Grundlagen & Wissenschaft: Wie Abnehmen wirklich funktioniert

Abnehmen basiert auf einem einzigen physikalischen Prinzip: Kaloriendefizit. Wer dauerhaft weniger Energie aufnimmt als verbraucht, baut Körperfett ab. 7.000 kcal entsprechen in etwa 1 kg Körperfett. Ein tägliches Defizit von 500 kcal führt theoretisch zu ca. 2 kg Gewichtsverlust pro Monat.

Was die Wissenschaft zeigt:

• Langsames Abnehmen (0,5–1 kg pro Woche) erhält Muskelmasse besser als schnelle Crash-Diäten
• Proteinreiche Ernährung (mind. 1,2 g/kg Körpergewicht) schützt Muskeln beim Kaloriendefizit
• Schlafmangel erhöht Ghrelin (Hungerhormon) und senkt Leptin (Sättigungshormon) — schlechter Schlaf macht Abnehmen nachweislich schwerer
• Chronischer Stress erhöht Cortisol, das Fetteinlagerung besonders im Bauchbereich fördert
• Bewegung verbessert die Insulinsensitivität und erhöht den Grundumsatz langfristig durch Muskelaufbau

Einfach starten und dranbleiben — das klingt trivial, ist aber der entscheidende Unterschied zwischen denen, die ihr Ziel erreichen, und denen, die immer noch auf den perfekten Moment warten. Kleine, konsistente Schritte schlagen jede Radikalkur.

Schritt-für-Schritt Einstieg: Der strukturierte Weg zum Wunschgewicht

1. Kalorienbedarf berechnen: Grundumsatz (Ruhebedarf) + Aktivitätsfaktor = Gesamtbedarf. Verwende unseren kostenlosen Kalorienbedarf Rechner für deinen persönlichen Wert.
2. Defizit festlegen: 300–500 kcal täglich unter dem Gesamtbedarf. Nicht mehr — zu großes Defizit führt zu Muskelabbau und Jo-Jo-Effekt.
3. Lebensmittel prüfen: Mit der Lebensmittel Kalorien Tabelle die häufigsten Mahlzeiten einmal durchrechnen. Kalorienfallen identifizieren (Soßen, Öl, Nüsse in Masse).
4. Proteinzufuhr sichern: Täglich 1,2–1,6 g Protein pro kg Körpergewicht essen. Das erhält Muskeln und erhöht den Sättigungseffekt.
5. Bewegung einbauen: Nicht zwingend Fitnessstudio — 30 Minuten zügiges Gehen täglich verbrennt ca. 150–200 kcal und verbessert die Insulinsensitivität.
6. Fortschritt messen: Wöchentlich zur gleichen Zeit wiegen, Bauchumfang messen. Tagesgewicht schwankt durch Wasser und Verdauung — der Trend über Wochen zählt.
7. Psychologie beachten: Emotionalen Hunger von echtem Hunger unterscheiden. Bei Stressessen: Auslöser notieren, Ersatzverhalten finden.

Was essen beim Abnehmen? — Lebensmittel-Tabelle

Nährstofflücken beim Abnehmen — häufige Mängel & Lösungen

• Magnesium: Bei stark reduzierter Kalorienzufuhr oft als erstes knapp. Symptome: Muskelkrämpfe, Schlafprobleme. Quellen: Kürbiskerne, Haferflocken, Vollkornbrot, Bananen.
• Eisen: Besonders bei Frauen mit starker Menstruation. Symptome: Erschöpfung, Konzentrationsprobleme. Quellen: rotes Fleisch, Linsen, kombiniert mit Vitamin C.
• Vitamin D: Mangel verringert Testosteron und erhöht Fatigue — beides verschlechtert Abnehmerfolge. Oktober bis März: Supplement empfohlen.
• Kalium: Bei Low-Carb-Ernährung erhöhte Ausscheidung. Quellen: Bananen, Avocado, Spinat, Kartoffeln.
• Protein: Zu wenig Protein beim Defizit = Muskelverlust statt Fettabbau. Mindest: 1,2 g/kg Körpergewicht, optimal 1,6 g/kg.

Einfache Rezeptideen zum Abnehmen

1. Power-Frühstück: Protein-Porridge
50 g Haferflocken + 200 ml Mandelmilch + 1 Scoop Proteinpulver (Vanille) + Blaubeeren + Mandeln. Ca. 380 kcal, 28 g Protein — hält bis zum Mittagessen satt.

2. Mittag: Hähnchen-Gemüse-Bowl
150 g Hähnchenbrust (gegrillt) + 200 g gebratenes Gemüse (Paprika, Zucchini, Spinat) + 80 g Vollkornreis + Soße aus Joghurt, Zitrone, Knoblauch. Ca. 420 kcal, 42 g Protein.

3. Schnellgericht: Linsen-Tomaten-Suppe
200 g rote Linsen + 400 g Tomaten (Dose) + Zwiebel + Knoblauch + Kurkuma + 800 ml Gemüsebrühe. 20 Minuten, 2 Portionen à ca. 310 kcal, 18 g Protein.

4. Dessert ohne schlechtes Gewissen: Frozen Blueberry Nicecream
2 gefrorene Bananen + 100 g gefrorene Blaubeeren im Mixer pürieren. Sofort servieren. Ca. 180 kcal, 0 g Zucker hinzugefügt, 3 g Ballaststoffe.

Häufige Fehler beim Abnehmen

• Zu großes Kaloriendefizit: Unter 1.200 kcal (Frauen) / 1.500 kcal (Männer) führt zu Muskelabbau, Nährstoffmangel und Jo-Jo-Effekt.
• Nur auf die Waage verlassen: Gewicht schwankt täglich um 1–2 kg durch Wasser, Natrium, Zyklus. Körperfettanteil und Maßband sind bessere Indikatoren.
• Sport ohne Ernährungsanpassung: 30 Minuten Joggen verbrennen ca. 300 kcal — ein Schokoriegel neutralisiert das. Ernährung macht 70–80 % des Abnehmerfolgs aus.
• Komplett auf Lieblingsspeisen verzichten: Führt zu Frustration und Binge-Eating-Episoden. Besser: 80/20-Regel — 80 % gesund, 20 % flexibel.
• Flüssigkalorien unterschätzen: Ein Glas Orangensaft (200 ml) = 90 kcal ohne Sättigungseffekt. Zwei Bier = 300 kcal.
• Zu wenig schlafen: Unter 7 Stunden erhöht Ghrelin deutlich — am nächsten Tag ca. 300 kcal mehr aufgenommen laut Studienlage.

Kostencheck: Abnehmen muss nicht teuer sein

FAQ: Abnehmen und Gewicht verlieren

Wie schnell kann ich realistisch abnehmen?
0,5 bis 1 kg pro Woche ist medizinisch unbedenklich und nachhaltig. Mehr als 1 kg wöchentlich geht meist auf Kosten der Muskelmasse und erhöht das Jo-Jo-Risiko erheblich.

Wie berechne ich meinen Kalorienbedarf?
Mit unserem kostenlosen Abnehm Rechner — inklusive BMI, Grundumsatz und Kalorienbedarf in einem Tool.

Hilft Intervallfasten beim Abnehmen?
Intervallfasten (z.B. 16:8-Methode) führt bei den meisten Menschen zu einer natürlichen Kalorienreduktion, weil das Essfenster kleiner ist. Der eigentliche Effekt ist das Kaloriendefizit — nicht der Fastenstatus selbst. Für manche leichter durchzuhalten als tägliches Kalorienzählen.

Was sind die besten Lebensmittel zum Abnehmen?
Proteinreiche Lebensmittel (Eier, Hähnchen, Hülsenfrüchte, Quark) kombiniert mit ballaststoffreichem Gemüse. Die vollständige Übersicht findest du in der Lebensmittel Kalorien Tabelle.

Ist Abnehmen ohne Sport möglich?
Ja — Ernährung macht 70–80 % des Gewichtsverlustes aus. Sport beschleunigt den Prozess, erhält Muskeln und verbessert die Gesundheit insgesamt, ist aber keine Pflichtbedingung für das Kaloriendefizit.

Mehr Abnehm-Tools & Ratgeber bei FIV

• Abnehm Rechner: BMI, Kalorienbedarf & Grundumsatz berechnen
• Lebensmittel Kalorien Tabelle: 800+ Lebensmittel kostenlos nachschlagen
• Gesunde Ernährung & kalorienarme Rezepte: Ernährungsberaterin im Interview
• Abnehmen mit Mounjaro: 14 kg weniger in 4 Monaten — echte Erfahrung
• Gesund kochen & mehr Motivation für Sport — René im Interview

Campingabenteuer geplant: von der Idee zum Dachzelt

In dem Video geht es um eine Familie namens Gittel, bestehend aus Tino, Yvonne und ihrer Tochter Samiya, die sich auf ein Campingabenteuer vorbereiten. Tino hat die Idee, seine Familie für das Campen zu begeistern, obwohl Yvonne bisher eher Hotelurlaube bevorzugt hat. Im Video siehst du ihre Überlegungen, wie sie das Dachzelt auswählen von iKamper und ihre Reise planen, einschließlich der Wahl des Campingplatzes.

iKamper ist eine beliebte Marke für Dachzelte. Mehr dazu kannst du hier lesen:

• iKamper Dachzelt

Das Video kannst du dir hier anschauen:

https://www.youtube.com/watch?v=Uf5K8JMaoKE

Faszination Campingabenteuer: Kosten, Ausstattung & Familie

Der Camping-Trend erfreut sich großer Beliebtheit, und viele hegen den Wunsch nach uneingeschränkter Freiheit. Sie sehnen sich nach einem Urlaub in der Natur, der es ihnen ermöglicht, an den schönsten Orten zu schlafen und flexibel weiterzuziehen, je nach Lust und Laune. Ob man sich für einen Wohnwagen, ein Wohnmobil oder ein Zelt entscheidet, hängt von den persönlichen Vorlieben ab. Inzwischen gibt es in Deutschland bereits 15 Millionen begeisterte Camper laut einer Studie des ADACs. Doch wie findet man sich in diesem breiten Angebot zurecht?

Zwischen Skepsis & Vorfreude: Campen im Urlaub

Tino, Yvonne und Samiya Gittel wohnen in Nordrhein-Westfalen. Für den nächsten Urlaub hat sich Tino etwas Besonderes ausgedacht, er möchte seine Familie fürs Campen begeistern. Er hält Campen für sehr spannend, während seine Frau Ivonne anfangs noch skeptisch ist. Sie hat Sorge, dass sie sich zu viel im Platz und im Komfort einschränken muss. Die neunjährige Tochter ist allerdings auch begeistert von der Idee. Sie war schon einmal mit ihrer Tante im Campingurlaub und hatte daran viel Spaß. Also wird es ihre Mutter ihr zuliebe ausprobieren.

Diese Familie testet Camping: Ivonne, Tino und Tochter Samiya.

Campinglösung: Dachzelt, Zeltanhänger & Wohnwagen

Sicher, in diesem Jahr ist die Entscheidung gefallen, sich auf den Campingplatz zu begeben. Allerdings existieren unterschiedliche Arten von Camping. Soll es ein Wohnwagen oder Wohnmobil sein, oder doch lieber ein Zelt oder Caravan? Die Vielfalt an Möglichkeiten ist beachtlich. Ein Wohnmobil oder ein Wohnwagen bieten zweifellos einen gewissen Luxus. Doch Tino hat von Verwandten und Bekannten gehört, die Jahr für Jahr vor dem Problem stehen, ihr Gefährt am Ende der Saison irgendwo unterbringen zu müssen.

