Was Homeworkouts und Indoorcycling wirklich bringen

Laut einer Studie der Universitaet McMaster (2021) verbessert regelmaessiges Radtraining zu Hause die kardiovaskulaere Fitness in 6 Wochen um bis zu 20 Prozent – vergleichbar mit Outdoor-Radfahren. Indoor Cycling auf dem Heimtrainer oder der Rolle verbrennt dabei zwischen 400 und 700 kcal pro Stunde – abhaengig von Intensitaet und Koerpergewicht. Der entscheidende Vorteil: kein Wetter, keine Verkehrsprobleme, maximale Kontrolle ueber das Training.

• Indoor Cycling verbessert Ausdauer und Herzgesundheit ohne Gelenksbelastung
• Homeworkouts kombiniert mit Cycling erzielen schnellere Ergebnisse als nur eine Disziplin
• Nur 30 Minuten Cycling taeglich senkt das Herzerkrankungsrisiko um bis zu 35 Prozent
• Psychologischer Effekt: festes Trainingsritual zu Hause senkt Stresslevel messbar

Einsteiger-Guide: Dein Einstieg in Homeworkout und Indoorcycling

1. Equipment klären: Heimtrainer, Spinning-Bike oder Smart-Trainer plus Matte reichen fuer den Start.
2. Trainingstagebuch anlegen: Datum, Dauer, Distanz, Wattleistung (beim Rad) oder Wiederholungen notieren.
3. Wochenstruktur festlegen: 3 Tage Cycling, 2 Tage Bodyweight – nie zwei intensive Einheiten am Stueck.
4. Herzfrequenz-Zonen kennen: Aerob (60-70% HFmax) fuer Fettstoffwechsel, anaerob (80-90%) fuer Leistungszuwachs.
5. Ernaehrungsplan abstimmen: Kohlenhydrate vor intensiven Einheiten, Protein danach.
6. Realistische Ziele setzen: Erste 4 Wochen: Gewohnheit aufbauen. Erst ab Woche 5 Ergebnisse bewerten.
7. Regeneration aktiv gestalten: Leichtes Dehnen, Schaumstoffrolle, genuegend Schlaf.
8. Community nutzen: Apps wie Zwift oder YouTube-Kanäle wie Cycling Sophie fuer Motivation.

Nur Sport allein fuehrt nicht zur Gewichtsabnahme – erst die angepasste Ernaehrung macht den Unterschied. – Sophie, Indoorcycling-Expertin und YouTuberin

Indoorcycling: 8 effektive Einheiten und Routinen

• Steady State (30-45 Min., 60-65% HFmax): Gleichmaessig treten, Fettstoffwechsel aktivieren. Perfekt fuer Einsteiger und Regenerationstage.
• Tabata-Intervalle (20 Sek. Vollgas / 10 Sek. Pause, 8 Runden): 4 Minuten, extrem intensiv. Nachbrenneffekt haelt bis zu 24 Stunden an.
• Bergintervalle (3×8 Min. hoher Widerstand): Kraftausdauer aufbauen, Oberschenkelkraft staerken.
• Sprint-Pyramide (30-60-90-60-30 Sek. Sprints): Schnelligkeit und Ausdauer kombinieren.
• Tempo-Fahrt (20 Min. an der Schwelle): Leistungsschwelle erhoehen, FTP-Training.
• Kombinationstraining (20 Min. Cycling + 20 Min. Bodyweight): Ganzkörper-Einheit in 40 Minuten.
• Recovery Ride (20-30 Min., sehr leicht): An schweren Trainingstagen aktiv erholen.
• Power-Intervalle (10×1 Min. 90%+ HFmax, 1 Min. Pause): Maximale Leistungssteigerung fuer Fortgeschrittene.

Equipment-Empfehlungen: Heimtrainer und Zubehoer

Haeufige Fehler bei Homeworkout und Indoorcycling

• Sattelhoehe falsch: Beim Cycling sollte das Bein am unteren Totpunkt fast gestreckt sein – sonst Knieschmerzen.
• Immer gleiche Intensitaet: Wer nur im Mitteltempo radelt, stagniert. Intervalle sind noetig.
• Kein Aufwaermen: Auch beim Cycling 5-10 Minuten locker einrollen.
• Ueberlastung in den ersten Wochen: Begeisterung ist gut, aber zu viel zu schnell fuehrt zu Ermuedungsverletzungen.
• Flueluessigkeitsmangel: Beim Indoor Cycling bis zu 1 Liter pro Stunde Schweissverlust – regelmaessig trinken!
• Kein Cross-Training: Nur Rad ohne Krafttraining entwickelt einseitige Muskulatur.
• Ernährung vergessen: Sport ohne Ernaehrungsplan bringt halbierte Ergebnisse.

Wochenplan: Homeworkout und Indoorcycling kombinieren

Ernaehrung und Recovery beim Cycling

Wie Cycling-Sophie es klar formuliert: Nur Sport allein fuehrt nicht zur Gewichtsabnahme. Die Ernaehrung ist der entscheidende Hebel.

