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Beeren Smoothies: Blaubeere, Himbeere & Co.- der Frischekick im Alltag

Beeren Smoothies- Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Stachelbeeren & Co. Diese kleinen Früchte versüßen uns oft den Tag! Mit vielen Vitaminen und Nährstoffen gelten Beeren aller Art als echte Immunsystembooster und als echtes Super Food in der Küche. Damit du täglich deinen Frischekick bekommst, haben wir dir hier Rezepte für Beeren Smoothies aller Art zusammengetragen. Von der […]

5 leckere Ernährungstrends: Paleo, Clean Eating, Vegan, Detox & Low Carb

2018 kommt immer näher, genauso wie unsere guten Jahresvorsätze! Wir nehmen uns vor draußen mehr Sport zu machen oder auch einfach mehr ins Fitnessstudio zu gehen. Dabei gibt es so viele Food Trends! Bevor wir also in den nächsten Tagen wieder fleißig ins Fitnessstudio gehen, wollten wir noch einen Rückblick auf das Jahr und die […]

Buch Empfehlung: Gesundheit, Ernährung & Fitness

Gesundheit ist für den Menschen ein unsagbar wichtiges Gut, sie bestimmt dein Leben. Neben Ernährung und Sport zählt auch die Entspannung zu den entscheidenden Faktoren, mit denen du deinen Körper und deinen Geist aktiv fit halten kannst. Gesunde Lebensmittel, Ausdauer- & Kraftsport