Ein Faltcaravan oder auch Zeltanhänger, kompakter im Vergleich zu einem Wohnwagen, scheidet aus, da der Aufbau für die Familie zu zeitaufwendig ist. Nach ausgiebiger Recherche im Internet entschließen sich die Gittels schließlich für ein Dachzelt. Die meisten Dachzelte im Netz bieten lediglich eine Standardliegefläche von maximal 1,40 Metern, was für drei Personen zu schmal ist. Schließlich stoßen sie auf eine passende Option – das X-Cover von iKamper, welches groß genug ist, um vier Personen zu beherbergen, mit Abmessungen von 2,10 mal 1,90 Metern.

Hier kannst du die Überlegungen der Familie Gittel schnell vergleichen:

Die Lösung für das Platzproblem: Ein größeres Dachzelt! (Tipp: Passende Größen findest du unter: Dachzelt für 2 Personen, Dachzelt für 3 Personen, Dachzelt für 4 Personen und Dachzelt für 5 Personen).

Preis von Dachzelten: Suche nach Schnäppchen

Was den Preis betrifft, bewegen sich Dachzelte zwischen 800 und 4.000 Euro. Die entscheidenden Kriterien für den Dachzeltkauf sind eine Liegefläche von mindestens 1,60 Metern Breite, schneller Aufbau und ein erschwinglicher Preis, mit einer Schmerzgrenze bei 3.000 Euro. Das Traumdachzelt der Gittels ist mit 3.300 Euro etwas teuer. Allerdings finden sie im Internet auch gebrauchte Zelte, wodurch sich ordentlich sparen lässt. Sie stöbern nach Neuware und Schnäppchen. Tino und Yvonne werden fündig, ihr Traumzelt kostet nun nur noch 2.500 Euro.

Preis: 800 – 4.000 Euro (gebraucht: um die 2.500 Euro)

Suche nach dem Campingplatz: Vorbereitung & Planung

Tinos nächste Herausforderung besteht darin, den geeigneten Campingplatz zu finden, was angesichts der fast 2.800 Plätze in Deutschland keine leichte Aufgabe ist. Doch welcher dieser Plätze ist der Richtige für die Familie? Die Auswahlkriterien sind vielfältig, denn es geht nicht nur um die Ausstattung des Platzes. Die Familie hegt den Anspruch nach Sauberkeit und Ruhe, weshalb Tino der Meinung ist, dass es wichtig ist, sich vorab gründlich über die Campingplätze zu informieren, etwa durch das Lesen von Rezensionen und Bewertungen.

Sie wünschen sich auch, dass der Campingplatz über bestimmte Einrichtungen verfügt, darunter ein Spielplatz und ein Restaurant, um sicherzustellen, dass sie sich vor Ort versorgen können. Ein Platz mit mindestens vier Sternen wird bevorzugt, und er sollte eine preisgünstige Alternative zu einem Hotel sein. Zusätzlich muss berücksichtigt werden, welche Sehenswürdigkeiten sie besichtigen und welche Aktivitäten sie unternehmen möchten. Für mehr Komfort wird das Dachzelt auf einem Anhänger montiert.

Wenn du mit deinem Kind campen gehen möchtest, können diese Kriterien dir auch helfen den richtigen Campingplatz zu finden:

• Rezensionen & Bewertungen
• Sauberkeit, Entspannung & Ruhe
• Höhe des Preises
• Sehenswürdigkeiten & Aktivitäten
• Spielplatz & Restaurant?

Nicht nur Campingplatz planen: Zubehör kaufen

Bevor die Reise beginnen kann, müssen Tino und Yvonne noch einige Einkäufe erledigen, darunter zwei Schlafsäcke, zwei Isomatten sowie Töpfe, Geschirr und Besteck, um sicherzustellen, dass sie während der Reise gut versorgt sind. Natürlich darf auch eine gebrauchte Campingküche im Anhänger nicht fehlen. Die Versorgung ist Tino ein besonderes Anliegen, da er einen gewissen Komfort schätzt.

Diese absolute Basisausstattung brauchst du in jedem Fall:

• Schlafsäcke
• Isomatten
• Küche
• Töpfe
• Geschirr
• Besteck

Tipp! Was du sonst noch mitnehmen solltest und weitere wichtige Camper-Tipps, kannst du hier lesen: Camping Zubehör.

Umweltschutz & Wahl des Reiseziel: Auto & Fahrt

Ein großer Vorteil für Tino und Yvonne sind die Betriebskosten, da sie ein Elektroauto nutzen. Dadurch fallen für eine 500 km lange Strecke nur etwa 70 Euro an Stromkosten an, im Gegensatz zu fast 100 Euro, die bei Verwendung eines älteren Benzinautos entstehen würden. Zudem handelt es sich um eine umweltfreundlichere Reisevariante. Für einen kürzeren Weg entscheidet sich die Familie für die Nordseeküste und Cuxhaven als Reiseziel. Dort sind auch Freunde von ihnen campen, denen gefällt es auch gut.

Mit diesen Tipps kannst du die Umwelt schonen und auch deinen Geldbeutel:

• Elektroauto: Niedrigere Betriebskosten
• Wahl des Reiseziels: nicht zu weit weg

Lohnt es sich? Campingabenteuer mit der Familie

Abschließend stellt sich die Frage, ob sich der finanzielle Aufwand gelohnt hat und ob ein Campingurlaub als kostengünstige Alternative zum Hotelaufenthalt betrachtet werden kann. Die Familie Gittel ist mit ihrem Campingabenteuer zufrieden. Samiya schläft erholsam im Dachzelt, und alle Familienmitglieder können in frischer Nordseeluft ohne All-inclusive-Programm und Zeitdruck abschalten. Dieser Urlaub hat die Familie enger zusammengeschweißt und sie sind bereit für weitere Campingabenteuer.

Hier das Fazit unserer Tester-Familie noch einmal in kürzer:

• Zufriedene Familie Gittel
• Erholsamer Schlaf im Dachzelt
• Entspannung in frischer Nordseeluft
• Stärkung des Familienzusammenhalts
• Gerne weitere Campingabenteuer

Dachzelt Hersteller: Überblick für Anfänger

Du möchtest auch dein erstes Dachzelt für die Familie kaufen? Viele verschiedene Hersteller findest du hier:

• Dachzelt Hersteller

Dachzelt Vergleich: das beste Dachzelt?

Damit du auch das passende findest, kannst du dir diesen Vergleich ansehen.

• Dachzelt Vergleich

Schlafen in der freien Natur: Das ist Wildcampen!

Wildcampen bezieht sich auf das Zelten oder Übernachten in freier Natur außerhalb von Campingplätzen oder privatem Gelände. Es bedeutet, an einem Ort zu übernachten, der nicht speziell für Campingzwecke eingerichtet ist. Beim Wildcampen sucht man sich einen geeigneten Ort in der Natur, wie beispielsweise einen abgelegenen Wald, ein Feld oder einen Berg, um dort sein Zelt aufzuschlagen und die Nacht zu verbringen.

Naturnähe & Freiheit Schlafplatz zu wählen

Wildcampen bietet im Vergleich zum Camping auf organisierten Campingplätzen ein intensiveres Naturerlebnis und eine größere Freiheit in Bezug auf Standortwahl und Aktivitäten. Es ermöglicht den Campern, ihren eigenen Campingplatz nach persönlichen Vorlieben und den Bedürfnissen der Reise auszuwählen. Dies eröffnet die Möglichkeit, abgelegene Orte zu entdecken und neue Abenteuer in der Natur zu erleben.

Ruhe & Erholung: Energiereserven aufladen

Durch Wildcampen kannst du abseits der überfüllten touristischen Gebiete sein und die Schönheit der Natur in abgeschiedener Umgebung genießen. Es ermöglicht eine Flucht aus dem stressigen Alltag und bietet die Möglichkeit zur Entspannung und Erholung von körperlichen und geistigen Belastungen. Der Aufenthalt in der Natur, fernab von städtischem Lärm und Ablenkungen, schafft Raum für innere Ruhe und das Auftanken der Energiereserven. Dabei hilft, dass du beim Wildcampen, die Tier- und Pflanzenwelt hautnah erlebst.

Selbstversorgung, aber kostengünstig

Beim Wildcampen sind die Menschen oft auf sich selbst gestellt und müssen ihre eigene Ausrüstung, Verpflegung und Vorbereitung übernehmen. Dies fördert ein Gefühl der Selbstständigkeit und Selbstversorgung, da man lernt, sich in der Natur zurechtzufinden und unabhängig zu sein. Ein weiterer Vorteil des Wildcampens ist, dass es eine kostengünstige Alternative darstellt, da oft keine Übernachtungsgebühren anfallen. Dies ermöglicht es Reisenden mit begrenztem Budget, die Natur zu erleben und zu genießen, ohne hohe Kosten für Campingplätze zu haben.

Das macht Wildcampen aus!

Schnell in der Übersicht – das ist das Besondere am Wildcampen:

•  Zelten in der freien Natur, abseits von Campingplätzen &  privatem Gelände
• Freiheit bei der Wahl des Schlafplatzes, wie abgelegene Wälder, Felder oder Berg
• Intensives Naturerlebnis & ermöglicht das Entdecken abgelegener Orte
• Ruhe, Entspannung & Erholung abseits überfüllter touristischer Gebiete
• Fördert Eigenverantwortung, Selbstversorgung & Selbstständigkeit in Natur
• Kostengünstige Alternative, da keine Übernachtungsgebühren anfallen

Alternative zum Campingplatz: Wildcampen erlaubt!

Beim Wildcampen ist es wichtig zu beachten, dass in vielen Ländern und Regionen rechtliche Bestimmungen gelten oder das Wildcampen sogar gänzlich verboten sein kann. Diese Regeln dienen dem Schutz der Natur, der Vermeidung von Gefahren und der Verhinderung von Konflikten mit Landbesitzern. Um Bußgelder oder andere rechtliche Konsequenzen zu vermeiden, solltest du dich vor dem Wildcampen über die jeweiligen Gesetze und Vorschriften informieren.

Wildcamping in Deutschland: Erlaubt oder verboten?

In Deutschland gelten folgende Regelungen:

Grundsätzlich ist Wildcampen nicht erlaubt. Allerdings ist ein kurzes Betreten von Naturflächen zur Erholung gestattet, solange man kein Zelt aufbaut oder den Eindruck erweckt, dort zu „wohnen“. Es ist erlaubt, unter freiem Himmel zu schlafen, auch mit einer Plane (auch Tarp genannt). Außer in Berlin, da darfst du das nicht. In Hessen und Schleswig-Holstein darf man nachts auch keine Wege verlassen. Es ist ebenfalls verboten, in Naturschutzgebieten, Nationalparks oder auf Privatgelände ohne Einverständnis des Eigentümers zu campen.

Wenn man mit dem Auto unterwegs ist, darf man am Straßenrand stehen bleiben, um seine „Fahrtüchtigkeit wiederherzustellen“. Das bedeutet, man darf sich kurz ausruhen, sollte dann aber weiterfahren. Auch hier ist es nicht erlaubt, den Campingtisch auszupacken und den Anschein zu erwecken, zu „wohnen“. Du solltest dich an diese Regeln halten, um die Natur zu schützen und negative Auswirkungen auf die Umwelt zu vermeiden.

Alternative: Trekking-Plätze in der freien Natur

Es gibt jedoch auch spezielle Trekking-Plätze, die als kleinere Stellplätze für Camper in der freien Natur dienen. Das Übernachten dort ist erlaubt. In der Regel bieten dieser Platz für bis zu vier Zelte, haben ein paar einfache Sitzgelegenheiten und spärliche Sanitäreinrichtungen. Jedoch kommst du so der Natur näher als auf einem herkömmlichen Campingplatz. Umgeben von der Natur und den Geräuschen des Waldes, kannst du langsam in den Schlaf gleiten oder unter freiem Himmel kochen – mit den Kochtipps bist du passend vorbereitet.