• Pre-Workout-Snack: 1-2 Stunden vorher leichte Kohlenhydrate – Oatbar, Banane, Vollkornbrote.
• Waehrend intensiver Einheiten (ueber 60 Min.): Kleine Kohlenhydratzufuhr alle 30-45 Min. (Gel, Banane, Dattel).
• Post-Workout: Protein + Kohlenhydrate in den ersten 30-60 Minuten (Quark, Frischkaese, Proteinshake).
• Hydrierung: Schon 2 Prozent Wasserdefizit senken die Leistung um bis zu 20 Prozent.
• Schlaf: Unverzichtbar – im Tiefschlaf werden Muskeln repariert und Glykogenspeicher aufgefuellt.

FAQ: Indoorcycling und Homeworkout

Wie viele Kalorien verbrennt Indoor Cycling?
Bei mittlerer Intensitaet 400-500 kcal/Stunde, bei hoher Intensitaet bis zu 700 kcal/Stunde – abhaengig von Koerpergewicht und Wattleistung.

Brauche ich einen teuren Smart Trainer?
Nein. Ein einfaches Spinning-Bike fuer 200-400 Euro reicht fuer 90 Prozent der Trainingsziele. Smart Trainer lohnen sich erst fuer ambitionierte Hobbyfahrer.

Kann ich mit Indoorcycling abnehmen?
Ja – aber nur in Kombination mit einem Kaloriendefizit durch angepasste Ernaehrung. Sport allein ohne Ernaehrungsaenderung fuehrt bei den meisten Menschen zu Stagnation.

Wie oft pro Woche Cycling?
3 bis 4 Einheiten pro Woche sind ideal. Taeglich intensiv fahren fuehrt zu Uebertraining. Recovery-Tage sind pflicht.

Ist Indoorcycling gelenkschonend?
Ja – im Vergleich zu Laufen erheblich gelenkschonender, da kein Aufprall. Daher besonders geeignet fuer Menschen mit Knie- oder Hueftproblemen.

Weiterlesen: Fitness und Healthy Lifestyle

• Home Workouts: Die besten Uebungen ohne Gym
• Abnehmen: Gewicht verlieren, Tipps und Erfahrungen
• Gesunde Ernaehrung: Ernaehrungsberaterin im Gespraech
• BMI Rechner: Body-Mass-Index berechnen
• Der Weg zum Traumkoerper: Aylin im Fitness-Interview

Sternenhimmel, kalte Nächte und Polarlichter

Du möchtest die Naturspektakel des Land ganz hoch im Norden Europas hautnah erleben? Am besten eignet sich dafür ein Camping-Urlaub. Dabei kannst du in spiegelglatten Gletscherseen baden, uralte Wälder und Felsen bestaunen und vielleicht sogar Polarlichter sehen. Camping ist für viele erst einmal ein großes Wort. Und auf jeden Fall sollte dieser Urlaub gut geplant werden. Damit du planen kannst oder wenn du auch erst einmal nur ins Camping reinschnuppern möchtest, findest du hier viele tolle Tipps für Ausrüstung, super schöne Routen und Orte.

Dachzelt Empfehlung: Camper bewertet

Du möchtest eine Expertenmeinung zum Dachzelt? Hier findest du das Video eines leidenschaftlichen Campers, der die Vorteile eines Dachzelts für sich entdeckt hat und viele tolle Tipps zum Reisen mit Dachzelt auf Lager hat. Mehr Tipps für Camper in Norwegen findest du auch hier (extern): Camping Norwegen.

Freiheit mit dem Auto: Dachzelt Camping

Du hast alles für den perfekten Camping Urlaub schon geplant, nur die Unterbringung fehlt? Wie wäre es denn mit einem Dachzelt? Dachzelte sind die neue Art zu campen, denn sie vereinen alle Vorteile von klassischen Zelten und Wohnwagen. Sie sind genauso platzsparend wie klassische Zelte und da sie sich auf jedem Autodach montieren lassen, hast du auch im Auto mehr Stauraum.

Durch den überlegten Aufbau vieler Dachzelte halten sie auch bei schwierigem Gelände auf dem Dach bombenfest. So wirst du dann im Auto auch nicht von herumfliegenden Planen und Zeltstangen erschlagen.

Natürlich sind gute Dachzelte auch absolut Regenfest. Bei schlechtem Wetter ist auch der Abbau super einfach. Während du so nicht nasse und dreckige Zeltplanen falten musst, lassen sich die meisten Modelle für das Autodach einfach zusammenfalten. Dadurch bleibst du sauber und trocken!

Natürlich fällt beim Fahren das zusätzliche Gewicht auf dem Dach auf, aber dafür ist es wesentlich leichter und geländefester als ein Camper und du musst das Zelt nicht umständlich in den Kofferraum quetschen.

• Dachzelt für das Autodach
• Fester Halt bei schwierigem Gelände
• einfacher Abbau
• ABER: Gewicht auf dem Autodach fällt auf
• DAFÜR: mehr Platz im Auto

Noch nie von einem Dachzelt gehört?

• Tipps zum Dachzelt kaufen

Camping-Route: Berg, Wandern & Zelten

Wenn du dich dann einmal mit deinem Dachzelt vertraut gemacht hast, kann es ja losgehen! Eine mögliche Route wäre von Dovrefjell über das malerische Geiranger bis zum atemberaubenden Jotunheimen.

