Das Wichtigste: CBD ist seit 2018 von der WADA Verbotsliste gestrichen – THC bleibt verboten (150 ng/ml Grenzwert im Wettkampf). CBD hemmt COX-2 wie Ibuprofen, verbessert Schlafqualität und moduliert Cortisol – ohne Toleranzrisiko. Auf einen Blick: CBD seit 2018 von der WADA von der Verbotsliste gestrichen – THC bleibt im Wettkampf verboten CBD reduziert Trainings-Entzündungen […]
Das Wichtigste: CBD ist seit 2018 WADA-freigegeben. Cannabis greift über CB2 in Entzündungsprozesse und über CB1 in Schmerzmodulation ein – beide für Regeneration relevant. 26 % der Freizeitsportler nutzen Cannabis bereits zur Regeneration. Auf einen Blick: CBD seit 2018 WADA-freigegeben – THC bleibt im Wettkampf verboten (150 ng/ml Urin) CBD über CB2 und COX-2-Hemmung: reduziert […]
Der Kalorienbedarf zeigt dir, wie viele Kalorien du täglich zu dir nehmen solltest, um dein Gewicht zu halten, abzunehmen oder zuzunehmen. Er setzt sich aus deinem Grundumsatz und der Kalorienmenge zusammen, die du durch Aktivitäten wie Bewegung oder Sport verbrennst. Mit unserem Rechner kannst du diesen Bedarf genau berechnen! Lebensmittel Kalorien, Grundumsatz, BMI, hier findest […]
Der Grundumsatz ist die Menge an Kalorien, die dein Körper benötigt, um grundlegende Funktionen wie Atmung, Herzschlag und Verdauung aufrechtzuerhalten, selbst wenn du den ganzen Tag ruhst. Ihn zu kennen, ist der erste Schritt, um deinen Kalorienbedarf besser einzuschätzen und dein Gewicht gezielt zu steuern. Lebensmittel Kalorien, Kalorienbedarf, BMI, hier findest du unsere Abnehm Rechner […]
Hinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung. Spreche medizinische Entscheidungen immer mit einem qualifizierten Arzt oder Apotheker ab. Wegovy, Ozempic, Mounjaro — GLP-1-Medikamente gelten für viele als letzter Ausweg im Kampf gegen Übergewicht. Doch wie sieht die Realität abseits von Hochglanzversprechen wirklich aus? Tikwa, selbst Betroffener und bekannt in der […]
Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein einfacher Indikator, um zu beurteilen, ob dein Gewicht in einem gesunden Bereich liegt. Er hilft dir, dein Gewicht besser einzuordnen und passende Ziele zu setzen — egal ob du abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten möchtest. Lebensmittel Kalorien, Kalorienbedarf, BMI und Abnehm-Rechner — alles kostenlos im FIV Fitness-Hub. BMI kostenlos […]
Kalorienwerte aus über 800 Lebensmitteln! Checke deine Lebensmittel, egal ob Supermarkt, frisch vom Feld oder Fast Food. Kalorienbedarf, BMI, Abnehm-Rechner und Abnehmen-Tipps — alles kostenlos hier im FIV Fitness-Hub. Wie viele Kalorien hat…? Unser kostenloser Rechner Diese Kalorientabelle mit super einfacher Suchmaske gibt dir KCAL für die beliebtesten 800+ Lebensmittel. Gib einfach dein Lebensmittel ein […]
Hinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung. Spreche medizinische Entscheidungen immer mit einem qualifizierten Arzt oder Apotheker ab. Die Behandlung mit Ozempic kann dabei helfen, Blutzucker zu senken und Gewicht zu verlieren — erfordert aber auch Anpassungen im Alltag. Mit diesen 10 konkreten Tipps minimierst du Nebenwirkungen, optimierst die Wirkung […]
Einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten ist mit Vollzeitjob nicht immer einfach. Die effiziente Loesung: Home-Workouts! Zeit- und ortsunabhaengig fit werden, keine Abos, ungestoert im eigenen Tempo. Das Wichtigste auf einen Blick: Bereits 3 Einheiten a 20 Minuten pro Woche reichen fuer messbare Verbesserungen der Ausdauer und Kraft. Alles, was du brauchst, ist eine Matte und die […]
Zu einer gesunden Fitnessroutine gehört mehr als nur Disziplin: Um langzeitlich am Ball zu bleiben, ist es wichtig auf seinen Koerper zu hoeren. Das bedeutet manchmal auch das Training ausfallen zu lassen und anderweitig in Bewegung zu kommen. Das Wichtigste auf einen Blick: Wer langfristig fit bleiben will, braucht mehr als Disziplin: Die Kombination aus […]
Schamfrei am Strand im Bikini und Traumfigur sitzen und sich pudelwohl fühlen – Davon träumen wir doch alle, oder? Schokolade, der Besuch bei McDonald’s oder das heiß geliebte Ben und Jerrys sind aber ganz schön verlockend und obwohl wir uns fest vorgenommen haben, dass wir es dieses Mal ernst mit dem Sport meinen, geht es […]
Was ist Anti-Aging? Aus meiner Erfahrung heißt Anti-Aging nicht „nur“ Beautycremes benutzen, Anti-Aging ist viel mehr. Meine 3 Regeln für Anti-Aging: Bewegung / Sport, Ernährung, Beauty (& Self) Time! Wer diesen Weg geht, findet oft zu einem Zustand des rundum Wohlfühlens! Meine Tagesroutine: The Real Anti Aging: Diese 4 Minuten Lesen verändern dein Leben (vielleicht) […]
René ist Fitnesstrainer und Ernährungsberater, der Ernährungsinhalte für Instagram produziert. Er postet regelmäßig aufwendig gefilmte Reels mit den verschiedensten gesunden und leckeren Rezepten. Von Pasta, Gemüse, Fleisch, bis hin zu Reis, hier ist für jeden etwas dabei. Ein schnell gekochtes Rezept oder doch lieber Mealprep? René gehen nie die Ideen aus. Vielfältiger Content: Kochen, Fitness, […]
New Balance ist ein Synonym für das Beste aus der Streetwear – Komfort, Style, Kompromisslosigkeit. Die Sneaker mit dem Kult „NB“-Logo verbinden Tradition und Modernität auf eine ideale Weise. New Balance hat eine Reihe von Modellen im Sortiment, und die Sneaker sind unverändert beliebt. Kein Wunder – schließlich zeichnen sie sich seit mehr als einem […]
Eine Hodentemperatur von nur 1,5 Grad über dem Idealwert reicht aus, um die Spermatogenese messbar zu reduzieren — und genau das passiert, wenn Männer eng anliegende Slips statt locker sitzender Boxershorts tragen. Die Harvard-Studie aus dem Fachjournal Human Reproduction belegt 25 Prozent höhere Spermienkonzentrationen bei Boxer-Trägern, untersucht an 656 Probanden. Doch die Kaufentscheidung ist komplexer […]
Der Weg zur Traumfigur ist lang, aber es lohnt sich! Aylin teilt auf Instagram ihre Leidenschaft für Fitness und gesunde Ernährung mit ihrer Community. Mit ihren inspirierenden Tipps und Erfahrungen hat sie ihren Traumkörper erreicht und ist eine wahre Inspiration für viele Menschen, die ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten. Erfahrungsberichte, Ernährung & Motivation In […]
FIV | Magazin
Neue Artikel direkt in dein Postfach.
Kostenlos · Jederzeit abmeldbar