In Deutschland ist Wildcampen grundsätzlich verboten, aber kurzes Betreten von Naturflächen zur Erholung ist erlaubt. Als Alternative gibt es Trekking-Plätze, die das Übernachten in der freien Natur ermöglichen und ein intensiveres Naturerlebnis bieten.

Wohin geht es? Reisetipps!

In einigen Ländern ist das Wildcampen sogar erlaubt, wobei es jedoch bestimmte Regeln und Einschränkungen gibt. Es ist von großer Bedeutung, sich vor Ort über die aktuellen Informationen und Regelungen zu informieren, um sicherzustellen, dass man keine Gesetze oder Vorschriften verletzt. Dieser Beitrag dient lediglich zur allgemeinen Information und stellt keine verbindliche Rechtsberatung dar.

Wildcamping erlaubt: Estland, Litauen & Lettland

In diesen Ländern ist Wildcampen erlaubt, solange kein Lärm verursacht wird und keine Schäden in der Natur entstehen. Es ist nicht gestattet, in Naturschutzgebieten zu campen, und es können zeitliche und regionale Einschränkungen gelten. Also informiere dich bitte gründlich über die spezifische Region, in der du campen möchtest.

Zwei Tage an einem Ort: Finnland, Schweden & Norwegen

Auch in den skandinavischen Ländern Schweden und Norwegen ist Wildcampen grundsätzlich erlaubt, solange du dich außerhalb von landwirtschaftlich genutzten Flächen aufhältst. Es wird erwartet, dass du deinen Müll mitnimmst, und das Campen ist in der Regel für maximal zwei Tage an einem Ort erlaubt.

Weitere Urlaubstipps für die zwei Länder findest du hier:

• Camping in Schweden
• Camping in Norwegen

Fern von Privatgelände wildcampen: Schottland

Auch in Schottland ist Wildcampen erlaubt, solange keine Verschmutzung zurückbleibt und keine Überreste von Zelten und Feuern hinterlassen werden. Es gibt jedoch regionale Einschränkungen, und in einigen Gebieten ist saisonales Wildcampen möglicherweise nicht erlaubt. Halte dich an die Begrenzung von drei Tagen an einem Ort zu und campe nur in einer kleinen Gruppe von Menschen. Zudem solltest du dich von Bauernhöfen, Weiden, Feldern, Privatgelände und Häusern fernhalten.

Vorbereitung: Vorher Infos sammeln & Ausrüstung packen

Bevor du dich auf dein Wildcamping-Abenteuer begibst, ist es wichtig, dich über die rechtlichen Bestimmungen und Vorschriften in deinem Zielgebiet zu informieren, um Bußgelder und rechtliche Konsequenzen zu vermeiden. Denke immer an deine Sicherheit, informiere dich über potenzielle Gefahren und nimm ein Erste-Hilfe-Set und ein Kommunikationsgerät, wie ein Handy mit. Erstelle einen Notfallplan und teile deine Reisepläne mit jemandem, um im Bedarfsfall Unterstützung zu erhalten.

Wildcamping hält die einzigartige Möglichkeit bereit, die Natur intensiv zu erleben und eine größere Freiheit bei der Standortwahl und den Aktivitäten zu genießen. Respektiere die Natur, sei verantwortungsbewusst und hinterlasse keinen Müll. Indem du dich vorbereitest, die Umwelt respektierst und auf Sicherheit achtest, kannst du ein unvergessliches Abenteuer in der freien Natur erleben und gleichzeitig sicherstellen, dass auch zukünftige Camper die Schönheit der Natur genießen können.

Darauf solltest achten, bevor du dich auf den Weg machst:

• Informiere dich über rechtliche Bestimmungen & Vorschriften
• Denke an deine Sicherheit & informiere dich über Gefahren
• Erste-Hilfe-Set & Sorge für funktionierende Kommunikation
• Erstelle einen Notfallplan & teile deine Reisepläne mit jemandem
• Respektiere die Natur & sei verantwortungsbewusst (kein Müll)

Ausrüstung: Aufregende Tage & kalte Nächte

Wenn du dich für das Wildcampen vorbereitest, solltest du auf diese Dinge achten.

Karten oder Navigationshilfen und eine Stirnlampe sind wichtig, damit du dich auch ohne Empfang und ohne Licht zurechtfinden kannst. Eine Powerbank ist ebenfalls hilfreich, da es draußen keine Steckdosen gibt und du dein Handy für Notfälle funktionsfähig halten solltest. Denke daran, Mülltüten mitzunehmen, um sicherzustellen, dass du keinen Müll oder Dreck in der Umwelt hinterlässt. Zudem ist warme Kleidung entscheidend, da es nachts und bei schlechtem Wetter schnell kalt werden kann.

Neben diesen wichtigen Gegenständen solltest du auch die Standard-Campingausrüstung dabeihaben, wie Schlafsäcke, Isomatten und Kochutensilien. Eine passende Schlafgelegenheit ist ebenfalls von Bedeutung, insbesondere wenn du überall parken möchtest, aber dennoch Komfort wünschst. In diesem Fall ist es, nach wie vor, sinnvoll ein Dachzelt mitzunehmen. Das Dachzelt kannst du schnell und einfach überall dort aufklappen, wo du zelten möchtest und trotzdem nimmt es auf dem Dach deines Autos weniger Platz weg als ein Wohnwagen.

Hilfe beim Einrichten bekommst du hier: Schlafen & Wohnen beim Camping!

Mit dieser Packliste bist du passend vorbereitet:

• Karte oder Navigationshilfe
• Stirn- oder Taschenlampe
• Handy & Powerbank
• Mülltüten
• Warme & wetterfeste Kleidung
• Schlafsäcke, Isomatten & Kochutensilien

Wenn du das noch ausführlicher nachlesen möchtest, kannst du hier weiterlesen: Camping Packliste.

Vorbereitung Immobilien Akquise

Bevor du mit der aktiven Akquise von Immobilien startest, musst du wissen, an welchem Standort und welche Art von Immobilie du kaufen willst.

1. Standort
2. Immobilienart

Zentral sind also insbesondere 2 Fragen. Zuerst 1) an welchem Standort kaufen du und 2) welche Art Immobilie kaufen?

Wo kaufen? Standort Entscheidung treffen

Grundlegend für die Auswahl sind natürlich immer deine ganz individuellen Immobilienkriterien (hier kommst du zur Checkliste in 11 Schritten). Manche kaufen lieber neuere Objekte in guten Lagen, andere haben gute Kontakte zu Handwerken und kaufen günstiger, dafür aber auch mit Arbeit durch Aufwertung, Reparatur und / oder Sanierung. Beide Fälle führen zur Wertsteigerung und Mietpreisanpassung. Dadurch steigt die Immobilienrendite, also das, was du mit deiner Immobilie „verdienst“.

Nähe zum Immobilieneigentum ist immer praktisch, zum Beispiel im Umkreis von 80 Kilometern. Aber auch Nähe zu Orten, an denen deine Familie lebt, an denen du häufig auch beruflich bist, mit etwas weiterer Entfernung.

Ließ hier mehr über die Standortwahl:

• Lage von Immobilien

Beim Immobilienkauf hast du, ohne Vorerfahrung, die Qual der Wahl: Solltest du ein Einfamilienhaus kaufen, nur ein Reihenhaus oder eine Wohnung? Im Ratgeber Immobilienarten: Welche kaufen haben wir Ihnen schon ausführlich erklärt, dass es eine Immobilienart gibt, die viele Vorteile hat – Eigentumswohnungen.

Eine der großen Vorteile von Eigentumswohnungen für die erste Kapitalanlage sind die Instandhaltungskosten, mit denen du als Vermieter früher oder später konfrontiert wirst. Dach, Dachboden, Mauerwerk, Fassade, Heizung, was kostet Instandhaltung über die Jahre? Du gehörst auch zu den Risiken beim Immobilienkauf. Als Hauseigentümer sind Sie für 100 % der Kosten verantwortlich! Als Wohnungseigentümer bist du Teil einer Wohnungseigentümergemeinschaft. Dadurch zahlst du Kosten immer nur anteilig.

Warum und wieso, alle Kriterien:

• Welche Immobilie kaufen?

Die beiden ersten, zentralen Fragen sollten nun von Ihnen beantwortet werden, um im Folgenden die Immobilien Akquise starten zu können.

Akquise starten: Makler, Netzwerk und Portale

Um rentable Immobilien zu finden, hast du viele Optionen: Immobilienmakler vor Ort, ein persönliches Netzwerk, die verschiedenen Immobilienportale und auch Akquise Tools.

Möglichkeiten: Immobilien finden mit Strategie

Es gibt nicht den einen Weg, die eine Strategie, die dich schnell zum Erfolg bringt. Schaff dir Zeit, auch wenn du neben dem Job auf Immobiliensuche gehen, denn du wirst Zeit brauchen.

Immobilienmärkte unterscheiden sich und auch die Voraussetzungen. Der ein oder andere hat Zeit, jeden Tag selbst mehrmals auf Immobilienportale zu schauen. Wieder andere haben einen anspruchsvollen Job und machen sich neben dem Beruf auf die Suche nach deiner ersten Immobilie.

Du sollst dich breit aufstellen und den Mix aus Möglichkeiten nutzen.

Akquisewege:

• Professionelle Makler
• Persönliches Netzwerk
• Immobilienportale
• auch Ebay Kleinanzeigen
• Regionale Zeitungen (wenn du wirklich viel Zeit hast)

Off-Market und On-Market

Hast du schon einmal von Off Market und On Market gehört? Nicht alle Immobilien findest du auf Immobilienportalen. Viele Immobilien werden verkauft, bevor sie offiziell gehandelt werden.

Off-Market – Wenn Immobilien verkauft werden, ohne öffentlich zu werden (Zeitung bis Immobilienportal) spricht man von „Off Market Immobilien“. Der Begriff „Off“ selbst kommt aus dem Englischen und bedeutet „ab“, „weg“ oder „entfernt“.

Typische Fälle sind hier Immobilien, die unter Freunden verkauft werden, wenn der eine gehört hat, dass der andere jemanden kennt, der jemanden kennt, der jetzt gerade verkaufen will. Im Idealfall auch noch schnell. In solch einer Situation kannst du echte Immobilien Schnäppchen machen. Oder noch direkter, wenn dich ein Bekannter oder Nachbar fragt, ob du dessen Immobilie kaufen willst.

Deshalb ist es auch so wichtig, dass du dir vor Ort ein eigenes, persönliches Netzwerk aufbauen, aus denen du unter Umständen Immobilien akquirieren können.

Neben Bekannten oder auch Maklern, könnte ein krasses Beispiel auch ein befreundeter Anwalt sein, der früh an Trennungen und Scheidungen ist.

On-Market – Sobald ein Makler Kenntnis von einer Immobilie hat und diese 3, 4 Kontakten vorstellt, kann man nicht mehr von „Off Market“ sprechen. Spätestens jetzt, befindet sich eine Immobilie „On Market“. Mit Beauftragung eines Immobilienmaklers, Inseraten auf Immobilienportalen, in Ebay-Kleinanzeigen oder auch noch in anderen Medien (Apps, Zeitungen), sind die Immobilien im öffentlich zugänglichen Immobilienmarkt.

Kann man hier noch echte Schnäppchen machen? Du wirst oft hören, dass man auf Immobilienportalen keine „echten Schnäppchen“ mehr machen kann – ist das so? Dazu gleich mehr!

