Abnehmen ? Damit du vernünftig abnimmst, gibt es nur eine Regel: Du musst deinen Kalorienbedarf kennen. Wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du brauchst, nimmst du ab. Wenn du dich zusätzlich bewegst, aktiv bist, vielleicht sogar Sport machst, verbrennst du noch mehr Kalorien! Berechne hier kostenlos und online alles Wichtige für deinen Abnehmerfolg. […]
Abnehmen, Gewicht verlieren, Kalorien berechnen, gesund ernähren und ausreichend Bewegung, das klingt doch ganz einfach! Schritt 1: Motivation, Check! Du möchtest abnehmen und weißt nicht, wo du anfangen sollst? Keine Sorge, der erste Schritt ist oft der schwierigste, aber auch der wichtigste. Mit einer Kombination aus bewusster Ernährung, mehr Bewegung und einfachen Tricks kannst du […]
Die Behandlung mit Ozempic kann dir helfen, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen, erfordert aber auch Anpassungen im Alltag. Mit den richtigen Tipps kannst du Nebenwirkungen minimieren und die Therapie optimal in deinen Tagesablauf integrieren. Diese 10 Dinge können die helfen, die besten Ergebnisse zu erzielen und dich während der Anwendung von Ozempic rundum wohlzufühlen. Tipp […]
Ozempic Dosierung - Die Ozempic Klicktabelle bietet dir eine einfache Möglichkeit, die Dosierung deines Ozempic Pens (Abnehmspritze) präzise anzupassen. Jeder Klick am Dosierknopf entspricht einer bestimmten Menge des Medikaments, sodass du genau die richtige Dosis einstellen kannst. Ob für den Einstieg, die Erhaltungsdosis oder höhere Dosierungen – mit der Klicktabelle hast du die volle Kontrolle. […]
Der Kalorienbedarf zeigt dir, wie viele Kalorien du täglich zu dir nehmen solltest, um dein Gewicht zu halten, abzunehmen oder zuzunehmen. Er setzt sich aus deinem Grundumsatz und der Kalorienmenge zusammen, die du durch Aktivitäten wie Bewegung oder Sport verbrennst. Mit unserem Rechner kannst du diesen Bedarf genau berechnen! Lebensmittel Kalorien, Grundumsatz, BMI, hier findest […]
Der Grundumsatz ist die Menge an Kalorien, die dein Körper benötigt, um grundlegende Funktionen wie Atmung, Herzschlag und Verdauung aufrechtzuerhalten, selbst wenn du den ganzen Tag ruhst. Ihn zu kennen, ist der erste Schritt, um deinen Kalorienbedarf besser einzuschätzen und dein Gewicht gezielt zu steuern. Lebensmittel Kalorien, Kalorienbedarf, BMI, hier findest du unsere Abnehm Rechner […]
Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein einfacher Indikator, um zu beurteilen, ob dein Gewicht in einem gesunden Bereich liegt. Er hilft dir, dein Gewicht besser einzuordnen und passende Ziele zu setzen, egal ob du abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten möchtest. Lebensmittel Kalorien, Kalorienbedarf, BMI, hier findest du unsere Abnehm Rechner und unsere Abnehmen Tipps . […]
Was ist Anti-Aging? Aus meiner Erfahrung heißt Anti-Aging nicht "nur" Beautycremes benutzen, Anti-Aging ist viel mehr. Meine 3 Regeln für Anti-Aging: Bewegung / Sport, Ernährung, Beauty (& Self) Time! Wer diesen Weg geht, findet oft zu einem Zustand des rundum Wohlfühlens! Meine Tagesroutine: The Real Anti Aging: Diese 4 Minuten Lesen verändern dein Leben (vielleicht) […]
Soba- und Shirataki-Nudeln - In der vielfältigen Welt der asiatischen Nudeln gibt es immer Raum für Entdeckungen und Geschmackserlebnisse. Heute laden wir dich zu einer kulinarischen Reise ein, auf der wir die Vorzüge von Soba-Nudeln und Shirataki-Nudeln erkunden werden. Beide stammen aus Japan, aber ihre Einzigartigkeit und kulinarischen Vorzüge machen sie zu wahren Perlen in […]
Itsonlyme.julia im Interview - Auf Julias Social Media Kanälen Instagram und TikTok findet ihr leckere und kalorienarme Rezepte zum Abnehmen. Neben dem Food Content teilt sie aber auch ihre Niederschläge mit ihren knapp 500.000 Followern. Sie ist allerdings nicht nur Food Content Creatorin, sondern auch Autorin, denn sie hat bereits vier Kochbücher mit ebenfalls leckeren […]
Apfel Smoothie: Du bist auf der Suche nach dem perfekten Smoothie? Dann bist du hier genau richtig! Hier erwartet dich eine Geschmacksexplosion aus Apfel, Kiwi, Banane, Erdbeere, Möhre und Haferflocken. Neugierig? Dann probiere die einzigartigen Smoothies binnen von wenigen Minuten aus und mache sie zu deinen Favourites unter den Smoothies. Ob für zuhause oder für […]
Der Sommer ist da und die Temperaturen steigen! Es ist die perfekte Jahreszeit, um wieder frisches Obst und Gemüse zu kaufen und auf die Ernährung zu achten. Wer keine Zeit oder Lust hat zu kochen, muss auf Vitamine und Mineralstoffe nicht verzichten! Der Trend der Smoothies und Bowls ist nicht nur lecker, sondern auch ein […]
Justine Gallice, eine echte FitGirl, teilt ihre Leidenschaft für Sport und Krafttraining jeden Tag in ihren sozialen Netzwerken. Sie ist eine der Top 5 der inspirierendsten Fitness-Persönlichkeiten dank ihrer Gemeinschaft von über 400.000 Menschen! Mit seinem Partner Thibault Geffray haben sie eigene Fitnessprogramme entwickelt, die online verfügbar sind: My Fiit Challenge. Das FIV Magazine freut […]
Hast du dich eigentlich auch schon immer gefragt, wie man abnehmen kann, ohne sich am Tag zu quälen und zu hungern? Wir haben eine Möglichkeit für dich, die dir jeden Morgen versüßen wird! Fast alle Fitness- und Foodblogger schwören darauf und bereiten sich jeden Abend das gesunde Frühstück vor. Du möchtest wissen wie das geht […]
