30 Tage Mounjaro: So geht es ihr wirklich – Gewicht, Hunger, Alltag

30 Tage Mounjaro – Letzten Monat hatte ich dir ein Video gezeigt „Abnehmen mit Mounjaro: 14 kg weniger in 4 Monaten„, hier kurz ein Follow up! Nach vier Wochen mit dem GLP-1-Medikament Mounjaro zieht Nadin ein erstes Zwischenfazit. In ihrem Follow-up-Video teilt sie offen, wie sich ihr Alltag, ihr Hungergefühl und ihr Essverhalten seit dem Start der Therapie verändert haben. Das Video geht über 10 Minuten – hier findest du die wichtigsten Erfahrungen und Tipps zusammengefasst. Das Video von ihr habe ich natürlich auch für dich eingebettet.

5 Kilo in einem Monat – aber kein Sprint

Der erste Monat mit Mounjaro (Abnehmspritze) brachte Nadin eine Abnahme von insgesamt fünf Kilogramm. Wie sie berichtet, war der schnelle Verlust zu Beginn vor allem auf Wassereinlagerungen zurückzuführen. Danach pendelte sich der Gewichtsverlust bei etwa einem Kilo pro Woche ein – ein realistischer und gesunder Verlauf.

Ohne Nebenwirkungen durch den Monat

Besonders positiv: Auch im zweiten bis vierten Behandlungswoche spürte sie keinerlei Nebenwirkungen. Übelkeit, Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden blieben komplett aus. Für Nadin ist das ein großer Unterschied zu anderen Abnehmversuchen, bei denen es oft zu körperlichem oder mentalem Stress kam.

Hunger? Einfach nicht mehr da.

Die wohl größte Veränderung beschreibt sie als das Verschwinden des sogenannten „Food Noise“ – das ständige gedankliche Kreisen ums Essen. Nadin spricht davon, dass sie Mahlzeiten nicht mehr ständig plane oder Essen als Belohnung sehe. Sie kann jetzt entspannt einkaufen gehen, kochen, ohne von Gelüsten überrannt zu werden – ein komplett neues Lebensgefühl.

Hier findest du ihren Kanal: Nadin (YouTube)

Das komplette Video von Nadin:

Ernährungsumstellung mit mehr Klarheit

Durch den reduzierten Hunger fällt es Nadin leichter, bewusste Entscheidungen zu treffen. Statt Reste der Kinderteller aufzuessen oder im Supermarkt impulsiv zuzugreifen, überlegt sie jetzt: Was braucht mein Körper? Was bringt mir Energie und Nährstoffe?

Kalorien im Blick – aber nicht verbissen

Mit Unterstützung von Yazio trackt sie täglich ihre Kalorien. Im Schnitt liegt ihr Konsum bei etwa 1.000 Kalorien – bei Krankheit auch mal weniger. Diese geringe Aufnahme wirft Fragen auf: Was passiert, wenn Mounjaro abgesetzt wird? Kann sie diese Disziplin auch ohne das Medikament halten?

„Ein Leben mit 600 bis 1.000 Kalorien pro Tag ist auf Dauer nicht machbar – zumindest nicht ohne Hilfe wie Mounjaro.“

Der Preis bleibt ein Problem

Ein Thema, das bleibt: Die Kosten. In Österreich übernimmt die Kasse nichts. Die 5 mg-Dosis kostet rund 330 €, höhere Dosen wie 7,5 mg oder 10 mg schlagen mit bis zu 460 € pro Monat zu Buche. Für viele ist das eine echte Hürde. Nadin sieht es dennoch als Investition in ihre Gesundheit.

Ausblick und offene Fragen

• Wie wird sich ihr Gewicht in den nächsten Wochen entwickeln?
• Wie lange bleibt der Appetit so niedrig?
• Wie gelingt der Ausstieg aus der Medikation?

Mounjaro nach 30 Tagen: Erste Bilanz

Der erste Monat mit Mounjaro war für Nadin ein Wendepunkt. Fünf Kilo leichter, keine Nebenwirkungen, ein klarer Kopf – und endlich weniger Stress rund ums Thema Essen. Doch mit dem neuen Lebensgefühl kommen auch Fragen: Wie langfristig ist der Erfolg? Und kann sie eines Tages auch ohne medizinische Hilfe ihr Gewicht halten?