Fassen wir noch einmal zusammen:

Verkaufswege:

• Off-Market – Direkt, kein Wettbewerb von Käufern
• On-Market – Veröffentlicht (Zeitung bis Onlineportal)

Immobilienmakler kennenlernen

Bevor du in einem persönlichen Netzwerk über „Ecken“ an Immobilien kommst, solltest du auf jeden Fall mit Maklern in der Nähe sprechen und sie kennenlernen. Wenn du zu dem ein oder anderem Immobilienmakler guten Kontakt aufbaust, bekommst du das ein oder andere Immobilienangebot – nach einer Zeit – vorab, also bevor es auf einem Immobilienportal veröffentlicht wird.

Eine strategische Maßnahme sollte sich also immer mit dem Kennenlernen von Maklern beschäftigen. Denn, an wen wenden sich die meisten Immobilienverkäufer im ersten Schritt? Immobilienmakler.

Im Schnitt werden 72 % aller Immobilien über Makler verkauft (Quelle: Statistisches Bundesamt).

1. Berlin mit Makler: 78,6 %
2. Düsseldorf mit Makler: 76,0 %
3. Hamburg mit Makler: 65,1 %
4. Köln mit Makler: 63,0 %
5. Stuttgart mit Makler: 56,8 %
6. München mit Makler: 55,2 %
7. Frankfurt mit Makler: 53,3 %

Den ein oder anderen Maklern persönlich kennenzulernen, ist deshalb so wichtig. Ebenso wichtig, wie der Ausbau persönlicher Kontakte.

Persönliches Netzwerk: Bekannte und neue Bekannte

Einfach gesagt: Wenn der ein oder andere weiß, dass du Immobilien kaufst, werden Ihnen wahrscheinlich Angebote zugetragen. Wenn keiner weiß, dass du Immobilien kaufst, wird niemand auf die Idee kommen, Ihnen von einem Angebot zu erzählen!

Du sorgst also dafür, dass du dein Netzwerk ausbaust und mit Leuten sprichst, die vielleicht früher oder später in Kontakt mit Immobilien kommen, die verkauft werden sollen. Wie zuvor schon gesagt, könnte das zum Beispiel ein Anwalt sein, der mit Scheidungen zu tun hat. Es könnte ein Immobiliengutachter sein, ein Architekt oder auch ein Handwerker, der ständig in privaten Haushalten ist und vor allen anderen weiß, wenn ein Objekt vielleicht so sanierungsbedürftig ist, dass es bald verkauft werden soll.

• Du kaufst Immobilien – das müssen Menschen wissen
• Freunden erzählen, vielleicht hören sie mal etwas
• Bekannte – Vom expliziten Scheidungsanwalt bis zum Handwerker

Immobilienportale

Manchmal wirst du hören, dass alle „guten Immobilien“ nicht auf Immobilienportalen landen. Das stimmt nicht ganz, denn vielleicht hat der Makler nicht die richtigen Kunden, um sie in seinem eigenen Netzwerk zu verkaufen.

Manchmal sind es aber auch Privatpersonen, die Inserate online stellen. Die Fotos sind unvorteilhaft, die Informationen zur Immobilie sind unvollständig. Beim näheren Blick auf das ein oder andere Inserat, findest du vielleicht doch Aspekte, die sie zu einer profitablen Immobilie machen.

Profitable Immobilien lassen sich also nicht nur in persönlichen Netzwerken finden, auch in Immobilienportalen könntest du Schnäppchen finden und kaufen – dafür musst du aber 1) Zeit investieren und 2) wenn du ein „Schnäppchen“ findest, schnell sein! Dazu gleich mehr.

Photo: Dragan Grkic / Shutterstock

Regionale Zeitungen (wenn du wirklich viel Zeit hast)

Immobilienmakler vor Ort, ein persönliches Netzwerk, die verschiedenen Immobilienportale und auch Akquise Tools – solltest du neben all diesen Möglichkeiten noch Zeit finden, kannst du auch regionale und örtliche Zeitungen nutzen.

Übrigens, viele Zeitungen haben Ihre Immobilienangebote mittlerweile online. Eine kurze Google-Recherche nach Zeitungen vor Ort, die Immobilien auch online präsentieren, lohnt sich also. Hier ist die Konkurrenz mitunter auch etwas geringer, als auf den großen Immobilienportalen.

Tools zur Immobiliensuche

Im Ratgeber Immobilie günstig kaufen haben wir Ihnen außerdem noch 3 praktische Tools vorstellt, mit denen du aktuelle Grundstückspreise in Regionen vergleichen kannst. Den Zukunftsatlas, Preisatlas und Boris (Bodenrichtwertinformationssystem).

Immobilie Suche: Finden und überzeugen – Tipps

Auf dem Weg zu profitablen Immobilien gibt es nur einen Weg: Dabei bleiben. Sobald du etwas Gutes gefunden hast, geht es um Schnelligkeit und Verbindlichkeit, gegenüber dem Makler und / oder Verkäufer direkt.

Unsere 3 Tipps:

1. Dabei bleiben – Zeit finden und investieren
2. Verbindlichkeit – Makler / Verkäufer überzeugen
3. Finanzierungsbestätigung und Reservierungsvereinbarung

Schnäppchen finden? Portale und Push-Notifications

Damit du Schnäppchen findest, solltest du also auch auf Portalen schauen, nicht nur auf das persönliche Netzwerk vertrauen. Lässt du dich von den Portalen 2x bis 5x täglich Push-Notifications senden (Benachrichtigung via E-Mail). Immer dann, wenn der Quadratmeterpreis stimmt, in Abhängigkeit zur Lage, telefonierst du mit dem Immobilienmakler oder Verkäufer und gibst direkt eine Reservierung ab.

Tipp zur Reservierungsvereinbarung: Gekauft wird, erst beim Notar.

Bei Immobilien und Lage mit hoher Nachfrage solltest du dich – für echte Schnäppchen – mehr als 2x am Tag benachrichtigen lassen. Das sind beispielsweise 1-Zimmer oder 2-Zimmer-Wohnungen unter 50 m² zum guten Quadratmeterpreis. Hier solltest du dich besser 10x am Tag benachrichtigen lassen. Die Konkurrenz ist hoch, das heißt für dich viele Anrufe, denn alle wollen kaufen, oft auch ohne Besichtigung!

Wenn du gute Handwerker Kontakte hast und gegebenenfalls auch nach sanierungsbedürftigen Wohnungen oder auch Mehrfamilienhäusern suchst, genügt es, 2x am Tag benachrichtigt zu werden.

Wichtig ist, bring Zeit mit.

Viele suchen, viele steigen aus. Nutzt du die Zeit für 1) Netzwerkaufbau und 2) Marktkenntnisse.

Geschwindigkeit und Verbindlichkeit im Kaufprozess

Spätestens dann, wenn ein gutes Angebot online geht, beginnt der Wettlauf der Käufer vor Ort. Wie zuvor erwähnt, Schnäppchen finden und kaufen heißt, du musst 1) Zeit investieren und 2) wenn Sie ein „Schnäppchen“ finden, schnell sein!

Geschwindigkeit ist sehr wichtig

Und

Verbindlichkeit ist sehr wichtig.

Tipp! Finanzierungsbestätigung und Reservierungsvereinbarung

Im Idealfall nimmst du beim Entdecken des Inserats sofort das Telefon in die Hand und rufst den Verkäufer an, egal ob privat oder Makler. Je verbindlicher du dich ab diesem Moment präsentierst, desto besser. Im Idealfall hast du schon eine Finanzierungsbestätigung deiner Bank über Summe X – was gibt es Besseres für den Verkäufer als einen direkten Kapitalnachweis?

Darauf folgt die Besichtigung. Tipp! Wenn du das Gefühl hast, dass du aufgrund der Zahlen und Fakten vom Inserat ein echtes Immobilien Schnäppchen vor sich liegen hast, triffst du direkt eine Reservierungsvereinbarung mit dem Makler.

Photo: Freedomz / Shutterstock.com

Leidenschaft: Gaming und Streaming

In diesem Interview spricht Lafi mit uns über ihre Leidenschaft Gaming und Streaming. Dazu erzählt sie uns von ihrem ersten Spiel, ihrer ersten Spielkonsole und ihren Lieblings Spielen. Dazu gehören Valorant für den PC und Cash Of Clans. Alles begann mit ihren Brüdern, die sie dazu brachten zu zocken. So entwickelte sich die Leidenschaft und als sie 2018 mit Musical.ly (heute TikTok) begann und ihre Community immer weiter wuchs, wurde sie zur Streamerin auf Twitch. Dafür verrät sie uns, wie sie sich auf einen Stream vorbereitet und teilt Streaming Tipps für Mädels, die gerne damit anfangen wollen.

• Lafis Instagram
• Lafis TikTok

Lafis Lieblinge: Valorant und Clash Of Clans

FIV: Hallo Lafi, wir freuen uns, dass du dir die Zeit für dieses Interview genommen hast! Auf deinen Social Media Kanälen beschäftigst du dich hauptsächlich mit Streaming und Gaming. Welches Spiel zockst du am liebsten und warum?

Lafi: Streaming und Gaming sind meine Leidenschaft. Am liebsten zocke ich zurzeit Valorant am PC, dies ist ein Shooter Game, was sehr schön animiert und aufgebaut ist. Die Spieler und die verschiedenen Modi machen das Spiel facettenreich. Der Competitive Modus gibt mir den Anreiz mich immer weiter zu verbessern, wodurch das Verlangen entstand jeden Tag zu zocken. Auf dem Smartphone ist es Clash Of Clans. In dem Spiel kann ich mit meiner Community zusammen Strategien entwickeln und als Clan gegen andere Clans kämpfen. Ein super Gelegenheitspiel!

Lafis erstes Spiel: Monster Hunter Tri

FIV: Da Gaming deine Leidenschaft ist, hast du auch schon in deiner Kindheit gezockt und wenn ja, welches Spiel war es?

Lafi: Ich habe schon als Kind angefangen zu zocken, da meine zwei älteren Brüder mich und meine Zwillingsschwester dazu gebracht haben mit ihnen zu zocken. Zum Glück! Das erste Spiel, was ich damals sehr lange gezockt habe, war Monster Hunter Tri auf der Wii. In dem Spiel geht es darum der stärkste Jäger zu werden, indem man mit Freunden Monster tötet, um die besten Rüstungen und Waffen zu kriegen.

Keine Fahrten ohne Gameboy Advance SP

FIV: Da wir gerade bei dem Thema erstes Spiel sind, was war denn deine erste Spielkonsole und warum?

Lafi: Ich habe früher immer bei den Konsolen meiner Brüder mitgezockt (auf der Playstation 1, Game Boy Color, GameCube und Nintendo64), aber meine erste eigene Spielekonsole war ein Gameboy Advance SP (Mario Edition). Mit diesem konnte ich immer unterwegs zocken z. B. bei langen Autofahrten.

Photo: instagram.com/dielafira

Streaming: Alles begann mit Musical.ly

FIV: Ein guter Zeitvertreib für lange Fahrten. Was hat dich damals dazu inspiriert, mit Streaming anzufangen?

Lafi: Ich startete 2018 mit Musical.ly (heute TikTok), wo ich Gaming Clips postete, welche viele Menschen erreichte. Diese dadurch entstandene Community hatte das Verlangen mit mir live zu zocken und haben mich dazu inspiriert auf Twitch zu streamen. Jahr für Jahr erweiterte sich meine Community und gab mir die Kraft bis heute weiterzumachen!

Vorbereitung und Nervosität beim Stream

FIV: Wirklich toll, dass du so eine Verbindung zu deiner Community hast! Zu einem Stream gehört natürlich auch die richtige Vorbereitung. Wie bereitest du dich auf einen Stream vor?