Erlebnisse Wandern: Angeln, Sternenhimmel & Berge

Die perfekte Möglichkeit, um dich nach einer Wanderung durch die bewachsenen Berghänge auf die Nacht vorzubereiten, ist es, dein Zelt aufzuschlagen. Das darfst du in Norwegen überall, solange du die bestehende Natur nicht beschädigst. Wenn du dann alle Heringe in den weichen Moosboden gerückt hast, wird es Zeit für eine leckere Mahlzeit vom Gaskocher. Dafür lohnt es sich, das Angeln in den glasklaren Flüssen auszuprobieren.

Mit gefülltem Magen kannst du dann die Nacht unter dem klaren Sternenhimmel verbringen. In der norwegischen Wildnis hast du keine Lichtverschmutzung wie in Großstädten, sodass du dir durch das Dachfenster deines Zelts die Sterne anschauen kannst.

Weiter geht es dann durch romantische Dörfer aus Holzhütten, vorbei an rauschenden Wasserfällen, über glitschige Steine, durch den Bach und auf den Gipfel der Berge, um sich dir durch Jotunheimen schlängelnden Flüsse anzusehen. Jotunheimen hat die höchsten Berge in Norwegen und daher viele berühmte Wanderwege.

Schnell in der Übersicht:

• Camping: überall in Norwegen erlaubt, solange Natur nicht beschädigt
• Gaskocher für leckere Mahlzeit & Angeln in glasklaren Flüssen
• Nacht unter klarem Sternenhimmel ohne Lichtverschmutzung
• Weiter durch romantische Dörfer & rauschende Wasserfälle
• Über glitschige Steine, durch Bach & auf Gipfel der Berge
• Jotunheimen: Höchste Berge in Norwegen & berühmte Wanderwege

Hier findest du die Route noch einmal auf der Karte:

Roadtrip durch Norwegen: Tipps, Route & Orte

Diesen Urlaub zeigen dir die beiden jungen Männer in dem Video und geben neben den wunderschönen Naturaufnahmen hilfreiche Tipps zum Thema Camping in Norwegen und zur Route. Sie sind beide erfahrene Camper, da sie sich schon mehrfach auf den Weg gemacht haben, um einen Teil von Norwegen zu erkunden.

Top 10 Orte: Senja, Lofoten & Co.

Du möchtest gar keine feste Route planen, sondern lieber die Top 10 Orte in Norwegen kennenlernen?

Dann kannst du dir die Liste mit folgenden Orten anschauen:

Varangerhalvøya – Senja – Lofoten

Wir starten hoch im Norden mit Varangerhalvøya, einer Region mit Fjord und einzigartigen Gletscherfelsen. Ebenfalls weit im Norden ist Senja, eine Insel, die für Wanderurlaub in den hohen Bergen über dem Meer beliebt ist. Wenn du Glück hast, kannst du dort im Wasser Wale beobachten. Auch am Meer findet sich die Inselgruppe Lofoten, wo du strahlende Nordlichter bestaunen kannst. Oder du wanderst über die kleinen Brücken, welche die bewohnten Inseln untereinander verbinden. Dort ist auch ein schöner Ort für einen Snack in den liebenswerten Fischerdörfern.

So malerisch sehen die Lofoten aus:

Helgeland – Femundsmarka Nationalpark

Hast du schon einmal schwarze Felsen gesehen? Solche findest du in der etwas südlicher gelegenen Region Helgeland. Aufgrund ihrer bezaubernden Landschaft spielte sie früher eine Rolle in Sagen und Märchen. Mittlerweile ist sie eine beliebter Ort zum Fahrrad oder Kajak fahren. Etwas weiter südlich ist der Femundsmarka Nationalpark, ein beliebtes Reiseziel für Camping-Urlaub am See. In diesem gibt es sogar Rentiere zu bestaunen.

Süße Rentiere:

Loenvatnet – Nærøyfjorden – Valdres

Ein weiterer Geheimtipp zum Schwimmen im glasklaren Gletscherwasser ist der See Loenvatnet. Südlicher kannst du deine Tour mit Nærøyfjorden fortsetzen. Das ist ein klassischer Fjord an sonnenbeschienenen Berghängen, dessen Attraktion eine Fähre ist. Etwa drei Stunden entfernt im Osten findet sich das Gebiet Valdres. Diese lohnt sich für eine atemberaubende Aussicht auf eine Landschaft aus bewaldeten Tälern und glitzernden Seen.

Das erwartet dich in Valdres:

Hardanger – Jettegrytene i Nissedal

Auch berühmt für ihre einzigartige Natur ist die Region Hardanger. Da hier viel Obst angebaut wird, zaubert der Frühling berühmte Blumenfelder auf die Landschaft. Ganz im Süden wird es Zeit für einen weiteren Geheimtipp: Jettegrytene i Nissedal. Dieser ist sehenswert für die speziell geformten Felsen im ausgetrockneten Flussbett.

Das ist die malerische Landschaft bei Jettegrytene i Nissedal:

Alle Orte in der Übersicht

Hier siehst du all die Orte noch einmal auf der Karte:

• Senja
• Varangerhalvøya
• Femundsmarka
• Loenvatnet
• Valdres
• Hardanger
• Helgeland
• Lofoten
• Nærøyfjorden
• Jettegrytene i Nissedal

Hier ein kleines Beispiel, für dein Abenteuer in Norwegen, von Mo i Rana in der Region Helgeland über die Gemeinde Røros im Femundsmarka Nationalpark nach zum See Loenvatnet.

