Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einlang mit sich selbst zu leben. Ziel ist es seinen Körper und Geist in Einklang zu bringen, mithilfe von körperlichen Yoga Übungen mit meditativen Charakter. Egal ob ihr euch nach mehr Flexibilität sehnt, Muskel oder Kraft aufbauen wollt, Anfänger oder […]
Gerade in Zeiten, in denen wir alle mehr zu Hause sind und von zu Hause aus arbeiten, stellt sich die Frage, wie wir uns körperlich am besten fit halten. Das erfordert natürlich Disziplin und Ehrgeiz, aber mit den richtigen Übungen macht der Sport zu Hause richtig Spaß. Dazu kommt, dass man sich eine Menge Geld […]
Es ist wieder so weit. Ein neues Jahr beginnt und es werden neue Vorsätze entwickelt. Was soll sich dieses Jahr verändern? Was wollte ich schon immer mal machen, aber habe es nie durchgezogen? Zum Anfang des Jahres ist das Fitness Studio meist proppenvoll, weil viele Menschen sich vornehmen in dem nächsten Jahr regelmäßig und viel […]