Lafi: Um mich vorzubereiten, peile ich immer ca. eine Stunde an. In der Zeit checke ich, ob ich irgendwelche Updates machen muss und öffne alle erforderlichen Programme (Streaming-Programm, Musik, Bot-Programme). Außerdem schminke ich mich und zieh mir was passendes an.

FIV: Wenn du streamst, schauen viele Leute zu, die du nicht kennst. Bist du manchmal nervös vor einem Stream, bezogen darauf, dass dich so viele Leute live sehen und was hilft dir dabei?

Lafi: Zu Beginn war ich immer sehr nervös, aber mittlerweile hab ich mich an den Ablauf gewöhnt und habe keine Scheu mehr zu streamen. Ich gucke mir nicht die Anzahl der Zuschauer an und stell mir vor, dass Zuschauer meine Freunde sind.

Streaming Tipps: Nicht zu viel Nachdenken!

FIV: Hast du Tipps für Mädels, die auch gerne streamen würden, aber sich nicht trauen?

Lafi: Macht euch nicht so viele Gedanken! Grade am Anfang, wo weniger los sein wird. Achtet nicht darauf, wie viele zuschauen. Fühlt euch wohl, egal wie ihr ausseht. Guckt euch Tutorials auf YouTube an, wenn ihr euch bei diversen Einstellungen unsicher seid. Keiner wird euch anmeckern, wenn ihr Fehler macht, denn man muss bekanntlich Fehler machen, um daraus zu lernen.

Lafis schlechteste Eigenschaft: Introversion

FIV: Da du eben sehr viel vor der Kamera stehst, interessiert es uns, was du für ein Mensch hinter der Kamera bist. Was ist deine beste bzw. schlechteste Eigenschaft?

Lafi: Tatsächlich bin ich sehr introvertiert hinter der Kamera, obwohl ich im Stream sehr extrovertiert wirke. Mir fällt es schwer soziale Kontakte zu halten oder auch Leute anzusprechen bzw. mich mit denen zu treffen. Es ist sehr selten der Fall, dass ich was unternehme, da ich außerhalb der Streams auch meistens nur am PC am zocken bin. Und wenn ich mal nicht Zuhause bin, dann vermisse ich meinen PC bzw. das Zocken! Sonst bin ich ziemlich genauso, wie vor der Kamera.

Photo: instagram.com/dielafira

Schlafen, zocken, snacken: Der perfekte Sonntag

FIV: Wir haben noch eine Frage für dich: Wie sieht dein perfekter Sonntag aus, wenn du dich mal nicht mit Social Media beschäftigst?

Lafi: Der perfekte Sonntag wäre für mich erstmal auszuschlafen und ohne Verpflichtungen aufzustehen. Dann denn ganzen Tag zocken und nebenbei snacken. Den restlichen Abend dann mit einem Anime ausklingen lassen.

FIV: Wir danken dir für deine Zeit und das Interview und wünschen dir noch viel Glück auf deinem weiteren Weg!

Mehr Interviews mit Content Creatoren

Dir hat das Interview mit Lafi gefallen? Dann lies dir hier weitere Interviews mit Content Creatoren durch.

Nadinezofia im Interview: Über Nadines Leidenschaft für Fashion & einmal den Laufsteg unsicher machen

Fashion ist Nadines große Leidenschaft. Diese hat sie schon bereits in ihrer Kindheit entdeckt, als sie Mamas Kleiderschrank und ihre Highheels erblickte. Mittlerweile ist sie Fashion Content Creator und teilt täglich ihre Outfits und Inspirationen mit ihrer Community. Auf ihren Kanälen sind Fashion Hauls, Reisen und auch Comedy vertreten. Bei ihr wird es nie langweilig! Im Interview mit Nadine sprechen wir über Modesünden und Trends. Durch ihre Begeisterung an Fashion besitzt sie viele Klamotten, da kommt sie ums Kleiderschrank Aussortieren nur schwer herum. Dabei erzählt sie uns, von ihren Lieblings Klamotten, welche Teile nicht im Kleiderschrank fehlen dürfen und wo sie diese kauft. Außerdem teilt sie uns mit, woher sie sich für ihre Outfits inspirieren lässt und wie sie gelernt hat, nicht auf die Meinung von anderen zu hören und ihr eigenes Ding durchzuziehen.

• Nadinezofia im Interview

Photo: instagram.de/majafelina

Pilotpatrick im Interview: Über Reisen, Träume und sein eigenes Buch

Im Interview mit Patrick reden wir über sein Leben und seinen Beruf, oder eher seine Berufung. Da wo er ist, ist auch seine Community. Er nimmt sie mit um die Welt, wann auch immer er arbeitet oder Urlaub macht. Doch nicht nur auf seinen Social Media Kanälen oder in seinem Blog erfahrt ihr alles, nebenbei schrieb er sogar ein Buch. Das zeigt, dass man alles schaffen kann, solange man nur an sich selber glaubt und Spaß an dem hat, was man macht. Genau das möchte er euch unter anderem hier mit auf den Weg geben.

• Pilotpatrick im Interview

Photo: instagram.com/pilotpatrick

Was ist ein Pitch? Definition & Hilfe

Größere Projekte werden in der Regel ausgeschrieben, sodass sich mehrere potentielle Kooperationspartner für den Job bewerben können. Die verschiedenen Teilnehmer bereiten dann ihr Konzept vor und präsentieren dieses dann. Dabei gibt es verschiedene Formen von Pitches und Darstellungsmöglichkeiten.

Pitches in Werbeagenturen: So läuft die Präsentation ab

Insbesondere für kreative Ideen holen sich große Unternehmen und Firmen gerne die Expertise von mehreren Agenturen ein. Egal, ob es um einen Werbefilm geht, die kreative Online Kampagne oder die virale Social Media Kampagnen. Für all diese Marketingmethoden braucht es immer eine Menge guter Ideen. Da Geschmäcker immer unterschiedlich sind, kommen auch die besten Ideen oft nicht beim Kunden an, genauso oft gibt es schlechte Ideen, von denen man wirklich nicht überzeugt ist. Deshalb ist es von Vorteil sich mehrere Kooperationspartner zu einem Pitch einzuladen. Hier stellen sie ihre Konzepte in einer kurzen und übersichtlichen Präsentation vor. Welche Ideen und Strategien stecken hinter unserem Konzept? Wie sieht das Medienpaket aus? Welche Ziele haben wir uns gesetzt und welche Erfolge versprechen wir uns davon? All das wird in einem Pitch präsentiert.

In der Regel gibt es für die Erarbeitungen von solchen ausführlichen Pitches ein gewisses Rahmenbudget. So ein Werbeagentur Pitch lohnt sich oft, da hinter einem Exemplar, mehrere große Jobs stehen. Wenn dann nur drei, oder vier Agenturen ihre Ideen mit einbringen dürfen, schließlich sind die meisten Pitches bezahlt und man kann nicht unendlich Agenturen beauftragen, hat man realistische Chancen die Ausschreibung zu gewinnen und Erfolge zu erzielen.

Neben den gesamten Erfolgsfaktoren und Kennzahlen, zum Beispiel zur potentiellen Verkaufsmenge, führen in der Regel Zahlen, die über Reichweite und Performance Auskunft geben. Hier kommt Social Analytics ins Spiel und die Möglichkeit Instagram-Kanäle ausführlich zu betrachten. Nicht nur in Konkurrenz-Analysen, um sich im Wettbewerb zu positionieren, auch für Werbung und Promotion durch Blogger und Influencer. Hier hilft es sehr aussagekräftige Zahlen und statistische Werte in die Präsentation mit einfließen zu lassen.

Pitches für Investoren: Vorbereitung für Start Ups

Auch Investoren erwarten bei ihren Pitches eine ausführliche Vorstellung des Projekts. In der Regel geht es darum, für ein neues Unternehmen das nötige Kapital zusammenzutragen. Wer Kapital bereitstellt, der möchte eine Rendite dafür bekommen. Die Rendite-Aussichten für einen Investor werden in einem Pitch vom Unternehmer oder von der Unternehmerin verdeutlicht. Auch hier spielt insbesondere die Reichweite eine große Rolle, denn je mehr Menschen von einem erfahren, desto mehr kaufen möglicherweise das Produkt. Die Analyse in sozialen Netzwerken, insbesondere Instagram, bekommt auch bei Investoren stärkeres Gewicht, denn auch sie treffen ihre Entscheidung aufgrund von Zahlen und Daten. Natürlich auch aus Glauben an den Unternehmer an sich, letztendlich müssen die Zahlen aber immer stimmen und überzeugen.

Social Analytics hilft dabei die Follower von Bloggern und Influencern auf Instagram zu analysieren, sodass sie aussagekräftige Daten darüber geben können, welches Potenzial in Ihrem Projekt steckt. Sie können aber auch durch Statistiken und Diagramme, sowie CSV-Exporte belegen, wie ihr Wachstum fundiert berechnet werden kann. Instagram spielt eine extrem wichtige Rolle in vielen Branchen, die sich mit dem Privatgeschäft an Personen beschäftigen.. Fast eine Milliarde Menschen nutzen täglich mehrmals ihren Instagram-Account. Marken die hier Präsenz zeigen, profitieren von einer unglaublichen Reichweite, die sich Gründer vor zehn Jahren nicht hätten träumen lassen. Damals musste man sich die Reichweite noch durch teure Aktionen erkaufen, für Start Ups war es meist der Flyer, sehr große Unternehmen schalteten Werbeanzeigen in Zeitungen zu hohen Preisen. Wer heute auf Instagram eine große Anzahl von Fans hinter sich stehen hat, die einen unterstützen, bekommt diese Reichweite jeden Tag kostenlos direkte und indirekte Werbung von Produkten vermittelt. Mit jedem Like der verteilt wird und mit jedem neuen Kommentar sehen neue Personen, die den Leuten folgen, die mit uns interagiert haben, unsere Beiträge. So können wir organisches Wachstum generieren!

3 Tipps für deine erste Präsentation auf einem Pitch

Hier haben wir noch drei praktische Tipps für deine erste Pitch Präsentation vorbereitet, die dir gewiss helfen werden.

Fasse dich kurz

Investoren sind zwar oft aus einer gleichen, oder ähnlichen Branche, aber haben meist jedoch nicht dieselbe Tiefe, die du für dein Projekt investiert hast. Du solltest also die wichtigen Kennzahlen mit einbringen, aber nicht zu tief in die einzelnen Prozesse einsteigen. Wenn du zum Beispiel eine Software Anwendung pitchst, solltest du auf den Nutzen für die User eingehen, die Einzigartigkeit und Unterscheidungsmerkmale gegenüber der Konkurrenz und den wichtigsten Zahlen zu Wachstum und Rendite. Welche Büromöbel gekauft werden sollten, oder ob man sich für Mac oder Windows Computer entscheidet, spielt hierbei keine Rolle.

Halte deine Präsentation schlicht

Wer zu viele Farben oder Animationen verwendet, der wirkt schnell zu verspielt. Am liebsten sehen die Investoren gute alte Excel-Listen, die sauber und ordentlich strukturiert sind! Hier stehen klare Zahlen und Fakten, belegbar, berechenbar, kalkulierbar. Genauso sollte deine Präsentation aufgebaut sein, verzichte auf allen möglichen Schnickschnack und halte dich an Fakten und belegbare Informationen. Verzichte auf zu viel Farbspiel und Animationen. Viele wollen durch Animation zeigen, dass Sie kreativ sind, doch Investoren suchen Personen, die selber gut kalkulieren können und etwas von ihrem Job verstehen!