Norwegen von oben: eisige Welt am Meer

Bilder sagen mehr als 1.000 Worte! Die schönsten 10 Spots bekommst du hier in einem Video. Aufgenommen, während einer 3-jährigen Reise. Auf dieser ist ein Fotograf durch Norwegen gereist ist und deswegen in einem Video alles Wichtige zusammengestellt hat. Dafür kannst du dir dieses Video hier anschauen.

Geheimtipp: Nationalpark Vassfaret

Hier ist noch ein weiterer Top-Favorit, der auf der Liste zuvor nicht aufgetaucht ist: der Nationalpark Vassfaret. Dieser bietet Badeseen mit Bergpanorama, hohe Kiefernwälder und faszinierende Aussichten. Er eignet sich ideal für das Wildcampen in der freien Natur. Wie ein solcher Urlaub aussehen könnte und was dich zwischen Zelt, wärmenden Lagerfeuer und zähen Nebelschwaden erwartet, kannst du dir in diesem Video ansehen.

Mehr Camping-Tipps für Norwegen?

Na, neugierig geworden oder ist Camping doch nichts für dich? Hier findest du ausführlichere Artikel zum perfekten Urlaub in Norwegen oder Camping-Ideen für deine unvergessliche Reise.

• Urlaub in Norwegen
• Camping Norwegen (extern)

Urlaub am Strand! Ostsee von oben

Die Ostsee ist ein Binnenmeer des atlantischen Ozeans. Sie grenzt an Dänemark, Deutschland, Polen, Litauen, Estland, Lettland, Finnland und Schweden. Die deutsche Ostseeküste erstreckt sich von Schleswig-Holstein bis nach Mecklenburg-Vorpommern und umfasst unter anderen die Inseln Fehmarn, Rügen und Usedom.

• große deutsche Inseln sind Rügen, Hiddensee und Fehmarn
• weltgrößtes aller Randmeere
• Fläche von 415000 km²

Ostsee Karte: Lage in Deutschland

Auf dieser Karte siehst du die Lage der Ostsee.

Checkliste: Strand an der Ostsee

Diese 5 Orte musst du gesehen haben! Die Ostsee bietet sehr viele Strände. Wir zeigen dir die besten Strände für einen schönen und entspannenden Urlaub an der Ostsee.

Warnemünde Strand: Promenade mit Blick aufs Meer

Der Warnemünde Strand in Rostock ist einer der schönsten Strände an der Ostsee. Der Strand hat einen wunderschönen Blick auf das Meer und eine tolle Promenade. Der Strand ist sehr breit und hat feinen hellen Sand. Hier gibt es sehr viele Strandkörbe, also gibt es auch an heißen Sommertagen genügend Platz für alle. Die Dünen verstecken die Promenade und lassen die Hotels im Hintergrund erscheinen. Es geht flach ins Meer. Ideal für Kinder und perfekt für Familienurlaub.

Bewertung 4.7 / 5.0 Sternen

Bewertet von über 7.842 Menschen

Seebrücke Kellenhusen: Abschalten vom Alltagsstress

Wer vom Alltag abschalten möchte, sollte in Kellenhusen Urlaub machen. Der Strand in Kellenhusen ist aufgrund der Seebrücke und den verschiedenen Plattformen, die direkt ans Wasser führen, sehr beliebt. Kellenhusen ist wirklich einen Besuch oder Urlaub wert. Denn dort findest du einen Campingplatz, der nicht weit von der Promenade entfernt ist. Auch Angebote für Wellness, Gastronomie und Appartements gibt es in Kellenhusen genügend.

Bewertung 4.7 / 5.0 Sternen

Bewertet von über 4.576 Menschen

https://youtu.be/0B0_N324qtA

Auch Nachts ist die Seebrücke ein echter Hingucker. Die Seebrücke ist am Abend auf jeden Fall einen Ausflug wert. Die Brücke wird mit LED Lichtern in verschiedenen Farben beleuchtet. Der Farbwechsel ist wunderschön.

Hier siehst du die Seebrücke Kellenhusen bei Nacht:

Seebrücke Niendorf: Aufregender Familienurlaub

Die Seebrücke in Niendorf eignet sich super für einen Familienurlaub, denn sie ist ziemlich naturnah. Für die Kinder gibt es ein kleines Kinderspielgerüst. Am Brückenkopf hat man eine herausragende Aussicht über das Meer. Aber auch ganz besonders zum Brodtner Ufer und über die Strandpromenade. Außerdem kann man hier die schönsten Sonnenuntergänge genießen.

Bewertung 4.6 / 5.0 Sternen

Bewertet von über 3.057 Menschen

Strand Grömitz: Perfekt als Tauchurlaub

Der Strand in Grömitz ist sehr breit und lang. Es gibt eine wunderschöne Seebrücke an der man auf Tauchstation gehen kann. Auf der Promenade sind viele Geschäfte zum Bummeln. Diesen Ort würde ich jedem empfehlen. Familien fühlen sich hier sehr wohl. Hier gibt es einen Kinderspielplatz und Jugendbereich, sowie ein Beach Volleyball Feld. Für Hundebesitzer ist auch ein Hundestrand vorhanden.

