Der Kalorienbedarf zeigt dir, wie viele Kalorien du täglich zu dir nehmen solltest, um dein Gewicht zu halten, abzunehmen oder zuzunehmen. Er setzt sich aus deinem Grundumsatz und der Kalorienmenge zusammen, die du durch Aktivitäten wie Bewegung oder Sport verbrennst. Mit unserem Rechner kannst du diesen Bedarf genau berechnen! Lebensmittel Kalorien, Grundumsatz, BMI, hier findest […]
Der Grundumsatz ist der Kalorienverbrauch deines Körpers im Ruhezustand, also die Energie, die er für lebensnotwendige Funktionen wie Atmung, Herzschlag und Verdauung benötigt. Mit unserem kostenlosen Tool kannst du deinen Grundumsatz ganz einfach berechnen und so die Basis für deinen individuellen Kalorienbedarf ermitteln. Grundumsatz, Kalorienbedarf, BMI, hier findest du unsere Abnehm Rechner und unsere Abnehmen […]
Der Grundumsatz ist die Menge an Kalorien, die dein Körper benötigt, um grundlegende Funktionen wie Atmung, Herzschlag und Verdauung aufrechtzuerhalten, selbst wenn du den ganzen Tag ruhst. Ihn zu kennen, ist der erste Schritt, um deinen Kalorienbedarf besser einzuschätzen und dein Gewicht gezielt zu steuern. Lebensmittel Kalorien, Kalorienbedarf, BMI, hier findest du unsere Abnehm Rechner […]
Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein einfacher Indikator, um zu beurteilen, ob dein Gewicht in einem gesunden Bereich liegt. Er hilft dir, dein Gewicht besser einzuordnen und passende Ziele zu setzen, egal ob du abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten möchtest. Lebensmittel Kalorien, Kalorienbedarf, BMI, hier findest du unsere Abnehm Rechner und unsere Abnehmen Tipps . […]
Dass Sneaker seit Jahrzehnten zum Schuhrepertoire eines Jeden gehören, ist unumstritten. Schließlich sind sie bequem, zeitlos, praktisch und modern. Genauso divers wie die Geschichte der Sneakers ist auch unsere Liste der 9 teuersten Turnschuhe, die jemals verkauft wurden. Wir vom FIV Magazine wollen euch diese natürlich nicht vorenthalten – schließlich lässt sich hier von Original-Hollywood-Requisiten […]
Einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten ist mit Vollzeitjob und anderen Verpflichtungen nicht immer so einfach, aber der Sommer steht kurz vor der Tür und wir brauchen eine überzeugende, einfache Lösung, die sich gut in unseren Alltag integrieren lässt: Home-Workouts! Das Gute an der Trainingsmethode in den eigenen 4 Wänden ist, dass man zeit- und ortsunabhängig fit […]
Zu einer gesunden Fitnessroutine gehört mehr als nur die bloße Disziplin und immer einfach nur stur durchziehen: Um langzeitlich ab Ball zu bleiben, ist es gleichermaßen wichtig auf seinen Körper zu hören und zu verstehen, was er gerade benötigt. Das bedeutet manchmal eben auch das Training ausfallen zu lassen und anderweitig in Bewegung zu kommen, […]
Schamfrei am Strand im Bikini und Traumfigur sitzen und sich pudelwohl fühlen - Davon träumen wir doch alle, oder? Schokolade, der Besuch bei McDonald's oder das heiß geliebte Ben und Jerrys sind aber ganz schön verlockend und obwohl wir uns fest vorgenommen haben, dass wir es dieses Mal ernst mit dem Sport meinen, geht es […]
Was ist Anti-Aging? Aus meiner Erfahrung heißt Anti-Aging nicht "nur" Beautycremes benutzen, Anti-Aging ist viel mehr. Meine 3 Regeln für Anti-Aging: Bewegung / Sport, Ernährung, Beauty (& Self) Time! Wer diesen Weg geht, findet oft zu einem Zustand des rundum Wohlfühlens! Meine Tagesroutine: The Real Anti Aging: Diese 4 Minuten Lesen verändern dein Leben (vielleicht) […]
René ist Fitnesstrainer und Ernährungsberater, der Ernährungsinhalte für Instagram produziert. Er postet regelmäßig aufwendig gefilmte Reels mit den verschiedensten gesunden und leckeren Rezepten. Von Pasta, Gemüse, Fleisch, bis hin zu Reis, hier ist für jeden etwas dabei. Ein schnell gekochtes Rezept oder doch lieber Mealprep? René gehen nie die Ideen aus. Vielfältiger Content: Kochen, Fitness, […]
Der Weg zur Traumfigur ist lang, aber es lohnt sich! Aylin teilt auf Instagram ihre Leidenschaft für Fitness und gesunde Ernährung mit ihrer Community. Mit ihren inspirierenden Tipps und Erfahrungen hat sie ihren Traumkörper erreicht und ist eine wahre Inspiration für viele Menschen, die ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten. Erfahrungsberichte, Ernährung & Motivation In […]
Golf - eine Sportart für Schnösel? Ein eindeutiges "Nein" laut Golf-Influencerin Katharina Kandel. Sie will vor allem junge Menschen von der Sportart überzeugen und das allgegenwärtige Klischee ein für alle mal auflösen. Golf-Erfahrungen, Tipps für Anfänger & persönliche Ziele Katharina erzählt im Interview, wie sie sich vom Fahrdienst beim Charity Golf-Cup ihres Vaters zur leidenschaftlichen […]
ASICS - ASICS ist eine weltweit bekannte Marke, die für ihre innovativen Technologien und hochwertigen Sportartikel bekannt ist. Die Marke ist insbesondere im Tennis, Volleyball und Joggen sehr beliebt und hat viele bekannte Athleten mit ihren Produkten ausgestattet. In diesem Artikel findest du interessante Videos über die Marke: Einblicke in das Erfolgsmodell "GEL-Nimbus 25", Interviews mit […]
Angelina Werner, welche auf Instagram unter dem Namen Angelina Lilienne bekannt ist, bedient ihre Follower regelmäßig mit Outfit-Inspirationen, Sport- und Ernährungstipps und bleibt sich dabei immer selbst treu. Ausgewogene Ernährung, regelmäßiger Sport, schöner Style - das alles repräsentiert die Schönheit! Trotz allem ist es ihr wichtig, ihr Privatleben so privat wie möglich zu halten - […]
Kennt Ihr eigentlich schon die Geschichte wie Puma entstanden ist? Von Niederlagen hat sich die Marke jedoch nie runterkriegen lassen. Unter den vielen Weltrekorden und berühmten Gesichtern ist Puma nun eine der berühmtesten Sportmarken der Welt und feiert nun ihren 70-jährigen Erfolg. Dasslers Gründung Dassler oder auch heute Puma genannt, wurde 1919 von den Brüdern […]
Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einlang mit sich selbst zu leben. Ziel ist es seinen Körper und Geist in Einklang zu bringen, mithilfe von körperlichen Yoga Übungen mit meditativen Charakter. Egal ob ihr euch nach mehr Flexibilität sehnt, Muskel oder Kraft aufbauen wollt, Anfänger oder […]
