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Schlafphasen erklärt: REM, Tiefschlaf & was jede Nacht in deinem Körper passiert

Schlaf fühlt sich wie ein einheitlicher Zustand an – ist er aber nicht. Jede Nacht durchläuft dein Körper mehrere Schlafzyklen mit klar definierten Phasen, in denen unterschiedliche biologische Prozesse ablaufen. Die Cleveland Clinic und die National Sleep Foundation haben diese Phasen präzise beschrieben. Der Schlafzyklus: 90–120 Minuten, 4–5 Mal pro Nacht Ein vollständiger Schlafzyklus dauert […]

Besser schlafen: Was Mediziner wirklich empfehlen – Ursachen, Phasen & Tipps

Rund ein Drittel aller Menschen kämpft regelmäßig mit Schlafproblemen. Das ist keine persönliche Schwäche – sondern ein medizinisch gut erforschtes Phänomen. Mediziner von der Harvard Medical School, der Cleveland Clinic, der National Sleep Foundation und deutschen Schlafexperten sind sich einig: Mit den richtigen Maßnahmen lässt sich die Schlafqualität deutlich verbessern. Diese Seite fasst zusammen, was […]

GLP-1 Abnehmpritze: Ozempic, Mounjaro und Wegovy im Vergleich

GLP-1-Rezeptor-Agonisten sind eine Klasse von Medikamenten, die ursprünglich für die Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt wurden. Seit 2023 stehen Wirkstoffe wie Semaglutid (Ozempic, Wegovy) und Tirzepatid (Mounjaro) im Zentrum eines wachsenden öffentlichen Interesses — nicht zuletzt wegen ihrer deutlichen Wirkung auf das Körpergewicht. Sie ahmen das körpereigene Hormon GLP-1 (Glucagon-like Peptide-1) nach, das nach dem Essen […]

Cannabis bei Neuropathie: Neuropathischer Schmerz und CBD

Neuropathischer Schmerz — brennend, einschießend, mit Allodynie und Hyperpathie — spricht auf klassische Analgetika oft unzureichend an. Cannabis gehört zu den wenigen Substanzklassen, für die eine spezifische Wirkung auf neuropathische Schmerzpathways gut belegt ist. CB1, CB2 und TRPV1 sind im nozizeptiven System direkt integriert. Neuropathischer Schmerz: Typen und Pathophysiologie Neuropathischer Schmerz entsteht durch Schädigung oder […]

CBD Öl kaufen: Ratgeber für Qualität, Dosierung und Vollspektrum

Der CBD-Öl-Markt ist unübersichtlich: Hunderte Produkte, unterschiedliche Prozentangaben, verwirrende Begriffe wie Vollspektrum, Breitspektrum und Isolat — und kaum staatliche Kontrolle. Wer CBD Öl kaufen will, braucht ein Verständnis der wesentlichen Qualitätsmerkmale. Dieser Ratgeber erklärt, worauf es wirklich ankommt. Was bedeutet die Prozentangabe: CBD-Gehalt berechnen Die wichtigste Grundlage für den Kauf — und die am häufigsten […]

Cannabis bei Schlafapnoe: Dronabinol, Atemwege und Schlaf

Schlafapnoe ist eine der häufigsten schlafbezogenen Atemstörungen — und überraschenderweise einer der am besten untersuchten Bereiche, in denen synthetisches THC (Dronabinol) in randomisierten Studien positive Effekte zeigt. Gleichzeitig kann normales Cannabis bei falscher Anwendung die Schlafapnoe verschlimmern. Der Unterschied liegt in Mechanismus, Dosierung und Applikationsform. Schlafapnoe-Physiologie: Atemaussetzer und obere Atemwege Die Grundlagen erklären, warum das […]

Cannabis und Leber: Hepatitis, Fibrose und CBD

Das Endocannabinoid-System ist tief in die Leberphysiologie integriert — mit einer bemerkenswerten Besonderheit: CB1 auf Leberzellen fördert Fibrose und Steatose, während CB2 auf Lebermakrophagen anti-fibrotisch und hepatoprotektiv wirkt. THC aktiviert beide Rezeptoren, CBD hingegen moduliert das System auf anderen Wegen. Was die Hepatologie zur Cannabis-Leberwirkung weiß. ECS in der Leber: CB1 und CB2 auf Leberzellen […]

Cannabis nach Schlaganfall: Neuroprotection, CBD und Ischämie

Schlaganfall ist eine der häufigsten Ursachen für dauerhafte neurologische Behinderung — und das Endocannabinoid-System spielt in der Schlaganfall-Pathophysiologie eine zentrale Rolle. CBD zeigt in präklinischen Modellen ausgeprägte neuroprotektive Effekte: reduzierte Infarktgröße, weniger Exzitotoxizität, gedämpfte Neuroinflammation. THC dagegen ist in der Akutphase kontraindiziert. Was die Forschung zeigt und was aktuell klinisch relevant ist. Schlaganfall-Neurobiologie: Warum Hirngewebe […]

Cannabis bei PTBS: Trauma, Endocannabinoid und Angsterinnerung

Die posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) gehört zu den Indikationen, für die medizinisches Cannabis die stärkste klinische Evidenz aufweist — und für die das Endocannabinoid-System eine zentrale neurobiologische Rolle spielt. CB1-Rezeptoren regulieren direkt die Extinktion von Angsterinnerungen: den Kernprozess jeder PTBS-Therapie. Was die Neurowissenschaft erklärt und was die Studien zeigen. ECS und Angstgedächtnis: Neurobiologie der PTBS PTBS […]

Cannabis bei Depression: CBD, Serotonin und Stimmung

Depression ist eine der häufigsten Indikationen, für die Menschen Cannabis — insbesondere CBD — selbst ausprobieren. Die Wissenschaft liefert plausible Mechanismen, aber auch klare Grenzen: CBD zeigt antidepressive Eigenschaften in Tier- und frühen Humanstudien. THC dagegen kann Depression kurzfristig lindern, langfristig aber verstärken. Was die Neurobiologie erklärt und wann Cannabis bei Depression sinnvoll oder kontraproduktiv […]