Bewertung 4.7/ 5.0 Sternen

Bewertet von über 2.908 Menschen

Sehlendorfer Strand: Wassersport und Volleyball

Flacher Einstieg in das Wasser, kaum Steine und sauberes Wasser. Auch für Kinder hervorragend geeignet. Der Sehlendorfer Strand bietet Sportliebhabern sehr viele Wasserportangebote. Die Sportangebote, die angeboten werden sind unter anderem Segeln, Surfen und Wasserski. Für unerfahrene Wassersportler, gibt es genügend Anfängerkurse. Neben Wassersport können auch Aktivitäten wie Volleyball, Radrouten und Wandertouren ausgeübt werden.

Bewertung 4.7 / 5.0 Sternen

Bewertet von über 1.076 Menschen

Urlaub an der Ostsee: Mehr entdecken!

Wer an der Ostsee Ferien macht, möchte selbstverständlich möglichst viel von der unvergleichlichen Landschaft sehen. Die Ostseeküste zählt nicht ohne Grund zu den beliebtesten Reisezielen Deutschlands. Besucher genießen in Ihrem Urlaub in Ferienwohnungen und Ferienhäuser die Vielfalt und Schönheit der Region mitsamt ihrer Buchten, Sehenswürdigkeiten und Ostseebäder. Die Ostseeküste biete genügend Platz für Zahlreiche Ferienwohnungen und Ferienhäuser. Ob direkt am Strand, auf einer Insel oder in einem der schönen Orte in der Nähe des Meeres – in einem Urlaub an der Ostsee erleben alle Besucher, egal ob groß oder klein, eine ganz tolle Zeit. Zu den beliebtesten Reisezielen gehören die Ostsee Inseln, Usedom, Rügen und Fehmarn.

• Urlaub an der Ostsee

Standort: Zahlen und Fakten über den See

Du planst momentan einen Urlaub zum Edersee und möchtest erst einmal alles über den See und seine Lage erfahren? Hier erhältst du die wichtigsten Zahlen und Fakten rund um den Edersee in Hessen. Egal ob Fläche, Tiefe oder Wasserinhalt. Wir erzählen dir was wichtig ist. Die Seen in Bayern interessieren dich doch mehr, schau gerne bei unseren Artikeln zum Ammersee und Chiemsee vorbei.

Lage, Tiefe, Fläche: Alles Wissenswerte

Der Edersee ist ein Stausee in Deutschland und liegt mitten im Naturpark Kellerwald-Edersee in Hessen. Die nächste größeren Orte sind unter anderem Vöhl oder Waldeck mit 6.100 bzw. 7.260 Einwohnern. Der Edersee gilt als drittgrößter Stausee in Deutschland, hat eine Gesamtfläche von 11,8 km², einen Wasserinhalt von 199,3 Millionen m³, bei Vollstau und ist insgesamt 41,7 Meter Tief.

Mache dir doch selber mal ein Bild und schaue dir den See von oben an!



Ortschaften am Edersee: Wo ist es schön?

Du bist momentan am Edersee oder planst deinen Urlaub dorthin? Dann solltest du in jedem Fall etwas von der Umgebung mit nehmen und einige Orte rund um den See besuchen. Wir stellen dir hier nun zwei sehr schöne Ortschaften vor, welche man in jedem Fall besichtigen sollte. Angefangen bei der Gemeinde Waldeck im Norden des Sees. Diese Stadt ist besonders für das Schloss Waldeck bekannt, auf deren Dachterrasse man einen beeindruckenden Blick über den See und die Natur bekommen kann. Ein weiterer Ort ist Hemfurth-Edersee. Hier befindet sic die große Edertalsperre zwischen dem See und dem Fluss Eder. Wenn man die Mauer überquert hat man eine Tolle Aussicht über beide Teile und kann vor allem in den Abendstunde ein tolles Lichtspektakel an der Mauer beobachten.

Waldeck: Schloss Waldeck mit beeindruckender Aussicht

Waldeck ist eine Stadt in Hessen im Landkreis Waldeck-Frankenberg. Der Ort liegt im norden des Edersees und umfasst eine Fläche von 115,7 km². Insbesondere das Schloss Waldeck ist sehr bekannt und sticht in der Gemeinde hervor. Das Schloss liegt direkt am Edersee und auf der Aussichtsplattform wird einem eine beeindruckende und wunderschöne Sicht über den gesamten See und die Landschaft geboten. Seit 1906 wird das Schloss als Hotel genutzt. Mittlerweile kann man eine Führung durch das Burgmuseum buchen und mit der gesamten Familie etwas über die Geschichte und Historie der Sehenswürdigkeit lernen.

Hemfurth-Edersee: Edertalsperre zwischen See und Fluss

Der Ortsteil Hemfurth-Edersee liegt im Südosten des Sees und ist unmittelbar an der Staumauer des Edersees zu finden. Die Stadt liegt auf einer Fläche von 8,85 km² und umfasst in etwa 800 Einwohner. Hemfurth-Edersee bietet viele Attraktionen und lockt jedes Jahr aufs neue zahlreiche Besucher an. Als Highlight gilt die Edertalsperre. Auf der Mauer kann man zum einen den See und den Fluss Eder besichtigen und erhält eine atemberaubende Aussicht über die Landschaft. Des Weiteren befindet sich ein Wasserpark, ein Wildtierpark und ein Kletterpark in diesem Ortsteil. Wer also viel sehen und erleben möchte, ist hier an der richtigen Stelle.

