Fast Food geht auch gesund! Ja, ihr habt richtig gelesen – mit fast Food ist einfach nur gemeint, dass es schnell gehen muss. Zwischen Arbeitsalltag und Privatleben bleibt häufig kaum Zeit stundenlang in der Küche zu stehen, aber nur vom Imbiss um die Ecke leben, ist auf Dauer auch keine Option. Unser Vorschlag: One-Pot Mahlzeiten. […]
Gesunde Ernährung als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und besserer Lebensqualität? Das gute alte Sprichwort: „Du bist was du isst“ kommt schließlich nicht von ungefähr. Eine gesunde Ernährungsumstellung bedeutet aber nicht gleich eine neue Blitz-Diät anzufangen und sich mit Verzicht auf die Lieblingssnacks zu quälen, genau so ist es ein Irrglauben, dass gesund Kochen gleich ewig […]
„Foodinspo“ ( Kürzel für Fodinspiration) ist ein auf sozialen Medien weit verbreiteter Trend, der Menschen dazu ermutigt, kreative und gesunde Kochideen zu entdecken und auszuprobieren. Einflussreiche Persönlichkeiten wie Johanna, die unter dem Namen Jojo.and.you auf Instagram bekannt ist, teilen regelmäßig ihre Rezepte und Ernährungstipps mit ihren Followern. Hobbyköche beweisen damit die Vielfalt und den Genuss […]
Was ist Anti-Aging? Aus meiner Erfahrung heißt Anti-Aging nicht „nur“ Beautycremes benutzen, Anti-Aging ist viel mehr. Meine 3 Regeln für Anti-Aging: Bewegung / Sport, Ernährung, Beauty (& Self) Time! Wer diesen Weg geht, findet oft zu einem Zustand des rundum Wohlfühlens! Meine Tagesroutine: The Real Anti Aging: Diese 4 Minuten Lesen verändern dein Leben (vielleicht) […]
Japanische Küche – Gesundheit und Genuss vereint! Japanische Küche ist weit mehr als nur eine kulinarische Erfahrung. Sie ist eine Kunstform, die Gesundheit und Genuss auf einzigartige Weise miteinander verbindet. In Japan gibt es eine bemerkenswerte Langlebigkeit, und es ist keine Seltenheit, Menschen zu begegnen, die 100 Jahre oder älter sind. Doch was steckt hinter dieser […]
Soba- und Shirataki-Nudeln – In der vielfältigen Welt der asiatischen Nudeln gibt es immer Raum für Entdeckungen und Geschmackserlebnisse. Heute laden wir dich zu einer kulinarischen Reise ein, auf der wir die Vorzüge von Soba-Nudeln und Shirataki-Nudeln erkunden werden. Beide stammen aus Japan, aber ihre Einzigartigkeit und kulinarischen Vorzüge machen sie zu wahren Perlen in […]
René ist Fitnesstrainer und Ernährungsberater, der Ernährungsinhalte für Instagram produziert. Er postet regelmäßig aufwendig gefilmte Reels mit den verschiedensten gesunden und leckeren Rezepten. Von Pasta, Gemüse, Fleisch, bis hin zu Reis, hier ist für jeden etwas dabei. Ein schnell gekochtes Rezept oder doch lieber Mealprep? René gehen nie die Ideen aus. Vielfältiger Content: Kochen, Fitness, […]
Wohnung richtig einrichten – Das Wohnzimmer ist oft der Ort, an dem wir uns nach einem langen Tag entspannen und zur Ruhe kommen. Um das Wohnzimmer zu einem gemütlichen Ort zu machen, gibt es verschiedene Schritte, die man unternehmen kann. Von den richtigen Möbeln über kleine Lichtakzente bis zur DIY Dekoration. Erfahre hier, wie du […]
Egal ob Business-Meeting mit wichtigen Geschäftspartnern oder Weihnachtsfeier im Kreise der Kollegen – am Tisch gilt es, sich von seiner besten Seite zu präsentieren. Wir haben ein paar Tipps zusammengetragen, wie du mit Wissen rund um Getränke einen guten Eindruck hinterlassen kannst. Trinken bei Tisch: Die ultimative Knigge Um sich bei geschäftlichen Veranstaltungen nicht zu […]
Kirsch Smoothie Rezepte – Süß und knallrot, Kirschen schmecken besonders gut mit Mandeln, Banane, Brombeeren, Himbeeren, Apfel, Mango, grüner Tee, gesüßtem Limettensaft und sogar mit Kefir. Das ist ein russisches Getränk mit Milch. Kirschen enthalten Vitamin A, B und C, sowie Magnesium für die Muskeln und Kalzium für Knochen und Zähne. Hunger bekommen? Dann stell […]
Smoothie Rezepte: Alle lieben Obst, klein, groß und natürlich alle dazwischen. Warum ist klar, gesund, lecker und voller Vitamine und Mineralstoffe. Perfekt für das Frühstück, den stressigen Alltag und als kleiner Energie-Kick nach der Arbeit. Damit es schnell geht, haben wir hier die besten Smoothie Rezepte für dich gesammelt, für die beliebtesten Obstsorten in Deutschland. […]
Beeren Smoothies- Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Stachelbeeren & Co. Diese kleinen Früchte versüßen uns oft den Tag! Mit vielen Vitaminen und Nährstoffen gelten Beeren aller Art als echte Immunsystembooster und als echtes Super Food in der Küche. Damit du täglich deinen Frischekick bekommst, haben wir dir hier Rezepte für Beeren Smoothies aller Art zusammengetragen. Von der […]
Bananen Smoothie Rezepte – Blaubeere, Haferflocken, Mandelmilch, Erdbeeren, Avocado, Joghurt, Kokosmilch, mit der richtigen Kombination aus frischen Früchten und allerlei anderen süßen Zutaten kannst du dir in kürzester Zeit für Zuhause oder unterwegs deinen eigenen super leckeren Vitamin Booster zaubern. Hier findest du die leckersten Rezepte zum zubereiten in der eigenen Küche. Bananen Smoothie: unter […]
Erdbeere Smoothie – Mit ausgewählten Zutaten wie Erdbeeren , Bananen und Heidelbeeren, kannst du dir im Handumdrehen super leckere Erdbeere Smoothies oder Erdbeere-Smoothie Bowls zaubern. Ideal wenn es mal schnell gehen muss, egal ob als kleiner Snack zwischendurch oder zum Frühstück. Hier findest du die besten Rezepte um super leckere Smoothies und Smoothie Bowls in […]
Apfel Smoothie: Du bist auf der Suche nach dem perfekten Smoothie? Dann bist du hier genau richtig! Hier erwartet dich eine Geschmacksexplosion aus Apfel, Kiwi, Banane, Erdbeere, Möhre und Haferflocken. Neugierig? Dann probiere die einzigartigen Smoothies binnen von wenigen Minuten aus und mache sie zu deinen Favourites unter den Smoothies. Ob für zuhause oder für […]
Grüne Smoothie Rezepte – Kartoffel, Tomate, Möhren Rote Beete, Gurke, Blumenkohl, mit den richtigen Zutaten und viel Grün vom knackigen Salat oder Spinat, kannst du dir im handumdrehen leckere Smoothies zaubern. Für zuhause oder zum Mitnehmen. Mit Vitaminen, Mineralstoffen und Balaststoffen. Hier sind die leckersten Rezepte. Grüne Smoothies in 3 Schritten Für den Einstieg, 3 […]