Nimm dein Publikum mit

Wenn du dein Publikum begeisterst, auch wenn es hier nur um wenige Personen geht, dann hast du schon viel geschafft. Die meisten, die in ein Projekt investieren, investieren nicht direkt in die harten Zahlen, sondern auch zu einem Großteil in das Vertrauen in den jeweiligen Kooperationspartner. Wer es also direkt zu Beginn schafft, seine eigene Idee mit Begeisterung zu vermitteln, der erfährt oft Begeisterung auf gleichem Weg auch zurück. Dabei hilft es zum einen kleine Techniken anzuwenden, z.B. sich kurz vor der Präsentation noch einmal aufzubauen und selbst zu motivieren. Wichtig ist auch, den Menschen mit denen du sprichst in die Augen zu schauen, damit sie sich angesprochen fühlen.Du wirst in der Regel immer eine Person finden, die dir relativ wohlwollend gesonnen ist. Schnapp dir diese Person, vergiss aber nicht die anderen, baue Augenkontakt auf, hole dir zwischendurch Bestätigung und Feedback. Vielleicht hast du sogar Glück und diese Person ist die entscheidende, die am Ende das ja oder nein gibt. Wichtig ist, sei nicht verschlossen, strahle Begeisterung aus, dass du dein Produkt selber liebst.

Wenn du all diese Punkte verinnerlicht hast, dann wirst du deinen Pitch auf jeden Fall gut über die Bühne bringen! Der nächste Schritt: Übung, Übung, Übung!

Darauf solltest du bei der Vorbereitung immer achten:

1. Pitch – max. 10 Minuten
2. Elevator Pitch – 15 bis 45 Sekunden
3. Warum?
   Projekt Freigabe > Intern
   Investment > Extern
   Auftrag > Kunde

Do’s & Don’ts bei Pitches in Agenturen und vor Investoren

Viel Theorie – doch was sagt der Investor in der Praxis? Wie muss ein Pitch sein, damit man als Investor einsteigt? Die Kernaussagen eines sehr interessanten, wenn auch spontanen Interviews mit Investor-Ikone Frank Thelen, bringen es auf den Punkt. Frank Thelen selbst war Tech Gründer und ist jetzt Vollzeit Investor. Dementsprechend investiert er nicht nur in Unternehmen, er kümmert sich aktiv um die Interessen und Belange. Dementsprechend kritisch und selektiv ist er bei der Auswahl der richtigen Unternehmen, schließlich hat man eine ganz andere Verbundenheit, wenn das eigene Geld im Spiel ist! In diesem spontanen Interview am Flughafen beantwortet er zentrale Fragen sehr punktiert. Die wichtigsten Learnings und Kernaussagen solltest du dir unbedingt durchlesen.

Das vollständige Interview ist auf dem Kanal Start Up TV zu sehen, mit dem Titel: “Frank Thelen über: Investments, gute und schlechte Pitches & Die Höhle der Löwen”:

Frank Thelens zentrale Aussagen als Investor (Interview Aussagen)

Was ärgert Sie bei Pitches?

• “Ich hab 1% Marktanteil und es ist eine Milliarden Geschäftsidee”
• Buzzwords wie “Big Data mit Blockchain”, obwohl man nicht weiß, wovon man spricht (Buzzwords ohne Substanz).
• Gründer bringen Idee nicht rüber (dabei nimmt man sich extra 3 Minuten Zeit). Ergo: Der Pitch muss vorbereitet sein.

Sollen Gründer Probleme ansprechen?

• Ja, bspw. der CTO fehlt. Das ist viel besser als Defizite zu verheimlichen
• Beeindruckend ist: “Das sind meine Stärken, dass sind meine Schwächen, so möchte ich das beheben, da kannst du mir helfen”

Was bringen Sie mit ein, wenn Sie investieren?

• Cash ist der kleinste Teil. Finanzen bis Technik, Server-Skalierung, Design, Vertrieb.
• Es helfen 6 Personen als Team plus Netzwerk (und eigene Start Ups; Erfahrungen).
• Wir telefonieren 1x Woche, manchmal täglich (PS: Frank Thelen ist nur Investor, dass ist sein Kerngeschäft).

Worauf achten Sie, wenn Sie in ein Start Up investieren?

• Schulden, offene Forderungen, Patente (beantragt oder erteilt), Markt
• … Pitches sind Infos auf “Espresso Basis”
• Ich will nicht 70% von einem “schlechten Gründer”. Ich will 20% haben, bei gutem Unternehmen, neues Kapital aufnehmen und am Ende gehe ich mit 10% raus

Was macht ein gutes Gründerteam aus?

• Das Team ist die Basis – Geniale Idee, schwaches Team? Kein Investment
• Sind die richtige Leute an Board um das Produkt voranzubringen?
• “Unfairer Vorteil”, bspw. 20 Jahre Vertriebserfahrung, weil Vertrieb wichtig ist oder ein Technik-Genie, der den Algorithmus entwickelt, weil das Unternehmen davon lebt hohe Datenqualität zu genieren. Das Team muss zum Produkt passen!

Du kennst die Theorie. Du hast die Praxis gehört. Let’s pitch!

Elevator Pitch: 15 Sekunden für alle Fakten

Die schnellste Form der Eigenpräsentation ist der Elevator Pitch. Der Elevator Pitch lässt sich aber nicht nur hervorragend für Geschäftsmodelle anwenden, auch für die Präsentation der eigenen Person eignet sich diese schnelle Variante der Vorstellung, besonders nach dem Pitch, wenn es ins Persönlich geht oder als Komponente zur eigenen Vorstellung im vollständigen Pitch.

Für einen Elevator Pitch hast du 15 bis 45 Sekunden Zeit. Deine Aufgabe ist es also, so viele Kernaussagen, wie möglich, in einen begrenzten Zeitraum zu packen. Vergiss also Details, es geht um Aufmerksamkeit und deine USPs. Zunächst hier ein grobes Modell für den schnellen Elevator-Pitch: Aufmerksamkeit / Problem / Geschäftsidee / Qualifikationen. In der aller kürzesten Form bringst du nicht einmal deine Geschäftsidee unter. Diese super kurze Elevator Pitch entsteht z.B. dann, wenn eine bestimmte Person gerade von deinem Geschäftsmodell gehört hat und zwischen Tür und Angel noch schnell erfahren will, wer du bist. Wenn dein Gegenüber schon weiß worum es sich bei deinem Projekt handelt, geht es jetzt nur noch um dich als Person. Die Chance (für dich), auf eine begehrte Visitenkarte, wenn es sich beispielsweise um einen potenziellen Business Agent, oder Investor handelt.

Elevator Pitch – Person (Karriere)

1. Hole dir die Aufmerksamkeit (wer bist du? [Start der Konversation])
2. Notiere dir vorher deine Karriere Schritte, Ziele und Erfahrungen (wie Photoshop bzw. Design)
3. Hebe Qualifikationen hervor (wie Kaufmann / Kauffrau)
4. Hebe (für die Aufgabe) besondere Qualifikationen hervor (wie Auszeichnungen oder 15 Jahre Mutter [bspw. bei Start Up-Onlineshop für Baby Bedarf])
5. Schließe mit offenen Fragen ab, wie “Wenn Sie Zeit hätten, würde ich gern mehr über Ihr Unternehmen und die Möglichkeiten erfahren”

Und dann heißt es wieder: Übung, Übung, Übung. Das Training vor dem Spiegel lohnt sich. Jedes Training lohnt sich, auch mit Mitarbeitern, Freunden oder bereits den ersten potentiellen Interessenten oder Kunden zu sprechen: „Ach, Sie sind der Gründer von XY, wie kamen Sie auf die Idee?“

Elevator Pitch – Business (Projekt)

Wenn es um dein Geschäftsmodell geht, dann lohnt es sich auf Schablonen zurückzugreifen. Die Gefahr, dass du zu viel Zeit mit Details verlierst, ist ohne viel Erfahrung und Übung groß. Deshalb habe ich hier ausgezeichnete Templates (Englisch) für den schnellen, ersten Elevator Business Pitch. Such dir die Struktur, die für dein Geschäftsmodell am besten passt und wandle die Textbausteine dementsprechend ab.

In Pitches geht es darum, in jeder Situation zu überzeugen, je sicherer deine Elemente des Pitches sitzen, desto besser ist deine Live-Performance.

Ask a question that identifies a pain point + introduce what you do + state your unique value proposition.

von Paige Arnof-Fenn, Founder & CEO, Mavens & Moguls

For (target customer) who (statement of the need or opportunity), our (product or service name) is (product category) that (statement of benefit). Unlike (our competitors), we offer (main point of differentiation).

von Adrian Salamunovic, Co-author, FREE PR Book

Sentence 1 (Your name, your title that everyone will understand/what it is you do, and your company affiliation) + Sentence 2 (Identify target client + Identify target client’s desired result + Identify the why, the unwanted or inconvenient steps you help the client avoid so he or she can achieve that desired result).

von Bridgett McGowen, Awarded International Professional Speaker, BMcTALKS Academy

Elevator Pitch – Beispiel

Damit wir direkt ein praktisches Beispiel haben, habe ich hier zwei Textbausteine an meinen Unternehmen angewandt. Sehen wir uns jetzt direkt am Beispiel an, wie eine solche Formulierung aussehen kann. Der simple Aufbau, plus eine Brise Entertainment machen dann den Pitch letztendlich aus. Hier das Best Practice nach Paige Arnof-Fenns: “Ask a question that identifies a pain point + introduce what you do + state your unique value proposition.”

Beispiel – Social Media One (Social Media / Influencer Agentur):

Wie erreichen Firmen eigentlich Jugendliche mit Werbung – in Zeiten von Social Media? Wir haben Deutschlands größte Instagram und Tik Tok Influencer Datenbank. Damit können Firmen und Multiplikatoren (Influencern) zusammen bringen und somit beiden Parteien zu Erfolg verhelfen. Die Unternehmen können so günstig Reichweite und Aufmerksamkeit bei Zielgruppen von 12-18 Jahren einkaufen.

Beispiel – Influencer Free:

Was kostet ein Influencer für Werbung? Keiner weiß es. Influencer Fee macht Preise für alle transparent. Influence Fee berechnet Preise für Postings auf Instagram mit Reichweite und Interaktion – 100% kostenlos. Firmen, Agenturen oder Influencer die häufiger Berechnungen braucht, kauft das Premium Modell.

Der Elevator Pitch war die kürzest mögliche Zusammenfassung deines Businessplans. Der Mix aus Elevator Pitch und Businessplan ist dann der ganz normale Pitch mit einer durchschnittlichen Dauer von ca 5 bis 10 Minuten. Die Inhalte des Pitches kennst du natürlich durch deine Arbeit am Businessplan. Jetzt geht es für dich darum, die Inhalte deines Businessplans so komprimierend aufzubereiten, dass du sehr viel Information in kurzer Form bringst und natürlich auch zusätzlich Entertainment. Jetzt kommen wir zum großen Finale, wie bereitest du deinen page auf? Die Erfolgsfaktoren für deinen sind der zeitliche Ablauf, das Storytelling und die Themen Fokussierung.

Wie viel Zeit habe ich für den Pitch?

Du hast in der Regel maximal 10 Minuten Zeit, aber auch hier gilt:“Weniger ist manchmal mehr“.