Tipp: Besuche doch mal die Sperrmauer in den Abend- und Nachtstunden. In dieser Zeit ist die Mauer in verschiedenen Farben beleuchtet.



Geheimtipp: versunkene Stadt & Neujahrsschwimmen

Du willst etwas neues erleben und suchst das Abenteuer? Dann haben wir hier für dich die absoluten Geheimtipps am Edersee. Ob versunkene Dörfer oder der Brauch, zum Neujahr ins kalte Wasser zu springen. Hier erfährst du alles über die besten und geheimsten Sehenswürdigkeiten und Attraktionen am und im Edersee.

Atlantis im Edersee: die versunkenen Dörfer

Man mag es kaum glauben, doch unter dem Edersee sind insgesamt drei Dörfer verschwunden, welche bei einem niedrigen Wasserspiegel wieder an die Oberfläche gelangen und bewandert werden können. Wie das ganze zu Stande gekommen ist, ist sehr simpel. Vor über 100 Jahren wurde die Edertalsperre zur Schifffahrt erbaut und die Dörfer Asel, Berich und Bringhausen mussten ihren Standort nach oben verlegen. Deshalb sind diese nach dem Bau in dem See verschwunden und gelten nun als Atlantis vom Edersee. Um diese zu besichtigen gibt es zwei Möglichkeiten. Entweder man taucht unter den See und begutachtet die geheimnisvolle Welt unter Wasser oder man wartet bis der Wasserspielgel sinkt und sich die Städte zeigen. Sollte letzteres der Fall sein, kannst du sogar auf der versunkenen Brücke den See überqueren.

Neujahrsschwimmen: springe ins neue Jahr

Eine ganz besondere Tradition und ein Geheimtipp am Edersee ist das sogenannte Neujahrsschwimmen. Jedes Jahr aufs neue Lädt die Stadt dazu ein, gemeinsam in ein neues Jahr zu starten und dies mit einem Sprung ins kalte Wasser zu zelebrieren. Der Brauch lockt immer wieder aufs neue mutige Schwimmer und weniger mutige Zuschauer an, um an dem Spektakel teil zu haben. Wenn du also gerade in der Nähe bist und ins neue Jahr gefeiert hast, kannst du gerne kostenlos teilnehmen und frisch in das nächste Jahr starten. Zum Aufwärmen gibt es heiße Getränke und Speisen sowie einen Saunawagen. Wage also etwas neues und springe auf eigene Verantwortung ins kalte Wasser!

Schönste Strände: Rehbach oder Strandbad Waldeck

Am Edersee gibt es neben vielen schönen Orten und einige Strände, auf welchen man einen entspannten oder aufregenden Tag gemeinsam mit der Familie verbringen kann. Wir stellen dir hier nun zwei diese Strände vor. Eines am Südufer und eines am Nordufer. Am Südufer befindet sich der Rehbach Strand, auf welchem man unter anderem Volleyball spielen, einen Spielplatz oder auf die Halbinsel Sched gelangen kann. Am Nordufer findet man das Strandbad Waldeck. Hier kann man auf einer Liegeweise das Treiben im Wasser beobachten, eine Kleinigkeit essen oder vom Sprungbrett springen. Als zusätzliche Attraktionen gibt es außerdem eine „Welt der Sinne“. Erfahre hier mehr darüber.

Rehbach: sicheres Schwimmen mit vielen Freizeitaktivitäten

Der Sandstrand Rehbach befindet sich am südlichen Ufer des Edersees und misst in etwa 400 Meter. Besonders geeignet ist dieser Abschnitt für Familien mit Kindern, da es viele Beschäftigungen und ständige Beaufsichtigung von Rettungsschwimmern gibt. Der Rehbacher Strand ist in der Nähe eines Campingplatzes zu finden und bietet ebenfalls einen Parkplatz in naher Umgebung. Als Freizeitaktivität dienen ein Beach-Volleyball Platz, Spielplätze, oder die Segelschule. Solltest du zwischendurch Hunger bekommen, gibt es eine Auswahl an Restaurants, Imbissen oder eine Fischräucherei. Von Rehbach aus kann man ebenfalls auf die Halbinsel Sched gelangen. Hierzu muss man mit einer Personenfähre einige Minuten den See überqueren.



Strandbad Waldeck: wunderschöne Bucht mit Duftgarten

Am Nordufer des Edersees liegt das Strandbad Waldeck inmitten der Waldecker Bucht. Hier wurden Liegeweisen neben einem Yachthafen angelegt, um tagsüber zu entspannen und das Treiben auf dem See zu beachten. In dieser Bucht wird dir einiges geboten und die ganze Familie kann hier einen entspannten Tag am See verbringen. Neben Liegestühlen und einem Spielplatz wurde ebenfalls ein Sprungbrett erbaut, sodass Kinder einfach ins Wasser springen können. Für den Hunger zwischendurch kann man eines der Restaurants oder Imbisse auf der Promenade besuchen und eine Kleinigkeit essen und trinken. Als zusätzliche Attraktion gibt es neben dem Strand eine „Welt der Sinne“ inklusive einem Duftgarten, Fuß piano, und klingenden Steinen und Hölzern.

