BMI Rechner: Online, kostenlos Body-Mass-Index berechnen

Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein einfacher Indikator, um zu beurteilen, ob dein Gewicht in einem gesunden Bereich liegt. Er hilft dir, dein Gewicht besser einzuordnen und passende Ziele zu setzen, egal ob du abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten möchtest. Lebensmittel Kalorien, Kalorienbedarf, BMI, hier findest du unsere Abnehm Rechner und unsere Abnehmen Tipps 2024.

BMI kostenlos berechnen

Mit unserem kostenlosen BMI-Rechner kannst du schnell und einfach deinen Body-Mass-Index berechnen. Gib einfach dein Gewicht und deine Größe ein, und du erfährst, in welchem Bereich du dich befindest. Ideal, um deine Fortschritte beim Abnehmen oder bei der Gewichtszunahme zu verfolgen.

Berechne deinen BMI kostenlos & online

Der BMI ist jedoch nur ein grober Richtwert und berücksichtigt weder Muskelmasse noch Fettverteilung. Nutze ihn daher als Orientierung, aber kombiniere ihn mit weiteren Messwerten wie deinem Bauchumfang oder deinem Kalorienbedarf.

Was ist der BMI?

Der BMI (Body-Mass-Index) zeigt, ob dein Gewicht zu deiner Körpergröße passt. Er wird genutzt, um einzuschätzen, ob du Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas (starkes Übergewicht) hast.

Wie wird der BMI berechnet?

So funktioniert die Berechnung:

• Nimm dein Gewicht in Kilogramm
• Multipliziere deine Körpergröße in Metern mit sich selbst (Größe × Größe)
• Teile dein Gewicht durch diesen Wert

Schritt-für-Schritt-Erklärung:

1. Wieg dich und notiere dein Gewicht in Kilogramm.
2. Miss deine Körpergröße in Metern und multipliziere sie mit sich selbst.
3. Teile dein Gewicht durch das Ergebnis der Multiplikation.

Beispiel für die BMI-Berechnung:

• Gewicht: 70 kg
• Größe: 1,75 m

So sieht die Berechnung aus:

1. Größe quadrieren: 1,75 × 1,75 = 3,0625
2. Gewicht teilen: 70 ÷ 3,0625 = 22,86

Der BMI ist 22,86, was im Bereich des Normalgewichts liegt.

BMI-Werte im Überblick

Einteilung der Werte

• Unter 18,5: Untergewicht
• 18,5 bis 24,9: Normalgewicht
• 25 bis 29,9: Übergewicht
• 30 und mehr: Adipositas

Ach ja, merke dir: Der BMI ist ein einfacher Richtwert, berücksichtigt aber nicht alles – wie Muskelmasse oder die Fettverteilung im Körper.

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