Viel wichtiger ist jedoch, in vielen Situationen musst du individuell und vor allem spontan reagieren. Vielleicht bringt dein potenzieller Investor viel Zeit mit und du hast 10, oder sogar 12 Minuten Zeit, um dein Geschäftsmodell und die Strukturen dahinter zu erklären. Vielleicht ist der Anschlusstermin aber auch sehr dicht hinter deinem und er oder sie hat nur ein paar wenige Minuten für dich Zeit. Je nachdem musst du dich spontan auf die Situation einrichten und auf dein Gegenüber anpassen, nicht gerade leicht! Eine zweite Chance gibt es bei viel beschäftigten Menschen aber eher selten, deshalb ist es so wichtig, deinen Pitch auf verschiedenen Ebenen, in verschiedenen Zeitfenstern vorzubereiten. Den Pitch solltest du außerdem üben, denn du weißt nie, wann spontan die nächste Situation mit sich bringt, in der eine relevante Person für einen Augenblick Interesse an deinem Geschäftsmodell entwickelt. Erst Regelmäßigkeit gibt dir die gewisse Sicherheit.

Beachte deshalb folgende Zeitfaktoren:

1. Wenn du sagst, “ich brauche 10 Minuten”, sollte der Pitch 9 Minuten dauern; immer 1 Minute weniger als vorhergesagt
2. Wenn dein Gegenüber sagt, “Sie haben 10 Minuten”, sollte der Pitch 5 Minuten dauern; nur die Hälfte der vorgegebenen Zeit
3. “Zuletzt wollte ich noch sagen… “, danach muss dein Ende auch wirklich kommen, denn es wird erwartet
4. Nicht hetzen, immer ruhig und angemessen in der Geschwindigkeit erzählen, sonst erzielt die gesamte Präsentation nicht seinen Zweck
5. Bei der Verwendung von Slides, maximal 3 Minuten, pro Slide

Storytelling: Emotionen wecken und Aufmerksamkeit schaffen

Aufmerksamkeit erregen, das ist dein Ziel beim Pitch. Letztendlich geht es in dieser kurzen Situation niemals darum konkret alle Zahlen und Fakten auf Anhieb zu verstehen. Der Investor will sehen, dass du ein guter Geschäftsmann bist oder eine gute Geschäftsfrau und klar vor Augen hast, was relevant ist. Dementsprechend spielt auch Emotionalität bei der Entscheidung von Investoren eine Rolle. Storytelling kann dein Publikum dementsprechend fesseln. Am einfachsten geht es z.B. mit Geschichten aus der Kindheit, die jedem bekannt vorkommen und Sympatien wecken. Die Geschichte muss nicht unmittelbar etwas mit einem Produkt zu tun haben, sie gibt eine emotionale Einführung für die Personen, die spontan mit deiner Geschäftsidee konfrontiert werden. Die emotionale Bindung vereinfacht die Wahrnehmung und damit auch das Verständnis.

1. Geschichten sorgen für Aufmerksamkeit und halten sie
2. Nachempfinden viel einfacher möglich
3. Investoren langweilen Excel-Tabellen und Statistiken
4. Entwickeln Sie daraus auch den Spirit / Grundgedanken für Ihr Projekt
5. Jeder liebt eine gute Geschichte

Nach dem Storytelling und der emotionalen Einleitung geht es zurück zu den Fakten. Deine Produkt, dein USP, dein Service, deine Zielgruppe, deine Vermarktung, dein Revenue Model. Revenue Model? Was das ist, erfährst du direkt nach den wichtigsten Stichpunkten zum Thema Fokussierung im Pitch.

Fokussierung auf Kernelemente: Die 6 wichtigsten Schritte

1. Aufmerksamkeit erregen:
   Zeit ist ein knappes Gut, vor allem bei Investoren, deshalb leg den Fokus auf absolute Kernaussagen
2. Erkläre ganz genau, was dein Produkt, oder Service ist, worauf abgezielt wird
   Halte dich an Kernaussagen, das Produkt ist im Endeffekt egal, wenn der Profit stimmt
3. Erkläre ganz genau, was der USP ist
4. Erkläre ganz genau, wer die Zielgruppe aussieht
5. Erkläre ganz genau, wie du Kunden gewinnst
6. Revenue Model (Geschäftsmodell) und Return of Invest
   Beantworte die Frage: “Wie macht meine Firma Sie reich(er)”

Exkurs: Revenue Model

Wie verdienst du Geld? Hier sind alle wichtigen Fachbegriffe für deinen Businessplan! Hier findest du das Revenue Model lediglich in Form von Stichpunkten erklärt. Warum nur so kurz? Das Thema Revenue Model ist sehr komplex, Einkommen aus Nutzungsrechten durch Bilder, Nutzungsrechte von Musikwerken, Verkauf im Einzelhandel oder auch Abonnenten-Produkte. Die einzelnen Modelle kannst du dir selbst schnell erschließen. Wichtig ist, dass du den ein oder anderen Fachbegriff für dein zukünftiges Leben als Unternehmer, Unternehmerin schon einmal gehört hast. Viel wichtiger ist aber die Frage, wie genau verdienst du eigentlich Geld?

• Commerce and Retail
• Physikalische Produkte, Digital, Service in Einheiten (Freelancer), sowie Service in vielen Preissegmenten, Future Use Services, Daily Deals
• Subscriptions And Usage Fee – Subscriptions, Usage Fee, Rentals (Vermietung)
• Licensing – Licences Of Usage, Certifications
• Auktionen und Wetten – Auktionen, Dynamic Pricing
• Advertising (Werbung)
• Advertisements (Banner, Text, etc.), Promoted Content (Sponsored), Sponsorships
• Data – Databases
• Transactions – Brokerage (Handel von Werten), Enablers, Affiliate, Marketplace
• Freemium – Paid version ohne Werbung / Restriktionen, Features, etc.

Pitch Vorbereitung und Ablauf

Jetzt fassen wir alles auf 2 Fragen zusammen! So wie ein guter Elevator Pitch, vom Gründe, über die Finanzierung, bis hin zum Revenue Model und kommen so in unserem Fazit auf genau zwei Elemente, die jeder Businessplan, jeder Pitch und jeder Elevator Pitch beinhalten muss. Die mentale Komponente und die inhaltliche Komponente müssen angesprochen werden. Entertainment und Fakten. Egal, ob Businessplan oder Pitch, beantworte diese zwei zentralen Fragen für Mitarbeiter, Kunden, Banker und Investoren.

Wer gibt dafür Geld aus? – Mental

1. Bereite dich gut vor
   Fakten zum Unternehmen + Fragen (Plan)
2. Kenne dein Publikum, PS: Storytelling
3. Prägnante Informationen
   Wer, was, warum? Keine technischen Details
4. Unterhalte das Publikum
   Mix: Realismus und Übertreibung
   Kapital und Gewinnerwartung
5. Vergleiche dich
   “Das Tinder für Hundebesitzer”
6. CTA – Call to action
   “Wollen Sie die App testen?”
   “… zusammen den Markt aufmischen”

Wie verdienen wir Geld? – Inhalt

1. Vorstellung des Gründerteams
2. Beschreibung des Grundproblems
3. Darstellung der Lösung für das Problem
4. Produktvorstellung
5. Alleinstellungsmerkmal
6. Markt samt Wettbewerb
7. Proof of Concept
8. Geschäftsmodell
9. Finanzierungsbedarf und Mittelverwendung

Let’s go. Du weißt jetzt alles. Viel Erfolg!

So bekommst du deine Traumwohnung! In unserem Check haben wir für dich die wichtigsten Fragen zum Thema Bewerbungsgespräch für die neue Traumwohung oder das Traumhaus! Mit zwei Einheiten lernst du alle wichtigen Fragen kennen, die in einer Bewertungssituation auf dich zukommen können. Speziell für Vorstellungsgespräche beim neuen Vermieter. Viel Erfolg beim Online Training. Dabei gibt es jeweils zwei Übungseinheiten: Übung & 5 Sekunden Challenge.

Fragen vom Mieter – FIV App kostenlos + online

Diese Fragen solltest du als Mieter stellen.

â–· Wohnungsbesichtigung: Fragen für Mieter – Fragen

â–· Wohnungsbesichtigung: Fragen für Mieter – 5 Sekunden Challenge

Fragen vom Vermieter – FIV App kostenlos + online

Auf diese Fragen vom Vermieter oder Makler solltest du dich vorbereiten.

â–· Wohnungsbesichtigung: Fragen vom Vermieter – Fragen

â–· Wohnungsbesichtigung: Fragen vom Vermieter – 5 Sekunden Challenge

5 Sekunden Challenge?

Übung: Hier kannst du dich auf dein nächstes Bewerbungsgespräch vorbereiten – für den Job und für die neue Wohnung. Du hast bei der Übungseinheit soviel Zeit für die Beantwortung der Fragen, wie du willst.

5 Sekunden Challenge: Bei der 5 Sekunden Challenge lernst du kurze und prägnante Antworten auf die Fragen vom Online Kurs zu geben. Die Frage wird dabei alle 5 Sekunden aktualisiert – so holst du den größten Profit aus der kurzen Challenge Einheit.

Fragen Liste – 20+1 Frage von dir als Mieter

Hier eine kleine Auswahl von Fragen, die dich in der kostenlosen App erwarten!

1. Eignet sich die Wohnung für die Haltung von Haustieren?
2. Sind Haustiere erlaubt?
3. Ist die Wohnung so geschnitten, dass alle Möbel reinpassen?
4. Können ein Aufzug, Keller, Dachboden, Balkon oder eine Abstell­kammer genutzt werden?
5. Sind sie in einer ähnlichen Lebenssituation?
6. Wie wirken die anderen Mieter?
7. Wie sehen die Außenanlagen aus?
8. Gibt es Geruchsbelästigung?
9. Wie ausgeprägt ist der Verkehrslärm?
10. Können Sie Ihren Arbeitsplatz gut erreichen?
11. Verfügt die Wohnung über einen Nahverkehrsanschluss?
12. Gibt es Einkaufsmöglichkeiten in der Nähe?
13. Sind genug Parkplätze vorhanden?
14. Zu welcher Himmelsrichtung ist die Wohnung ausgerichtet?
15. Sind die Fenster gut isoliert und dicht?
16. Gibt es Kabel- oder Satellitenanschluss für den Fernseher?
17. Gehört die Einbauküche zur Wohnung bzw. kann sie übernommen werden?
18. Ist Grillen auf dem Balkon erlaubt?
19. Hört man Geräusche aus der Nachbarwohnung?
20. Welche Art von Heizung wird genutzt?
21. Muss renoviert werden?
22. … mehr Fragen findest du in der App: Wohnungsbesichtigung: Fragen für Mieter

Fragen Liste – 20 Fragen vom Vermieter

Hier eine kleine Auswahl von Fragen, die dich in der kostenlosen App erwarten!