Attraktionen: An Land, im Wasser & Restaurants

Rund um dem Edersee gibt es zahlreiche Aktivitäten und Erlebnisse für Klein und Groß. Beispielsweise gibt es eine große Auswahl an Wassersportmöglichkeiten wie zum Beispiel Angeln, Surfen oder Kajak fahren. Du hast ebenfalls die Möglichkeit ein Boot zu mieten oder eine Schiffrundfahrt an zu treten. Als Aktivität an Land eignet sich vor allem eine Wanderung, Fahrrad-Tour oder ein Besuch in einem der Naturparks oder Museen. Es ist also etwas für die ganze Familie dabei und für den Hunger zwischendurch, kann man einfach ein Restaurant oder Imbiss besuchen.

Action an Land: Wandern, Quad fahren & Co.

Für zahlreiche Attraktionen rund um den Edersee ist in jedem Fall gesorgt. Egal ob alleine, als Paar oder als Familie mit Kindern. Hier kannst du viele schöne Tage erleben. Gehe zum Beispiel wandern, Golfen, Inliner und Fahrrad fahren oder miete dir ein Quad, um einen schönen Tag in der Natur zu verbringen. Mit Kindern kann man ebenfalls ideal die Sommerrodelbahn, Seilbahn oder Bergbahn besuchen. Außerdem gibt es Nationalparks, Tierparks oder Erlebnishöfe, um spielerisch etwas über Tiere und deren Leben zu lernen. Für einen Actionreichen Tag kannst du gerne den Kletterwald, das Maislabyrinth oder das Schloss Waldeck besuchen.

Action auf dem Wasser: Windsurfen, Kajak & Co.

Auf dem Edersee gibt es zahlreiche Möglichkeiten für Wassersport. Miete dir zum Beispiel ein Boot und fahre damit den See entlang, um die wunderschöne Aussicht zu genießen. Du hast hierbei ebenfalls die Möglichkeit zu angeln. Für mehr Action sorgen die Wassersport Möglichkeiten. Gehe Windsurfen, Kanu oder Kajak fahren. Auf dem Edersee gibt es eine große Auswahl. Und wenn du gerne etwas tiefer gehen möchtest, kannst du den Untergrund des Sees erkunden und tauchen.

Restaurants: für kleinen und großen Hunger

Für den kleinen Hunger zwischendurch sorgen die zahlreichen und unterschiedlichen Restaurants und Gastronomien am Edersee. Egal ob als kleiner Snack während deiner Wanderung oder als Mahlzeit nach einem Tag auf dem Wasser. Die Auswahl an Essensmöglichkeiten ist groß und es ist für jeden etwas dabei. Bausche zum Beispiel einen Imbiss oder eine Eisdiele für eine Erfrischung. Für mehr Hunger gibt es viele Restaurants mit regionalen Produkten und Speisen.

Urlaub mit Kind und Hund

Urlaub mit der ganzen Familie muss man planen. Inklusive Kinder und Hund kann man schnell den Überblick verlieren und muss eine Reiseziel auswählen, welches allen gefällt. Am Edersee wird mit Sicherheit jeder glücklich. Von Klein bis Groß. Für die kleinen gibt es zahlreiche Sehenswürdigkeiten, in welchen Kinder spielerisch etwas neues erlernen. Wir stellen dir hier zum einen ein Museum und einen Baumwipfel Pfad vor. Auch für Hunde ist an diesem See ausgesorgt. Die Vierbeiner könne entweder am Hundestrand oder am restlichen Ufer frei rum laufen, spielen und ins Wasser gehen. Hierbei sollte jedoch immer beachtet werden, keine anderen Gäste zu stören.

Urlaub mit Kind: Viel zu erleben und lernen

Urlaub mit Kinder ist nicht immer einfach. Man muss die kleine beschäftigen und möchte ihnen natürlich auch etwas bieten und am besten auch neues zeigen. Am Edersee gibt es zahlreiche Aktivitäten für Kinder, sodass diese kleine Abenteuer erleben können und gleichzeitig neues lernen. Beispielsweise kann man gemeinsam mit der ganzen Familie den Baumwipfel Pfad entlang wandern. Hier kann man auf seinem Weg durch den Wald kleine Rätsel lösen und an verschiedenen Stationen spielerisch etwas über die Natur lernen. Ein weiteres Ausflugsziel wäre das Museum Korbach. Hier können die Kinder viel über Gold und den Gold bau in Korbach lernen, indem sie die verschiedenen Stationen im Museum ablaufen.

Urlaub mit Hunde: Hundestrand und Hundewiese

Hunde sind am Edersee immer willkommen und gerne gesehen. Die Vierbeiner müssen also nicht zu Hause bleiben und können den ganzen Urlaub gemeinsam mit ihren Herrchen erleben. Am Edersee gibt es zahlreiche Unterkünfte, in welchen Hunde erlaubt sind. Ansonsten hat man ebenfalls die Möglichkeiten gemeinsam mit seinem Hund auf einem Campingplatz zu schlafen. Für ausreichend Auslauf sorgt der Hundestrand auf der Halbinsel Scheid. Hier können deine Fellnasen ungestört und frei herumlaufen und im Wasser spielen. Auch um den See herum kann der Hund frei laufen. Achte jedoch immer darauf, deinen Hund an offiziellen Badestränden an die Leine zu nehmen und keine anderen Menschen zu belästigen.

