Fast Food geht auch gesund! Ja, ihr habt richtig gelesen – mit fast Food ist einfach nur gemeint, dass es schnell gehen muss. Zwischen Arbeitsalltag und Privatleben bleibt häufig kaum Zeit stundenlang in der Küche zu stehen, aber nur vom Imbiss um die Ecke leben, ist auf Dauer auch keine Option. Unser Vorschlag: One-Pot Mahlzeiten. […]
Gesunde Ernährung als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und besserer Lebensqualität? Das gute alte Sprichwort: „Du bist, was du isst“ kommt schließlich nicht von ungefähr. Eine gesunde Ernährungsumstellung bedeutet aber nicht gleich, eine neue Blitz-Diät anzufangen und sich mit Verzicht auf die Lieblingssnacks zu quälen. Genau so ist es ein Irrglaube, dass gesund Kochen gleich ewig […]
Schamfrei am Strand im Bikini und Traumfigur sitzen und sich pudelwohl fühlen – Davon träumen wir doch alle, oder? Schokolade, der Besuch bei McDonald’s oder das heiß geliebte Ben und Jerrys sind aber ganz schön verlockend und obwohl wir uns fest vorgenommen haben, dass wir es dieses Mal ernst mit dem Sport meinen, geht es […]
Gesunde Ernährung klingt oft komplizierter als sie ist. Wer verstehen will, wie Lebensmittel auf den Körper wirken, wie man kalorienarm kocht ohne auf Genuss zu verzichten, und was Ernährungsberaterin Johanna alias Jojo.and.you täglich auf den Tisch bringt, findet hier evidenzbasierte Antworten, praxisnahe Tipps und ein vollständiges Ernährungs-Framework für den Alltag. Grundlagen & Wissenschaft: Was gesunde […]
Interview Lena Schreiber – Seit ihrer Teilnahme an der 16. Staffel von Germany´s Next Topmodel ist Lena Schreiber nicht nur als Model und in den Sozialen Medien erfolgreich, sondern hat sich auch als Coach selbständig gemacht und berät junge Menschen im Bereich Fitness, Gesundheit und Ernährung. Außerdem hat sie vor kurzem ihr erstes E-Book veröffentlicht. […]
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