1. Haben Sie die Schufa-Auskunft dabei? (Schutzgemeinschaft für allgemeine Kreditsicherung)
2. Haben Sie die Kopie des Personal- oder Reisepasses mitgebracht?
3. Wer ist Ihr derzeitiger Vermieter?
4. Haben Sie den Einkommensnachweis dabei? (aktuelle Gehaltsnachweise, ev. Arbeitsvertrag, bzw. für Selbstständige: der jüngste Steuerbescheid)
5. Sind Sie bereit, eine Vorvermieterbescheinigung vorzulegen?
6. Sind Sie bereit, eine SCHUFA Auskunft vorzulegen?
7. Haben Sie Schulden aus bisherigen Mietverhältnissen?
8. Aus welchem Grund endete Ihr bisheriges Mietverhältnis?
9. Haben Sie in den letzten drei Jahren eine Vermögensauskunft erteilt oder ist ein Verfahren zur Erteilung einer Vermögensauskunft anhängig?
10. Sind Sie auf Sozialleistungen angewiesen, um die Miete oder die Kaution zahlen zu können?
11. Können Sie eine Gehaltsabrechnung vorlegen?
12. Wie hoch ist Ihr monatlicher Nettoverdienst?
13. Wer ist Ihr Arbeitgeber?
14. Sind Sie unbefristet oder befristet angestellt? (nur im Falle einer abhängigen Beschäftigung relevant)
15. Was machen Sie beruflich?
16. Rauchen Sie oder Ihre Mitbewohner?
17. Haben Sie oder Ihre Mitbewohner die Absicht, in der Wohnung zu musizieren? * Wenn ja, welches Instrument spielen Sie bzw. Ihre Mitbewohner?
18. Beabsichtigen Sie, in der Wohnung Haustiere zu halten? Wenn ja, welche?
19. Beabsichtigen Sie, die Wohnung auch zu anderen als zu Wohnzwecken zu nutzen? Wenn ja, zu welchen Zwecken?
20. Um wen handelt es sich bei den übrigen Personen?
21. … mehr Fragen findest du in der App: Wohnungsbesichtigung: Fragen vom Vermieter

7 Tipps für deine Wohnungsbesichtigung

Checkliste für Models – Was für ein Shooting wichtig ist

Vor einem Shooting solltest du dir Ruhe und ausreichend Schlaf gönnen. Selbst der erfahrenste Make up Artist ist mit seinen Fähigkeiten am Ende, wenn Müdigkeit und eine durchzechte Nacht in deinem Gesicht haften. Auch wenn es sich um einen sehr simplen und eigentlich selbstverständlichen Hinweis handelt, solltest du diesen Tipp ernst nehmen und oben auf deine Agenda als professionelles Model setzen. Der zweite wichtige Punkt ist Pünktlichkeit. Auch wenn manche Fotografen gerne auf sich warten lassen und zu einem vereinbarten Termin zu spät kommen, solltest du Professionalität ausstrahlen und pünktlich am vereinbarten Ort eintreffen.

Unpünktliche, oder unzuverlässige Models werden nicht gerne gebucht, da Zeit schließlich Geld ist und ein auf dich wartendes Team im Leerlauf Kosten verursacht. Deine Erreichbarkeit ist ein wichtiger Ausdruck der Ernsthaftigkeit, mit der du deinen Job betrachtest und im Model Business arbeitest. Am Tag vor dem geplanten Shooting, oder auch am Shooting Tag selbst kann es zu unvorhersehbaren Änderungen und somit zu einer Mitteilung an dich kommen.

Als versiertes Model hast du dein Handy immer griffbereit und reagierst auf einen Anruf, eine SMS, oder eine Nachricht in Echtzeit. Zu einem Shooting erscheinst du ungeschminkt und auch wenn es dir ungewöhnlich erscheint: mit ungewaschenem Haar. Der Makeup Artist kann Dich besser schminken und frisieren, wenn du dich an diese Regeln hältst und so viel Zeit in der Vorbereitung auf ein Shooting sparst. Einer Haarwäsche am Vortag spricht nichts entgegen, doch frisch gewaschenes Haar ist praktisch ohne zahlreiche Styling Produkte und chemische Ingredienzen nicht frisierbar.

Verschiedene Outfits und Farben für abwechslungsreiche Fotos

Alle weiteren Must Haves richten sich nach den Vereinbarungen deines Shootings und sollten in jedem Fall aus einer abwechslungsreichen Garderobe bestehen. Dazu gehören verschiedene Dessous in bestenfalls unterschiedlichen Farben, BH’s ohne Träger und schulterfreie Oberteile, sowie Pumps und andere hohe Schuhe in verschiedenen Ausführungen. Am besten berufst du dich auf Schuhe und Oberteile, die Du individuell kombinieren und untereinander austauschen kannst.

Accessoires für dein Model Casting

Auch Accessoires für dein Haar, wie beispielsweise Haarreifen und Haarspangen, sowie Dein eigenes Make up kannst du gerne zum Shooting mitbringen. Das Ziel eines erfolgreichen und bei dir, als auch beim Fotografen für Freude sorgendes Shooting sind tolle Endergebnisse, die dich in vielen Perspektiven darstellen und deine schönsten, außergewöhnlichsten, sowie persönlichsten Perspektiven einfangen. Dementsprechend wichtig ist es, dass du dich in den gewählten Outfits wohlfühlst und beweglich posieren kannst. Damit es während eines Shootings nicht zu Missverständnissen kommt, solltet ihr den Stil der Bilder im Vorfeld abklären und zum Beispiel besprechen, ob du für Mode, für Wäsche, für einen Teilakt, oder auch einen Akt posieren sollst. Nur was dir entspricht und sich mit deiner Einstellung zur Fotografie verbinden lässt, ist erlaubt und wird zum Bestandteil eines professionellen Shootings.

Ganz wichtig: als Model musst du nicht nur reichlich Utensilien mitbringen, sondern vor allem für gute Laune und Spaß am Set sorgen. Beste Stimmung und Lust an der Arbeit sind daher zwei äußerst wichtige Dinge, die du zu jedem Shooting im Reisegepäck haben und vor Ort präsentieren solltest. Wenn es dir einmal nicht so gut geht, sagst du einen Termin besser ab und bittest um eine Verschiebung. Nichts wirkt tollen Fotos mehr entgegen, als ein Model, das sich zum Shooting unwohl fühlt, oder gar erkrankt ist.

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Termin und Location für ein Fitness Fotoshooting

Damit das Fotoshooting so perfekt wie möglich wird, empfiehlt sich eine frühzeitige Festlegung des Termins und der Location. Das ist auch deshalb wichtig, um Überraschungen und unliebsamen Stress für das Model zu gewährleisten. Festgelegt werden sollten schon bei der Vorbereitung das Datum, die Zeit und die Dauer des Shootings. Geklärt werden sollte außerdem, wo die Aufnahmen gemacht werden sollen. Falls das Shooting nicht im Fotostudio oder im Fitnesscenter sondern Outdoor stattfindet, kann sich der Fotograf rechtzeitig auf die Suche nach einer Location wie zum Beispiel eine alte Industriekulisse oder Fabrikhalle machen. Zu beachten ist auch die Temperatur am Tage des Shootings, denn die wirkt sich beim Model eventuell nachteilig auf den Muskelpump und die Vasodilatation aus. Termin und Ort sollten auch dem Fotografen frühzeitig bekannt sein, damit er sich darauf einrichten und den Preis für das Shooting bestimmen kann.

Preismodelle für Fitnessshootings

Damit später kein Streit aufkommt, wird vorher mit dem Fotografen schriftlich vereinbart, ob es sich um ein Pay-Shooting (das Fitnessmodel zahlt die Kosten) oder um ein so genanntes TFP-Shooting (engl. Time For Prints) handelt. Bei einem TFP-Shooting bekommen weder der Fotograf noch das Fitnessmodel Geld. Der Fotograf stellt seine Zeit und Ausrüstung zur Verfügung das Model erhält dafür die gemachten Fotos ohne Bezahlung. Diese Vereinbarung ist besonders für die Kombination Einsteiger und Hobbyfotograf interessant. Nicht zu vergessen ist die Dauer des Shootings, das sehr anstrengend sein und mehrere Stunden dauern kann. An ausreichende Getränke und Verpflegung sollte gedacht werden.

Erfahrene Fitnessmodels werden den Fotografen nach seiner Erfahrung, seiner Professionalität und seinen Referenzen aussuchen. Wichtig ist auch ein persönlicher Kontakt zum Fotografen um zu sehen ob die Chemie zwischen den beiden Parteien stimmt. Gegenseitige Sympathie ist für eine lockere und entspannte Atmosphäre beim Shooting von großer Bedeutung. Professionelle Fotografen arbeiten oft mit Assistenten, die auch Aufgaben wie Maske oder Haar-Styling übernehmen.

Fitnessshooting – Behind the scenes

Und wie so ein Shooting ausschaut, könnt ihr euch bei Agota Domokos anschauen. Sie zeigt in diesem kurzen Clip, den Alltag eines Fitness Shootings. Nicht nur ihre Mimik und Gestik, auch ihre Körperspannung und Muskeln werden auf den Bildern sehr in Szene gesetzt.

Nun heißt es nicht nur zuschauen. Ihr selbst habt es in der Hand, vielleicht auch eines Tages bei Fitness Shootings live dabei zu sein. Dazu findet ihr im Folgenden weitere Tipps im Bereich Fitnesstraining, Ernährung und Motivation.

Es kann losgehen – die letzten Vorbereitungen für das Model

Sind die oben genannten Fragen geklärt, kann sich das Fitnessmodel voll und ganz auf die körperliche Vorbereitung konzentrieren. Möglicherweise trainiert das Model schon seit mehreren Jahren, jetzt aber gilt es auf den Punkt genau fit zu sein. In der Zeit vor dem Shooting sollte das Training auf maximale Fettverbrennung eingestellt werden. Bei der Ernährung wird darauf geachtet, die Aufnahme von Kohlenhydrate zu reduzieren. Während dieser Zeit geht es weniger um den Muskelaufbau, sondern die Muskeldetails gut herauszuarbeiten.

Um einen gesunden Hautton zu erreichen, legt sich das Model bis etwa 10 Tage vor dem Termin auf die Sonnenbank. Danach ist die künstliche Sonne nicht mehr zu empfehlen, sonst wird die Haut rot und der Fotograf bekommt Schwierigkeiten das auszugleichen. Manche verwenden eine Bräunungsdusche um Schattierungen an bestimmten Körperteilen auszugleichen. Etwa ein bis zwei Tage vor dem Shooting ist eine Ganzkörperrasur angesagt, die möglichst von einer anderen Person übernommen werden soll. Damit die Haut glatter und jünger aussieht, wird sie unmittelbar vor dem Shooting mit Öl eingerieben. Etwa 20 Minuten vor den ersten Aufnahmen wird das Warm-Up für Brust, Schulter und Arme durchgeführt.

Training, Training, Training – Fittnessprogramm der ersten Klasse

Du fragst dich wie hart Models trainieren, um einen perfekten Körper zu bekommen? Wie haben es Giselle Bündchen, Gigi Hadid oder Alessandra Ambrosio als eine der besten Victoria Secret Models geschafft? Kelsey und Michelle testen eine Woche das Workout der Viktoria Secret Models. Das Training ist nichts für Schwache nerven. Die Beiden werden begleitet durch einen Personaltrainer und nach sieben Tagen kommen sie zu einem befriedigenden Ergebnis. Selbst nach diesem kurzen Workout machen sich Veränderungen des Gewichts, des Körperbaus und des eigenen Wohlbefindens bemerkbar.

Food Diary – Ernährungstipps & -tricks für dein Traumgewicht

Um den perfekten Körper als Model zu kriegen, muss man nicht auf Alles verzichten. Im Bereich der Ernährung bieten viele Profis Tipps und Rezepte an, die dich deinem Traumgewicht näher bringen. Um dabei glücklich und motiviert zu bleiben, musst du einen Plan entwickeln, wie du Sport, Ernährung und Motivation verbinden kannst. Anne versteht dich und erklärt dir in einem kurzen Videoclip, wie du vorgehen kannst. Auch als Anfänger in dieser Branche und als Wunsch ein Model zu werden, solltest du dich genau an diese Pläne halten um deine Ziele gesund zu erreichen.

Fazit: Vorbereitungen in Sachen Ernährung, Training und Location sind das A & O eines Fitnessshootings

Ohne ordentliche Vorbereitung kann ein Fitness Fotoshooting nicht gelingen. Manchmal kann der Fitnesscoach mit einem ausgeklügelten Ernährungs- und Trainingsplan helfen, oft weiß ein Athlet nach jahrelanger Erfahrung, wie er sich individuell auf die Aufnahmen vorbereiten kann. Danach steht einem perfekten Fotoshooting eigentlich nichts mehr im Wege.