Abnehmen ? Damit du vernünftig abnimmst, gibt es nur eine Regel: Du musst deinen Kalorienbedarf kennen. Wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du brauchst, nimmst du ab. Wenn du dich zusätzlich bewegst, aktiv bist, vielleicht sogar Sport machst, verbrennst du noch mehr Kalorien! Berechne hier kostenlos und online alles Wichtige für deinen Abnehmerfolg. […]
Der Kalorienbedarf zeigt dir, wie viele Kalorien du täglich zu dir nehmen solltest, um dein Gewicht zu halten, abzunehmen oder zuzunehmen. Er setzt sich aus deinem Grundumsatz und der Kalorienmenge zusammen, die du durch Aktivitäten wie Bewegung oder Sport verbrennst. Mit unserem Rechner kannst du diesen Bedarf genau berechnen! Lebensmittel Kalorien, Grundumsatz, BMI, hier findest […]
Der Grundumsatz ist der Kalorienverbrauch deines Körpers im Ruhezustand, also die Energie, die er für lebensnotwendige Funktionen wie Atmung, Herzschlag und Verdauung benötigt. Mit unserem kostenlosen Tool kannst du deinen Grundumsatz ganz einfach berechnen und so die Basis für deinen individuellen Kalorienbedarf ermitteln. Grundumsatz, Kalorienbedarf, BMI, hier findest du unsere Abnehm Rechner und unsere Abnehmen […]
Der Grundumsatz ist die Menge an Kalorien, die dein Körper benötigt, um grundlegende Funktionen wie Atmung, Herzschlag und Verdauung aufrechtzuerhalten, selbst wenn du den ganzen Tag ruhst. Ihn zu kennen, ist der erste Schritt, um deinen Kalorienbedarf besser einzuschätzen und dein Gewicht gezielt zu steuern. Lebensmittel Kalorien, Kalorienbedarf, BMI, hier findest du unsere Abnehm Rechner […]
2018 kommt immer näher! Pünktlich zum 01. Januar sind wieder alle im Fitnessstudio. Die neuen Vorsätze werden umgesetzt! Mehr Sport, gesündere Ernährung, ein besseres Leben. Wir wollten uns deshalb noch einmal anschauen, was die Ernährungstrends 2017 waren und wie sie 2018 beeinflussen werden. Fünf große Trends haben wir ausfindig gemacht und einmal gesammelt, was Instagram […]
