Der Kalorienbedarf zeigt dir, wie viele Kalorien du täglich zu dir nehmen solltest, um dein Gewicht zu halten, abzunehmen oder zuzunehmen. Er setzt sich aus deinem Grundumsatz und der Kalorienmenge zusammen, die du durch Aktivitäten wie Bewegung oder Sport verbrennst. Mit unserem Rechner kannst du diesen Bedarf genau berechnen! Lebensmittel Kalorien, Grundumsatz, BMI, hier findest […]
Der Grundumsatz ist der Kalorienverbrauch deines Körpers im Ruhezustand, also die Energie, die er für lebensnotwendige Funktionen wie Atmung, Herzschlag und Verdauung benötigt. Mit unserem kostenlosen Tool kannst du deinen Grundumsatz ganz einfach berechnen und so die Basis für deinen individuellen Kalorienbedarf ermitteln. Grundumsatz, Kalorienbedarf, BMI, hier findest du unsere Abnehm Rechner und unsere Abnehmen […]
Der Grundumsatz ist die Menge an Kalorien, die dein Körper benötigt, um grundlegende Funktionen wie Atmung, Herzschlag und Verdauung aufrechtzuerhalten, selbst wenn du den ganzen Tag ruhst. Ihn zu kennen, ist der erste Schritt, um deinen Kalorienbedarf besser einzuschätzen und dein Gewicht gezielt zu steuern. Lebensmittel Kalorien, Kalorienbedarf, BMI, hier findest du unsere Abnehm Rechner […]
Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein einfacher Indikator, um zu beurteilen, ob dein Gewicht in einem gesunden Bereich liegt. Er hilft dir, dein Gewicht besser einzuordnen und passende Ziele zu setzen, egal ob du abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten möchtest. Lebensmittel Kalorien, Kalorienbedarf, BMI, hier findest du unsere Abnehm Rechner und unsere Abnehmen Tipps . […]
Einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten ist mit Vollzeitjob und anderen Verpflichtungen nicht immer so einfach, aber der Sommer steht kurz vor der Tür und wir brauchen eine überzeugende, einfache Lösung, die sich gut in unseren Alltag integrieren lässt: Home-Workouts! Das Gute an der Trainingsmethode in den eigenen 4 Wänden ist, dass man zeit- und ortsunabhängig fit […]
Zu einer gesunden Fitnessroutine gehört mehr als nur die bloße Disziplin und immer einfach nur stur durchziehen: Um langzeitlich ab Ball zu bleiben, ist es gleichermaßen wichtig auf seinen Körper zu hören und zu verstehen, was er gerade benötigt. Das bedeutet manchmal eben auch das Training ausfallen zu lassen und anderweitig in Bewegung zu kommen, […]
Schamfrei am Strand im Bikini und Traumfigur sitzen und sich pudelwohl fühlen - Davon träumen wir doch alle, oder? Schokolade, der Besuch bei McDonald's oder das heiß geliebte Ben und Jerrys sind aber ganz schön verlockend und obwohl wir uns fest vorgenommen haben, dass wir es dieses Mal ernst mit dem Sport meinen, geht es […]
Was ist Anti-Aging? Aus meiner Erfahrung heißt Anti-Aging nicht "nur" Beautycremes benutzen, Anti-Aging ist viel mehr. Meine 3 Regeln für Anti-Aging: Bewegung / Sport, Ernährung, Beauty (& Self) Time! Wer diesen Weg geht, findet oft zu einem Zustand des rundum Wohlfühlens! Meine Tagesroutine: The Real Anti Aging: Diese 4 Minuten Lesen verändern dein Leben (vielleicht) […]
René ist Fitnesstrainer und Ernährungsberater, der Ernährungsinhalte für Instagram produziert. Er postet regelmäßig aufwendig gefilmte Reels mit den verschiedensten gesunden und leckeren Rezepten. Von Pasta, Gemüse, Fleisch, bis hin zu Reis, hier ist für jeden etwas dabei. Ein schnell gekochtes Rezept oder doch lieber Mealprep? René gehen nie die Ideen aus. Vielfältiger Content: Kochen, Fitness, […]
New Balance ist ein Synonym für das Beste aus der Streetwear – Komfort, Style, Kompromisslosigkeit. Die Sneaker mit dem Kult „NB"-Logo verbinden Tradition und Modernität auf eine ideale Weise. New Balance hat eine Reihe von Modellen im Sortiment, und die Sneaker sind unverändert beliebt. Kein Wunder – schließlich zeichnen sie sich seit mehr als einem […]
Boxershorts für Männer sind seit langem eine beliebte Wahl für Komfort und Bequemlichkeit. Mit ihrer Vielseitigkeit, verschiedenen Designs und Materialien bieten sie eine große Auswahl für jeden Geschmack und Anlass. Die persönlichen Vorlieben und individuellen Bedürfnisse spielen bei der Auswahl und dem Tragen von Boxershorts eine große Rolle. Falls du noch weitere Fragen hast, dann […]
Der Weg zur Traumfigur ist lang, aber es lohnt sich! Aylin teilt auf Instagram ihre Leidenschaft für Fitness und gesunde Ernährung mit ihrer Community. Mit ihren inspirierenden Tipps und Erfahrungen hat sie ihren Traumkörper erreicht und ist eine wahre Inspiration für viele Menschen, die ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten. Erfahrungsberichte, Ernährung & Motivation In […]
Golf - eine Sportart für Schnösel? Ein eindeutiges "Nein" laut Golf-Influencerin Katharina Kandel. Sie will vor allem junge Menschen von der Sportart überzeugen und das allgegenwärtige Klischee ein für alle mal auflösen. Golf-Erfahrungen, Tipps für Anfänger & persönliche Ziele Katharina erzählt im Interview, wie sie sich vom Fahrdienst beim Charity Golf-Cup ihres Vaters zur leidenschaftlichen […]
ASICS - ASICS ist eine weltweit bekannte Marke, die für ihre innovativen Technologien und hochwertigen Sportartikel bekannt ist. Die Marke ist insbesondere im Tennis, Volleyball und Joggen sehr beliebt und hat viele bekannte Athleten mit ihren Produkten ausgestattet. In diesem Artikel findest du interessante Videos über die Marke: Einblicke in das Erfolgsmodell "GEL-Nimbus 25", Interviews mit […]
Adidas - Adidas ist eine der bekanntesten und beliebtesten Marken in der Welt des Sports und der Mode. Seit Jahrzehnten hat das Unternehmen eine globale Präsenz aufgebaut und ist zu einer Ikone in der Welt des Sports geworden. In diesem Artikel findest du interessante Videos von Adidas: Wirkungsvolle Werbespots, spannende Mini-Serien und verschiedene Projekte zum […]
Rebekka Ruétz / Berlin Fashion Week - Unter dem Motto "Brave New World" präsentiert Designerin Rebekka Ruétz ihre sportliche Kollektion in Kollaboration mit der Schuhmarke Skechers. Alte Skiwear und Nachhaltigkeit treffen hier aufeinander, denn die gesamte Kollektion ist aus komplett recycelten Materialien. Rebekka Ruétz: Herbst Winter Looks 23/34 Die Farbpalette kombiniert warme und kühle Nuancen […]
