir ein Rezept für euch mit dem sie euch Zuhause gelingen sollten. Zu Weihnachten sind Zimtsterne definitiv ein Muss!

Crêpes

Crêpes gehen immer. Hauchdünn und weich sollen sie sein. Ob herzhaft oder süß, Crêpes sind ein wunderbarer Snack für zwischendurch. Zu Weihnachten sind besonders die süßen Varianten sehr beliebt. Mit Nutella, Banane oder Apfelmus mit Zimt bringt diese Köstlichkeit einen richtig in Weihnachtsstimmung!

https://www.instagram.com/p/BqXdM7SH5jW/

Schmalzgebäck

Schmalzkuchen sind Gebäckstücke aus Hefeteig, die in Fett gebacken werden. Bei jeglichen festlichen Anlässen werden diese Leckereien angeboten, wie zum Beispiel an Karneval, an Fasching, auf Jahrmärkten oder natürlich auf Weihnachtsmärkten zu Weihnachten! Wer sie noch nie probiert hat, sollte dies schleunigst nachholen.

https://www.instagram.com/p/BqU7Ae4n-Jj/

Germknödel

Germknödel sind halbkugelförmige mit Pflaumenmus gefüllte Knödel, die in Wasser gekocht wurden. Serviert werden sie meisten mit zerlassener Butter, Vanillesoße und Mohnzucker. Germknödel sind nicht ganz so bekannt, wie andere Food-Trends aus diesem Artikel und sind es auf jeden Fall auch wert, probiert zu werden.

Krapfen

Krapfen, oft auch als Berliner bekannt, werden traditionell zu Silvester verzehrt. Es gibt sie mit unterschiedlichen Füllungen, wie zum Beispiel mit Erdbeermarmelade, Orangenmarmelade oder auch Nutella. Bestehen tun sie ebenfalls aus einem Hefeteig, der am Ende frittiert wird.

Herzhafte Trends

Champignons

Die berühmten Weihnachtsmarkt – Champignons kennen bestimmt viele. Mit Zwiebeln angebraten, gut gewürzt, mit Knoblauchdip und Brot serviert , eine Gaumen-Schmaus für viele Besucher.

https://www.instagram.com/p/BgtqJVvn-BL/

Reibekuchen

Wer kennt sie nicht ? Die berühmten Reibekuchen. Die Vorfreude als Kind war immer groß, wenn wieder der bekannte Reibekuchen auf dem Essens-Plan stand. Es gibt unzählige andere Namen für diesen Snack, aber kennen tun sie die Meisten. Knusprig-kross, in Öl gebraten, ein Muss für die Weihnachtszeit!

Pommes

Pommes isst man das ganze Jahr über. Ob zwischendurch am Imbiss, oder im Restaurant als Beilage zum Schnitzel, sie gelten normalerweise nicht als Highlight. Doch, wenn man die richtigen Stände ausfindig macht, kann man auf dem Weihnachtsmarkt handgemachte Pommes kaufen. Von außen knusprig, von innen weich und ein voller Kartoffelgeschmack, das wartet auf einen, wenn man so einen Stand findet. Die Pommes sind meistens länger und breiter, wie hier in diesem Video:

Bratwurst

Die Bratwurst ist auf dem Weihnachtsmarkt ganz besonders beliebt. Viele, die auf den Weihnachtsmarkt gehen, freuen sich am meisten auf ihre Bratwurst und ihren Glühwein. Mit einem Brötchen und Senf serviert, ein Traum. Sie ist wahrscheinlich nicht die Essens Auswahl mit der man am besten abnehmen kann, aber zur Weihnachtszeit sollte man sich auch mal etwas gönnen.

Raclette

Wenn man in seinem Freundes-oder Verwandtenkreis mal herumfragt, was an Weihnachten so auf den Tisch kommt, wird am häufigsten Raclette, Fondue und der Gänsebraten mit Rotkohl genannt. Wenn man jetzt merkt, dass es eine dieser Varianten zu Weihnachten noch nie gab, sollte man das unbedingt ändern. Um Raclette zu Weihnachten zu essen, braucht man allerdings unbedingt einen Raclettegrill und dann kann es los gehen. Jeder bekommt ein Raclette-Pfännchen, einen Holzspatel und kann sich seine Pfanne mit Zutaten wie Käse, Gemüse, Kartoffeln und Obst bestücken. Dann kann man das Pfännchen an die entsprechende Stelle im Raclettegrill stellen et Voilà! Die passende Fleischbeilage kann man sich direkt darüber auf der Grillplatte selber braten.

Fondue

Es gibt ganz unterschiedliche Arten von Fondue. Man unterscheidet das Fleisch-, das Käse- und das Schokofondue. Das Fleisch- und das Käsefondue werden an Weihnachten besonders oft herausgeholt. Jeder hat seine eigene Fonduegabel und kann sich beim Fleischfondue, die gewünschte Fleischsorte aufspießen und in Fett garen. Beim Käsefondue werden knusprige Brotstücke in geschmolzenen Käse getunkt und einfach nur genossen. Probiert es aus, es lohnt sich.

#Trend-Getränke

Glühwein

Glühwein ist das Getränk, das am häufigsten auf dem Weihnachtsmarkt getrunken wird. Wenn einige an den Besuch eines Weihnachtsmarktes denken, hoffen sie auf ein gemütliches Beisammensein mit Freunden und das gemeinsame Trinken eines Glühweins.

Apfelpunsch

Einige, die keinen Alkohol auf dem Weihnachtsmarkt trinken wollen, greifen zu einem alkoholfreien Apfelpunsch. Den kann man auch ganz leicht selber zubereiten, wenn ein Besuch der Familie ansteht und ein Getränk für das gemütliche Beisammensein in der kalten Jahreszeit benötigt wird.

Feuerzangenbowle

Feuerzangenbowle ist nicht auf jedem Weihnachtsmarkt zu finden. Trotzdem ist sie zur Weihnachtszeit sehr beliebt und man kann sie auch Zuhause zubereiten. Die Feuerzangenbowle besteht aus Rum, aus Rotwein und einem Zuckerhut. Gewürzt wird die Feuerzangenbowle gerne mit Zimt und Nelken, damit sie auch schön weihnachtlich schmeckt.

Lumumba

Lumumba ist ein Getränk, dass auch oft auf dem Weihnachtsmarkt angeboten wird. So bekannt, wie der Glühwein, ist dieses Getränk aber bei weitem nicht. Es besteht aus kaltem oder auch aus heißem Kakao mit einem Schuss Rum und, wer möchte, zusätzlich mit Schlagsahne. Wer genug von Glühwein hat, der kann dieses Jahr Mal etwas Neues ausprobieren!

Eierpunsch

Auch der Eierpunsch ist auf dem Weihnachtsmarkt beliebt. Das Getränk besteht typischerweise aus Eierlikör, Weißwein und Zimt und Zucker. Auch dieses Getränk könnte für dich mal eine Abwechslung zu dem alljährlichen Glühwein darstellen.

Wir hoffen, FIV konnte zu einer abwechslungsreichen Weihnacht anregen!