Tipp: In unserem Artikel zu Urlaub mit Tieren verraten wir dir alles, was du über deinen Ausflug mit Hund wissen möchtest.

Unterkunft: Camping oder Ferienwohnung?

Rund um den Edersee gibt es viele Möglichkeiten zu Übernachten und Urlaub zu machen. Miete dir zum Beispiel eine Ferienwohnung, ein Ferienhaus oder ein Zimmer in einer Pension. Auch Hunde sind hier meist erlaubt und sollten nur vorher mit dem Eigentümer abgesprochen werden. Für Mehr Action und Abenteuer empfehlen w einen Campingurlaub. Am Edersee gibt es zahlreiche Campingplätze, auf welchem man ein Wohnmobil abstellen oder zelten kann. Schnappe dir also dein Zelt und probiere doch mal was neues. Noch auf der Suche nach dem besten Dachzelt? In unserer Rubrik zum Thema Dachzelt verraten wir dir unsere Favoriten.

Camping: günstig, flexibel und Abenteuer.

Am Edersee hast du neben normalen Unterkünften auch die Möglichkeit mit deiner Familie oder deinen Freunden zu campen. Rund um den See herum gibt es zahlreiche Campingplätze inklusive Wohnmobilstellplatz, Zeltplätzen und Hütten, welche man mieten könnte. Diese Variante der Unterkunft ist vor allem kostengünstiger, Abenteuerreicher und Flexibler. Wenn du also einen aufregenden Urlaub erleben willst, wäre Camping ideal für dich. Natürlich kannst du auch mit deinem Hund einen Campingplatz besuchen und für junge Erwachsene gibt es einen Jugendzeltplatz.

Ferienwohnung: Pension, Haus oder Park

Sollte dir Camping etwas zu viel Natur sein, kannst du auch einfach auf eine andere Beherbergungsart zurück greifen. Miete dir zum Beispiel ein Ferienhaus, eine Ferienwohnung, eine Pension oder aber auch eine Jugendherberge. Es gibt ebenfalls die Möglichkeit in einem Ferienpark zu übernachten oder eine Gruppenunterkunft zu mieten. Falls du deinen Hund mit in den Urlaub nehmen möchtest, sollte dies kein Problem sein und lediglich mit der Herberge abgestimmt werden. Auch Hotels gibt es genug am Edersee. Ein Beispiel ist zum Beispiel das Hotel Quellenhof.

Route: Frankfurt, Berlin & München

Du hast nun vor deinen nächsten Urlaub am Edersee zu verbringen und möchtest nun wissen, wie die Entfernung von deinem zu Hause ist und wie du am schnellsten zum See gelange kannst? Wir zeigen dir hier nun die Routen von Frankfurt, Berlin und München, sodass du den besten Weg finden kannst.

Frankfurt zum Edersee

Von Frankfurt aus benötigst du auf der schnellsten Route knapp 2 Stunden. Hier kannst du die A5 nehmen. Eine Alternative wären zum einen die A66 und die A7 oder die B49. Hier ist jedoch eine Fahrtdauer von etwas unter drei Stunden angegeben.



München zum Edersee

Von München zum Edersee sind es knapp 5 Stunden. Die schnellsten Route verläuft über die A9 und anschließend übe die A7. Ausweich Strecken wären unter anderen die A7 oder die A9, A6 und A7. Auf diesen Wegen benötigst du jedoch etwas mehr als 5 Stunden.



Berlin zum Edersee

Von Berlin zum Edersee benötigt man in etwa 4,5 Stunden. Die ideal Route verläuft über die A2 und die A7, die A3 oder die A9 und die A4. Werfe doch mal einen Blick in die Karte von Google Maps.



Q&A: Was sollte man Wissen?

Wo liegt der Edersee?

Der Edersee liegt in Deutschland, in Hessen.

Was sind die schönsten Orte?

Zu den schönsten Orten rund um den Edersee gehören unter anderem Waldeck und Hemfurth-Edersee. Hier kannst du unter anderem ein Schloss besichtigen oder die Edertalsperre überqueren.

Welche Strände sind am schönsten?

Zu den schönsten Stränden gehören zum Beispiel der Rehbach Strand und das Strandbad Waldeck.

Was kann ich tagsüber mit meiner Familie Unternehmen?

• wandern
• Fahrrad fahren
• ein Boot mieten
• Surfen
• Tauchen
• Angeln
• Sommerrodelbahn
• Museum
• Tierpark

Darf ich meinen Hund mit nehmen?

Natürlich! Hunde sind am Edersee willkommen und können rund um den See und im See spielen. Es gibt unter anderem einen Hundestrand und auch sonst, darf dein Hund an allen ufern frei laufen. Achte jedoch darauf, keine Gäste zu belästigen

Versunkene Stadt im Edersee?

Du hast richtig gehört. Im Edersee gibt es drei versunkene Dörfer welche du zum Beispiel bei einem Tauchgang erkunden kannst. Sollte diese Aktivität nichts für dich sein, kannst du ebenfalls darauf warten, dass der Wasserspielgel sinkt und die Dörfer an die Oberfläche gelangen.